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择思达斯经颅磁刺激仪有效吗?如何预防老年痴呆症呢?

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  阿尔茨海默病是一种持续的先进神经功能障碍,即无意识障碍、记忆、思维、分析判断、视觉空间识别、情绪障碍,无有效治疗药物,最终死于严重并发症,因此,积极预防阿尔茨海默病是非常关键的。
  如何预防老年痴呆症呢?
  一、生活起居
  1有规律的生活,保证充足的睡眠,坚持午睡,看电视时间不宜过长,性生活适度。
  2饮食要清淡,品种多样,保证蛋白质的供应,多吃富含维生素和纤维素的食物,少吃动物脂肪,低盐、低糖,控制铝的摄入。控制饮食,不要太饱。戒烟,适量饮酒。
  3积极使用大脑,将工作和休息结合起来。一般来说,你应该在连续使用大脑1小时后休息15分钟。心理活动多样化,如阅读、下棋、做智力游戏等,或去老年大学学习他们最喜欢的科目。如果患者有睡眠障碍,他们需要合理安排工作和休息时间,逐步改善睡眠状态,以有利于智力恢复。
  4做适当的体育锻炼,循序渐进,适可而止,避免剧烈运动。
  5保持温馨和睦的家庭气氛及舒适美观的居室环境,并可在家中开展一些有益的活动,如养花、养鱼、画画等。
  二、情志调养
  1保持乐观,参加更多的集体活动,接受更多有益的外部刺激,以延缓大脑功能下降。如:阅读、阅读报纸、下棋、听音乐等,对预防精神衰退具有重要作用。
  2与他人沟通,保持良好的人际关系。
  3建议与子女生活在一起,保持情绪稳定,尽量避免不良情绪刺激。
  4注意智力训练,包括记忆、理解、计算和定向。
老年痴呆物理治疗——经颅磁
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IP属地:江苏1楼2025-02-06 10:19回复