听听戒为良药b站上有，警醒自己提升觉悟，学习戒色知识，里面还有配合戒色的养生知识。我靠听这个戒到半年，现在就连做梦也能守住本心避开，不遗，身体也恢复的很不错。平时也就走路听听或者做习惯性动作时听听。加油兄弟！还有多行善，劝人戒色也有利于正气（肾气）恢复

科佛道学戒邪淫
1、提升意识法
学戒色、学养生、学圣贤、练断念、管情绪、懂修善、懂修德、心忏悔、口忏悔、写忏悔、要明心、要修心、明危害、传危害、懂发愿、做义工、要孝顺、读孝经、要行善、要布施、要放生、要助
印、送善书、多读书、多助人
2、净心法
念佛经、念佛号、念佛咒、多打坐、多冥想、多抄经
3、断念转念法
离色心、离色源、离色所、离色图、离色音、离色频、离色书、离色说、观色骨、观色亲、观色怨、观色病、观色烂、观色臭、观色血、当邪念来时①念断断断、呸呸呸②可用十指梳头③可带一个橡皮筋弹动、直到欲望消失即可
4、饮食法
吃木瓜、吃葡萄、吃黑芝麻、吃杞妃子、吃桑葚、吃核桃、吃莲子、吃白果、吃山药、吃豆角、吃黑米、吃黑豆、吃木耳、吃热食、禁冷食
5、健身护身法
晒太阳、晒晒背、脚踩地、手抱树、泡泡脚、穿红袜、穿红衣、穿红裤、保暖身、少感冒、多走路、可跑步、可游泳、可瑜伽、可深蹲、可做仰卧起坐、可做俯卧撑、可提肛运动、可练八段锦、可练太极、可骑单车、可跳舞、可练健身操、可跳绳、可站桩、可练108拜丶可念六字大明咒、可念楞严咒、可念文殊除欲咒 可练甩手功、可和正能量的人一起学习
6、音疗睡眠法
早睡早起、不熬夜、不贪睡听佛曲、听正曲、听静曲、听轻曲
7、按摩法
控欲:劳宫穴 升阳:鱼际穴、太溪穴、关元穴、肾俞穴、涌泉穴、命门穴
8救医法
找医看 找医治 找医补
因人情况不同用合理方法即可

换换居住的房间试试呢，站在整个住宅的中心点上，假想将住宅分成横三数三共九个区域，试试住在正东方位区域的房间里，所谓东宫太子。

修心为上

因为家里长时间独处，心魔会异常活跃，还有就是环境能量场的作用吧，没有一种在学校被监视的感觉或者那种充实忙碌的感觉，心魔一直暗中观察着你，所以在家对定力、觉悟、觉察力要求都很高

戒色的关键还是观心断念，以此培养觉察力，其他的都是助力，人人皆有佛性，拜千佛不如求心中的那个佛。还有你在家里经常破戒，形成了不好的习气，所以回去之后还是容易破戒，就像学校有读书气，饭店有烟火气。经常破戒的地方也有不好的习气。

你把那些乱七八糟的贴吧或者其他东西都清理干净

年纪轻欲望大是正常生理现象。必须大强度锻炼，强身健体。一有邪念立马搞200个俯卧撑，引体向上什么都可以。你试试看，200个搞好了，还有心思撸嘛！欧美老外瘾比你还大呢，人家都是玩命健身，那玩意消耗在锻炼上都长肌肉了。

佛在心中，不在庙堂。