一、尿酸的代谢
（一）尿酸的形成
肝脏合成80%，食物摄入20%
（二）尿酸的排出
肠道（粪便）三分之一，肾脏三分之二
二、什么是高尿酸
肝肾功能出了问题，或者肝肾功能下降。导致肝脏合成尿酸多，肾脏重吸收无法代谢尿酸。尿酸一直在血液里，浓度过量就会向关节堆积。
三、什么是痛风
（一）痛风的由来
尿酸堆积到关节产生的炎症
（二）痛风的发展
痛风的发展是从脚关节向全身关节发展
（三）痛风是慢性病，也属于慢性炎症
尿酸结晶的堆积，让免疫系统持续工作，所以也属于慢性炎症
（四）痛风的人能否运动
可以适当运动，不要跑步
四、痛风应该如何解决
（一）首先不要把痛风当成病去吃药
一旦把痛风当成病吃药，那真的就是病了
（二）均衡营养
痛风的人不要忌口，多年来的经验：越忌口越严重。食物嘌呤对尿酸的影响是有，但不是想象中的那么大
（三）痛风的最佳方案
调节肝肾功能，提升肝肾能力
（四）重中之重
不要吃药，通过饮食盒调节肝肾来干预，吃药的副作用是你想象不到的