现在 HPV 这个词大家越来越常听到，一查出感染高危型 HPV，很多人就慌了。大家好，我是一直关注女性健康问题的五博王玉花。其实，不用太害怕，记住这 4 句话，HPV 或许就悄悄溜走啦！
第一，躲着有害气体。咱们的免疫系统是对抗 HPV 的主力，可要是总接触甲醛、油烟、二手烟这些，免疫细胞就没法好好工作，HPV 不但难好，还容易引发宫颈病变。
第二，坚持适度运动。像慢跑、游泳这些有氧运动，能让血液循环更快，免疫细胞跑得更欢，更快发现并清除病毒。每周至少运动 3 到 5 次，每次半小时以上，可别太累。
第三，吃好喝好营养均衡。啥都吃点，保证营养。蛋白质很重要，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶这些，帮身体修复细胞，增强免疫力。
第四，心态放好。别一感染就害怕得不行，负面情绪只会拖免疫系统后腿。要乐观面对，相信身体能战胜它。
面对HPV，不要被它所吓倒，只要将这4句话铭记于心，融入日常生活的点滴之中，用积极的心态、规律的生活、适度的运动来为身体保驾护航，相信身体会一天天好起来的。