百合绿豆乳促进睡眠？【中医养生吧】_百度贴吧

03月29日漏签0天

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百合绿豆乳促进睡眠？

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经方堂中医认为，取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静的作用，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

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1楼2025-01-22 11:24回复

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