身高166，2024年11月20日初始体重117.9斤起开始减重，到2024年11月30日达到初始目标110斤。今天达到新低107.8斤，所以顺便做了个记录。

刚开始的减重也是源于体重突然升的太快，后来减到110斤的时候心态才好了些。主要采取晚上不食，偶尔特殊情况晚上会外出参加聚餐。现在就是在饮食上尽量保持好习惯。

今天中午吃多了，外出聚餐容易吃多，不过还好，晩饭可以不吃，对我来说，问题不大

上个月体重几乎没什么变化，好像在平衡最初猛减的那几斤。今天又轻了几两，嘻嘻。这个月我决定了不断水果和零食，否则会觉得少了些乐趣，只是要控制量。现在的我觉得自己强的可怕，这几天完全可以控制零食的感觉

这不挺好的了，

经过这段时间的巩固，明显感觉穿以前的衣服显得宽松了，所以减重也会带给人意外的惊喜。

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