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有没有大pro答疑解惑关于踏频的事

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刚开始骑行一个礼拜，今天码表和踏频到了之后根据网上搜了踏频最佳在85-90的区间，但是这个区间的话我踩得换到倒数第二个盘片才能达到，中间档位的飞轮踏频只有60-70左右，34-50的牙盘，11-28t的飞轮，我是不是要在中间档位的飞轮达到85-90的踏频才能算最佳的踏频空间？
IP属地:江西来自iPhone客户端1楼2025-01-14 18:35回复
    那就用34t盘片，不要纠结档位，踏频是唯一的标准，就像开汽车的发动机转速，你看有经验的车手/司机有纠结档位的吗？讨论的不都是转速嘛，只有驾校新手才会在乎档位
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2025-01-14 18:41
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      以踏频为准
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2025-01-14 19:02
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        档位一定踏频一定不就得出速度一定了吗，有最佳速度区间吗？
        IP属地:福建4楼2025-01-14 19:07
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          公路车运动可以简单理解为保证踏频90及以上（平路）慢慢将飞轮大小变小
          IP属地:四川5楼2025-01-14 21:15
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            练有氧，心率130左右踏频85左右稳住了骑，能在哪个档位保持就在哪个档
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2025-01-15 01:08
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              踩踏关键是踩踏效率 不过这玩意必须上锁
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2025-01-15 06:42
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                以踏频为准，只要长时间最大飞或者最小飞，都行。
                如果发现自己踏频上不了90，那就是需要上锁了。
                因为最佳踏频是平均90左右。
                IP属地:河北8楼2025-01-15 08:25
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                  看的是踏频和发力舒适度，不是看几档，不管几档你可以长时间保持90踏频的档就是最合适的，相同的发力下，踏频高了就变小飞，低了就变大飞，通过调整档位保持稳定踏频
                  IP属地:安徽来自Android客户端9楼2025-01-15 08:29
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