问：我是吃花斋，是不是最好全素呢？

Taiguanglin:花斋还是全素好，这个你随意。当然我是建议你全素，怎么能说是吃花斋好呢，最好是全素。但是这个吃斋戒肉也是有一个过程的，你不是一下子就戒了。要慢慢地，磕头打坐练呼吸，这些都跟上，身体能接受改变的饮食结构之后，才可以稳定下来。只是单纯地就不吃的话，有可能营养不良之类的。
还有，你得先戒肉， “杀心不除，尘不可出”，《楞严经》里的话。杀心不除，还有淫心，带着杀心或者淫心修行，那叫“煮沙欲成饭”，佛经里的说法，拿沙子要煮成米饭一样，煮再多也是热沙，佛经里这么说的。 所以先戒肉，然后打坐时间慢慢加长到三个小时，一般超过三个小时、三个半小时，基本都会出现百日筑基的过程。然后淫欲还得消失，还有身体发生变化就不会再遗精了。
杀业最碍往生。即不往生，更须不食肉。庶免未来偿身命债。念佛吃素往生西方，是世间第一功德事。（文钞三编·复许止净居士书）
宣化上人开示：今天讲肉字的意思，有一首偈颂这样说：肉字里边两个人，里边罩着外边人；众生还吃众生肉，仔细思量人吃人。
在“肉”字的里边，有两个人，一个是吃肉的人，一个是被吃的人；吃肉的人，头在肉的外边，被吃的人，头在肉的里边。今生你吃我的肉，来生我吃你的肉，礼尚往来，公平交易，所以世界永无和平之日，冤债相酬，于是战争爆发，众生相互残杀，这种因果报应，丝毫不爽。
“肉”字外边的人，吃“肉”字里边的人，这个人也许前生是你的朋友，今生变了形相。你若吃他的肉，便结下冤仇，将来他要复仇，一定还要来吃你的肉，才能解心头之恨，所谓“冤冤相报”，永无了期。如果你不吃肉，则一切冤债，便能一笔勾消，化敌为友。“肉”字里边的人，也许前生是你的亲人，甚至可能是至亲骨肉，只是他们变了形相，你怎么忍心吃他们的肉呢？

《大般涅槃经》云:“食肉者与杀生者共同堕入叫唤大diyu，用财物杀生，罪孽深重。”
《梵网经》中言:“食肉者断绝了大慈悲佛性种子，令一切众生见而舍去。”
《华严经》告诫:“食肉之人，即食父母眷属之肉。”
《佛说佛名经》明确指出:“食肉之罪，理不可恕。”
《十善戒经》提醒:“啖肉者多病，当行大慈心，奉持不杀戒。”
《入楞伽经》指出:“肉非美好，肉不清净，生诸罪恶，败诸功德。”
《楞伽经》强调:“凡杀生者多为人食，人若不食亦无杀事，是故食肉与杀生同罪，若食肉者，当知是众生大怨，断我圣种。”
《楞严经》警告:“食肉之人，所求功德，悉不成就;食肉之人，诸天远离，众生怖畏。”
《大方广佛华严十恶品经》指出:“食肉者非如来弟子，即是外道眷属也。”
《梵网经》进一步解释:“一切男子是我父，一切女子是我母，我生生无不从之受生，故六道众生皆是我父我母，而杀而食，即杀我父母、亦杀我故身。”