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记录一下每天运动和体重心态啥的
猫猫镇楼
IP属地:山东来自Android客户端1楼2025-02-09 16:26回复
    看到一个帖子说每天5公里哪怕是走下来都能瘦，我觉得可以冲。目前体重是 168 63.5
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2025-02-09 16:28
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      跑步4公里+走1公里。跑步的感觉还挺不错的，中间需要休息几次，一直跑坚持不下来。时间还早，学习一会儿。
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2025-02-09 19:46
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        肌肉酸痛这个事情嘛，跑步就没啥感觉，上下楼梯感觉剧烈{(°△°; "}!
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2025-02-10 16:15
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          今天只有两公里(｡•ˇ‸ˇ•｡)肚子痛跑不起来了。姨妈提前来了腰还酸酸的
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2025-02-10 20:20
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            2公里，今天只有这么多了
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2025-02-12 21:14
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              加油加油，宝宝
              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2025-02-12 23:48
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                我觉得jo姐比跑步容易坚持
                IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2025-02-13 22:02
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                  坚持好难，睡了睡了
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2025-02-14 23:09
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                    感觉运动还不如饿肚子瘦的快(メ｀ロ´)/
                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2025-02-16 12:52
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                      今天跑了4.35公里，里面3公里没停，等停下来休息的时候心跳的飞快。
                      今天会休息的很好吧(*´・ｖ・)
                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2025-02-19 20:59
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                        早上空腹61.7
                        IP属地:山东来自Android客户端12楼2025-02-22 10:29
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                          3.5公里
                          IP属地:山东来自Android客户端13楼2025-02-27 22:52
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                            有几天不跑步+不控制饮食，体重又涨了(⋟﹏⋞)，骗不了自己了，还是要坚持才有用
                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2025-02-27 22:54
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                              3。
                              IP属地:山东来自Android客户端15楼2025-02-28 23:02
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