平时多行善积德，正能量足了邪念自然会少

戒色吧提倡专业戒色，每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，不要不学习靠意志力强戒，那样注定失败，要有学习意识

强戒无用的，你必须拼命学习戒色知识做笔记才有可能成功，不能有一丝一毫的松懈，时刻保持警惕才行，你得学习你得明理才行，必须学会专业戒色才有可能成功

谈个女朋友吧 大学论坛里随手一翻就有

1.直面你的色欲：这美女她真的美吗？她美在哪里？过分的沉迷往往来自片面、肤浅的了解。
2.做好自己的人生规划，想想自己这一辈子到底要做什么。美色是最大的奢侈品，普通人家可没有那么多资本耗在美色上，好色必招祸。

不是戒不掉，而是你不是真正要戒！！！
我戒2年半啦。
树立人生志向，问问自己为什么要戒，这个目的不能太低端，否则无法提供长久戒色动力。
戒色，就是防止自己过度贪色，而陷入xy的沼泽。
一旦陷入xy，就会经常主动寻找不良刺激，耗费大量时间，泯灭上进的斗志，还容易熬夜，拖累拖垮身体，还容易鬼鬼祟祟，变得人格阴暗。
戒了以后，我们行事正派，做人光明磊落，就会自信阳光，做事情有条理有逻辑，说话有分寸，交往很和谐，能体会到一切的美好，有好的工作，收入，家庭，积蓄。相反，不戒色，最后一场空，一无所有！！！
s我，获取详细指导。
能通过自身积极行动，降低频率，就证明很自律了。
想降低频率，就要彻底断黄、擦边，树立远大理想，强化正念，制定学习计划，提升德行，尽量忙碌，减少独处，改变不良习惯，少玩手机，少上网，不赖床，早睡早起，经常运动，学习调节情绪，保持乐观积极，最好吃素，或者少吃肉。
念头，决定行为。
邪念，决定是否破戒。
想彻底戒掉，必须具备大决心和毅力，去学习传统文化，弟子规，孝顺父母，训练修心，随缘行善（劝人戒邪淫），下很长一段时间的苦功夫，从念头上，提高觉知和断念，以及瞬间斩杀邪念的三重能力。
尤其是，持诵，更是修心的诀窍。
至戒靠德！！！
通过长期持诵F法功课，开智慧，提高德行，与天地同齐，如阳光雨露，对所有众生心怀大爱，慈悲救度之心万般急切，哪里还有邪淫的龌龊念想？
备注【人体都是一个屎包，所谓美女也是】

淫心太重，念观音菩萨圣号，还是要管住眼睛不要刷短视频乱看

加油。多行善可以容易戒

需要断掉一切xy念头跟避开外在所有xy画面

加油

首先你要有很大的决心和觉悟和做好打持久战的准备。其次光有决心和觉悟是不够的，因为大脑中的垃圾思想已经根深蒂固了，需要每天学习戒色文章来净化这些肮脏的思想再结合养生和锻炼，坚持一段时间后肯定会有很大的改善，具体可以看《戒为良药》系统性地学习戒色。祝早日康复

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

1.想想自己得到什么，代价是失去了什么。
这个不够透彻，永远都是戒不了的。人只有知道确实要付钱，才会止住购物的行为。
2.这个有生理的原因。
处理方法：去药店抓中药，附桂地黄汤：熟地四钱(12g),山萸肉、山药各二钱(6g),丹皮、泽泻、茯苓各一钱五分(4.5g),附子(制)、肉桂各一钱(3g)。
补肾阴肾阳的，没有偏的。一般人都可以用。关键是里面的熟地可以滋阴降火。
按西医，就是可以对应雄性激素的刺激，因为这个会导致你的性欲水平高。
买三剂就好。一天一剂。煮药汁喝。
提醒，如果三剂下去，还是火气重，酌情把熟地的量可以加到20克。
3.实在戒色艰难。多念南无观世音菩萨，念的时候，务必一个字一个字听清楚，诀窍就这个。
以上自己看看。

你是新人吧，不要绝望，你这属于强戒，我们一开始都会经历强戒的过程，但强戒失败。戒色应该从心上戒。新人想要戒色成功应该看飞翔老师的《戒为良药》，这是戒色书籍中的经典，几乎所有戒色成功的前辈的经验总结都是从这里面提炼的。戒色的根本在于修心，从起心动念处修，建议去看看，祝你可以成功戒除手淫恶习。