我总怕自己破戒其实啥都没有，12点睡着的，5点多就醒了睡不着了，兄弟们我是不是因为强迫症精神紧张原因，就感觉要做huang梦，就是刚开始我就醒了，感觉这次晨起比每次都硬，兄弟们之前我10点半睡，我想下次9点多就睡，对戒色好，一个是睡眠充足，第二是晒太阳，第三禁止久坐，戒色1000多天，现在看看最近状态不如刚开始