其实我自己也总是心情抑郁 或者说是无缘无故的心情不好 我以前一直认为莫名其妙的情绪低落是一种常态 但是其实我们细细的思考 它都是有潜在的原因的 很多时候正是因为我们找不到其中的原因 所以我们每次都会感到及其的烦躁 那当低落的情绪来临的时候 我们又该如何呢？以下是我综合了自己总是情绪低落的时候的一些实用的解决办法 希望能帮到大家 第一点 睡一会觉 它真的能很好的缓解情绪低落 让我们心情平复下来 第二点就是 找到潜在的原因 然后去解决它 或者想办法解决它 在这个过程中 我们抑郁的感觉会大大的减少 甚至在解决之后 心情都会变得大好 第三点就是做一些可以提升自己的事情 可以就是看那些伟人写的书籍 它会让你思维提升 我们自己都会感觉到自己的思维是在提升的 等到发现了这种奇妙的感觉之后 我们就会坚持的想方设法的提升自己的思维能力 这样一来我们就有事情做了 一旦有事情做了之后 我们就不会那么抑郁了 第四点就是 当我们很反感做一个事情 或者必须靠自己的意志力去强行做一个事情的时候 我们大脑是及其容易产生负面情绪的 这样一来 心情就会变得抑郁 所以不管什么时候 当我们累了的时候 或者不想做一个事情的时候 尽可能的停下来 让自己休息