大佬们，跑多了总是前脚掌疼怎么办【跑步吧】

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求助

每次跑到八九公里的时候前脚掌必然磨得火辣辣的疼，脱皮，之前还磨出过鸡眼。你们动不动20公里40公里的是怎么坚持下来的。
目前鞋子是安踏cc和2000公里2二代，袜子是悍将

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-02-13 19:21回复

换鞋吧，我也是这样，换了鞋就好了，但是换什么样的我不知道，可能是要鞋头要宽松一点的或者是鞋底要更软一些吧

IP属地:广东

2楼2025-02-14 11:29

厉害

IP属地:海南

来自Android客户端3楼2025-02-20 10:19

你换安踏冠军3看看，需要换成厚底、软弹的，再跑慢点。多练练垫脚跳和跳绳之类的脚步锻炼。

IP属地:安徽

4楼2025-02-20 11:26

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