经方堂中医认为，改变不良生活习惯，一旦出现阳气不足的现象，就要尽早的改正损害阳气的不良习惯，早睡早起不熬夜，避免久坐，多做运动，少吃冷饮寒食，三餐规律适量，营养均衡，远离烟酒，注意保暖。即使在空调房里也要注意保暖。