失恋了不幸患上抑郁症怎么办？小李不久前和谈了近1年的女友分手了，最近有人发现他的性格变得比较怪异，情绪低落、茶饭不思、思维迟缓、跟谁好像都合不来。针对这种情况，橘子红心理咨询中心专家初步认为这可能是失眠抑郁症。那么，患有失恋抑郁症怎么办？有没有办法彻底根除这种病症呢？
以下几种方法就不妨试试：
刺激疗法：失恋初期，你终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了。依心理学研究显示，暂时镇压情绪和抑制思路，只会让下一波情绪再起时，更加痛苦。所以，本疗法并不鼓励压抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，让泪畅其流，悲尽其哀，让思念和悲伤尽情爆发，恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境，直到反应趋疲，感觉麻痹为止。
自我催眠：治疗失恋的自卑自怜症状，先从外表开始，彻头彻尾洗心革面。纵容自己买几套奢侈的衣物，尽量穿明亮色艳的衣服来带动心情开朗，即使只给自己看，也要打扮光鲜。每天对镜中的自己打气：“瞧你长得多正点，他(她)不要你，可真没福气呀!”失恋打击了你的自信，现在你要想尽一切办法，挽回失去的信心，重振往日风采。患难同当：失恋，是你“陷害”朋友的大好良机。向你的死党宣布：“我失恋啦!”此后几个月进入“戒严整时期”。他们和情人过份亲明的举动，一律严禁在你面前出现。先取得朋友的谅解，绝大多数真正的好友，都不会吝惜对这遭情变的你，伸出援手。悲惨的事经由雨露均沾的分担后，痛苦果真会减轻不少。
比较疗法：每个哭泣的人，都觉得自己最不幸，但要相信，你绝绝对对不会幸运到变成“最不幸”的人。去找出一些比你还悲惨的个案，来抚平心中不平和不幸的感受，远到埃塞俄比亚的饥民，近到街头的乞丐，谁不比你惨，你凭什么理由寻死寻活、颓废自怜呢?
患有失恋抑郁症怎么办？除了以上的办法，患者还可以试试内观认知疗法。该疗法可根据您的具体情况，选择适合您的法门（动中禅，内观，印度动态静心等方法），释放你内在的压抑，清理你的负面能量，绽放你的生命，进行静心与觉知的练习，旨在培养你的觉知能力和活在当下的能力 ，是心理素质提高和内在成长的保障和基石。 让静心成为你生活的一部分。
现在我们应该初步知道失恋抑郁症怎么办了。橘子红心理咨询中心专家提醒，走出失恋最好的办法就是开始一段新的恋情，这样能让患者迅速的从过去的悲伤当中走出来。当然，开始一段新的恋情并不是那么容易的。因此在此之前，需要进行一些心理治疗来帮助患者摆脱抑郁症。