很多抑郁症患者，常常情绪低落、兴趣减退，伴随着疲惫、失眠、头痛、食欲不振等症状。严重的，甚至还有自杀的倾向。
而抑郁症根源在于体内气机不畅，气郁导致血滞，血滞进一步影响心神，从而形成抑郁状态。
而醋泡疗法，可以调和气血阴阳，改善心理环境，帮助抑郁症患者走出抑郁困扰。

醋，味酸，入肝经，具有疏肝理气、散瘀血、理气的功效。
而针对不同体质与症状，有很多种醋泡疗法：

一、醋泡佛手百合：
适用于肝郁气滞、痰气郁结的患者。
表现为情绪低落、唉声叹气、胁肋胀满、烦躁不安、失眠多梦等症状。
材料：将佛手9g、百合120g浸泡于1000mL醋中7日，每日取食百合6～9g，连吃2周。

二、醋泡陈皮红枣：
针对气滞血瘀、心脾两虚的患者。
常见情绪抑郁、焦虑不安、面色萎黄、神疲乏力、月经量少等症状。
材料：将陈皮切丝、红枣去核后，放入玻璃瓶中，加入醋密封泡7到10天。每日食用红枣5到10颗，并饮用醋液10到15毫升。

三、醋泡合欢花：
适用于肝郁化火、气血失和的患者。
表现为情绪急躁、易怒、失眠严重、多梦易惊、头痛眩晕等。
材料：将合欢花放入玻璃瓶中，加醋密封泡3到5天。每次饮用醋液10到15毫升，并食用泡过的合欢花3到5朵。

抑郁症案例：
刘女士，28岁，已婚，公司职员，抑郁有两年时间了。
主要症状是情绪低落，时常感到悲伤、空虚或焦虑，对未来缺乏信心，常有自责和无助感，严重时甚至有自杀念头。入睡困难，夜间易醒，醒后难以入睡。食欲明显减退，体重下降。

除此之外，还有头晕目眩，耳鸣，胸闷心慌，身体疲惫，四肢无力，有时伴有消化不良、便秘或腹泻等症状。
舌苔、脉象：舌质暗红，苔薄黄，脉弦细。
辨证：肝郁气滞、痰湿内蕴。

治疗思路：疏肝理气，健脾祛湿，同时兼顾调和气血、安神定志。
药方：
柴胡15g，香附12g，川芎10g，枳壳10g，半夏12g，陈皮12g，茯苓15g，郁金10g，合欢皮10g，炙甘草6g。
同时建议，刘女士每日适量饮用醋泡佛手百合，有助于理气疏肝、健脾祛湿。

二诊反馈：
服用一个疗程后，刘女士情绪有所改善，耳鸣、胸闷、腹胀等症状有所减轻，但仍存在入睡困难和早醒的问题。
舌苔、脉象变化：舌质仍暗红，苔薄黄，脉弦细稍缓。

变化思路：继续疏肝理气、健脾祛湿，同时加强安神定志的力度，从而改善睡眠问题。
药方调整：
·加酸枣仁20g，养心补肝，宁心安神；
·加远志10g，安神益智，祛痰。

三诊反馈：
继续服用一个疗程后，刘女士各种不适均消失，心情顺畅，对未来重新燃起希望。睡眠问题得到显著改善，入睡容易，夜间不再易醒，白天精神饱满。
舌苔、脉象变化：舌质淡红，苔薄白，脉和缓。

变化思路：刘女士症状已明显好转，继续巩固疗效，调整方子以平衡阴阳、调和气血、安神定志为主。
药方调整：
·去掉柴胡、香附等疏肝理气的药，去掉半夏、陈皮等祛湿的药；
·加黄芪30g、当归15g，益气养血，巩固疗效。

几个月后回访，刘女士表示病情稳定，没有出现加重的情况。
方子解析：
·柴胡、香附、川芎、枳壳：疏肝理气，调和气机，缓解肝郁症状。