痛的生不如死，一晚上没睡，等下不知道怎么起床，本来才30岁

描述太笼统，去大医院就诊吧。

根据描述和感同身受的经历，断定是痛风。痛风有个比较相同的经历：半夜痛醒。 也有吧友反馈捏脚后引起痛风发作。

看描述大概率是痛风，有经验医生肉眼观察就可以确诊痛风。我这业余患者看多了准确率都有90%以上。
去医院内科、风湿免疫科、骨科等都可以，不同医院可能略有差异，随便找个护士问下都行。
这病治法无非喊你终身吃药，代谢病都是缺乏运动闹的，能养成运动习惯也就无需吃药。

冰敷作用很轻微。