运精填脑诀
凡交姤。觉情动。将三指紧扣玄关。歇腹缩胫。至极乐之地。用七返还阳法。运金精以填脑髓也。
歌曰。
手指似钢钩。缩身皱眉头。
睁目紧歇腹。海水向东流。
又曰。
三指紧将玄关扣。歇腹缩头水逆流。
更将七返还阳药。运向昆仑顶上游。