配料：
大米10~15克、小米10~15克、玉米碴5克、花生3~5粒、薏米3克、绿豆3克、红豆3克
做法：
粥以小米、大米、玉米碴、花生、薏米、绿豆、红豆为主，一日一次。开水下锅煮米，一小时为宜，粘稠即可。
提醒：这款健康人喝能补脾，糖尿病患者喝能稳糖，大家不妨试一试！此外，糖尿病患者在喝粥之前，要在医生指导下先把血糖调平稳了，再按照吕老的经验喝粥就更妥当了。血糖高的患者在喝粥后需要检测血糖，必要时需减少大米分量。