现在是冬天，日常晒太阳不多，自身合成的太少。补充维生素D只能吃，多吃维生素D的食物，或者补充维生素D补充剂。
我家孩子补充的是空之树维生素D3片，每一粒有600IU的维生素D，一瓶有120粒，可以让孩子吃三个月，性价比高，非常适合推荐给需要补充维生素D的孩子们。