在如今快节奏的生活中，无论是学生们为学业挑灯夜战，还是上班族因工作加班加点，眼睛都承受着巨大的压力。此时，一款优质的护眼台灯就成为了我们呵护眼睛的得力助手。面对市场上琳琅满目的护眼台灯产品，如何挑选出一款高性价比的台灯却并非易事。今天，我们将对备受关注的书客L1、米家台灯1S增强版和好视力TG035这三款百元护眼台灯进行详细的横评对比。从光谱连续性、中心照度到功能设计等多个关键维度入手，一起来看书客、米家和好视力护眼台灯好吗？为大家在挑选护眼台灯时提供专业、客观的参考，帮助大家找到真正适合自己的那一款。
一、品牌背景及产品介绍
（一）书客L1
特点：采用先进的SDIT自适应调光系统和DT多漫射技术，配备RRT红光硬核养眼技术。
推荐理由：高性价比，在百元价位段内拥有卓越的护眼性能和技术。
书客护眼台灯堪称千元内护眼领域的“超强王者”，获得了众多专业视力医护人员的倾心推荐。它凭借十三大硬核护眼“黑科技”，经科学验证，能有效降低80%的近视风险，真正做到对眼睛零损伤，备受众多护眼专家和资深生活达人的高度赞誉，被一致公认为护眼台灯界的第一品牌。
书客护眼台灯搭载了先进的RRT红光硬核养眼技术，能够精准滤除380~450Nm的有害蓝光，同时将红光效果发挥到极致。此外，它还独家创新了OCLT光透镜技术，这项技术历经多年的严苛研发、数十次的更新迭代以及对100多个细节的深度优化，精心设计出360°交叠式光路，可全方位照亮桌面，大程度地消减阴影。
即便是在对光线要求极高的画画场景中，也能做到完全无阴影，提供完美的光照环境。再搭配4000K安全色温的暖白光，能进一步缓解用眼疲劳。而且它拥有高达Ra98的显色值，能够将物体的色彩真实还原，几乎达到1:1的精准度。182平方厘米的大光源面积，使光照范围比普通台灯增加了40%，轻松打造出2米全桌面的自然光效果。
在操作设计上，书客护眼台灯L1操作简单便捷，孩子使用起来也毫不费力。在百元价位的台灯中，书客护眼台灯凭借如此卓越的性能与品质，成为了独一无二的存在。
（二）米家台灯1S增强版
特点：支持智能联网控制，可通过小爱同学或智能手机操作。
推荐理由：设计简约时尚，智能化程度高，适合追求便捷生活的用户。
小米（mi）作为家喻户晓的科技品牌，始终秉持着创新的理念，以高性价比的产品和完善的智能家居生态系统而备受赞誉。旗下的这款护眼台灯，将智能与便捷展现得淋漓尽致。它不仅支持米家APP，还兼容苹果HomeKit，无论身处何地，只需通过手机就能轻松实现对台灯的控制。此外，这款台灯还能与小爱同学或Siri进行流畅的语音交互，无论是开关台灯、调节亮度，还是改变色温，都能通过语音指令轻松完成。不过根据众多使用者的反馈，在实际使用过程中，语音控制功能的实用性似乎并不如预期，相比之下，手动控制的方式反而更加简便快捷。在光线设计方面，这款护眼台灯仅达到国 A 级读写作业台灯照明标准，但它的长条形发光面采用了先进的菲涅尔光学透镜技术，日常使用中还是能够提供舒适的照明体验，有效减轻眼睛的负担。
（三）好视力TG035
特点：小巧便携，多功能操作，如智能感应调光、延时关灯等。
推荐理由：价格亲民，适合预算有限且满足日常照明需求的用户。
好视力作为国内知名的护眼品牌，一直专注于为用户提供优质的护眼产品。这款护眼台灯达到国AA级读写作业台灯照明标准，能够提供充足、均匀的光线，有效减少视觉疲劳。圆形发光面采用了先进的光学导光技术，让光线经过多次折射和均匀分布，释放出来的光线柔和且均匀，接近自然光线的效果，提供了舒适的照明体验。在实际使用过程中，功能丰富，内置智能感光系统；具备三种调光方式，还可通过滑动光条随意调整光度；拥有25分钟番茄计时定时提醒和30秒延时关机功能。灯杆和灯头可自由调节，灯身前倾方向可达55度，灯头上下调整方向为90度，左右调整方向达330度，不过灯杆相对较短，可调节范围有限，特别是对于成年人或较大年级的儿童来说，可能难以获得最佳的照明效果，在体验感上较弱。
二、测评维度及过程
（一）光谱连续性
光谱连续性是指光源发出的光在整个可见光范围内，其光谱分布是否连续、无明显断点。太阳光的光谱是连续且完整的，它包含了从红光到紫光的各种波长的光，使人眼在自然光下能清晰、舒适地观察物体。而人造光源中，像早期一些普通 LED 灯，由于荧光粉成分和配比不够科学，发出的光光谱不连续，存在蓝光偏高、部分波长缺失等问题。光谱连续性好的护眼台灯，能提供接近自然光的照明环境，在这种光线下阅读、工作，眼睛不易疲劳，能有效降低近视风险。目前全光谱技术的台灯，相对成本较高，价格也就会比普通台灯更贵。而且市场上打着“全光谱”旗号的产品质量良莠不齐，部分产品实际光谱连续性并没有达到宣传效果。
测试方法：使用专业光谱仪测量各款台灯在相同条件下的光谱分布情况。
结果分析：
书客L1表现出色，光谱较为连续且红光峰值较高，有助于减少眼睛疲劳。
米家1S增强版光谱连续性一般。
好视力TG035光谱相对连续，但红光峰值最低。
书客L1在光谱连续性方面表现优异，其光谱结构没有明显的缺失或起伏。这得益于书客独有的RRT红光硬核养眼技术，该技术不仅精准过滤掉380~450纳米波长的有害蓝光，还显著增强了红光效果，有助于延缓眼睛疲劳。
好视力TG035光谱表现也较为不错,虽然也能模拟自然光，但相比书客，在某些波长段的连续性上可能稍显逊色，在蓝光和红光的处理上没有书客那样极致。米家台灯1S增强版其光谱连续性处于中等水平，能基本满足日常使用需求。但存在一些小的断点，可能会让眼睛在长时间使用后产生轻微的不适。
（二）中心照度
中心照度是指在台灯照亮区域的中心位置，单位面积上所接受可见光的光通量，简单来说就是台灯中心区域的亮度。目前我国标准台灯照度级别分为A级和AA级，级别越高，代表在规定距离下，中心照度数值越高，照亮效果越好。不过部分台灯为了追求高中心照度，可能会忽视光线均匀度，导致中心区域过亮，而周边区域较暗，这样同样会让眼睛感到不适。另外，一些高亮度台灯如果没有良好的遮光设计，还可能产生眩光，对眼睛造成伤害。
测试方法：在标准工作距离下测量各款台灯中心区域的照度值。
结果分析：
书客L1和好视力TG035均达到了国AA级标准，其中书客L1中心照度表现更佳，避免了照度过高或过低问题。
米家1S增强版仅达到国A级标准，对于对照度要求较高的用户可能不足够。
书客护眼台灯L1中心照度表现优秀，既避免了光线过强导致的眩光问题，也确保了工作区域光线充足。这得益于书客采用的DT多维漫射技术，该技术实现了光线均匀散射分布，提供了明亮柔和的光源。
好视力TG035护眼台灯同样满足国 AA 照度标准，在正常使用距离下，能提供较为明亮的光线，但发光面小且光线集中，中心照度过高，而在桌面边缘部分可能会稍暗一些。米家台灯1S增强版的中心照度仅达到国 A 标准，在日常使用中完全能够满足需求，不过对有照度或护眼需求的使用者来说，相比其他两款的表现可能稍显不足。
（三）功能设计
护眼台灯的功能设计涵盖多个方面，比如调光功能，包括手动调光和自动调光。丰富实用的功能设计能极大提升用户体验，自动调光功能可以让台灯始终保持合适的亮度，无需用户手动调节；多种灯光模式能适应不同场景，为用户提供更专业的光照环境；智能互联功能可以与手机APP连接，实现远程控制...不过功能越多，台灯的操作可能就越复杂，对于一些用户来说可能不太容易上手。而且部分智能功能可能存在稳定性问题，比如自动调光反应不灵敏，或者智能互联出现连接故障等。
测试方法：通过实际操作体验各款台灯的功能配置，包括亮度调节、色温调整、定时休息提醒等。
结果分析：
书客L1和好视力TG035底座触控设计直观易用，适合不同年龄段用户。
米家1S增强版虽然具备丰富的智能互联功能，但对于儿童来说可能存在一定的操作难度。
书客护眼台灯L1在功能设计方面表现出色，配备了定时休息提醒、夜灯模式和手势调光等三项实用功能。此外，书客护眼台灯还支持智能感应调光，能够根据环境光线变化自动调整亮度，确保使用者在不同时间段和光照条件下都能获得最适宜的照明条件。功能调节在底座控制面板触控即可，操作简单，直观易懂。
米家台灯1S增强版支持手机APP进行远程控制和场景设置，还能与其他米家智能设备联动。此外，它可通过底座旋钮调节亮度和色温，但除了手机APP控制，在台灯功能设计上较为简单。好视力TG035具有多种灯光模式，如阅读模式、写作模式、休闲模式等，满足不同场景下的光线需求。同时，配备了触摸式调光面板，操作简单便捷，但在智能化程度上，与前两者相比略显不足。
三、结论
从本次测评内容来看，书客护眼台灯L1在光谱连续性、中心照度以及功能设计上都表现出色，特别是在护眼效果方面具有明显优势，适合对护眼有高要求的家庭。米家1S增强版则以其智能化为卖点，适合追求科技感和便利性的用户。而好视力TG035尽管在某些方面有所欠缺，但由于其价格亲民，仍是一个不错的入门级选择。如果希望获得最佳的护眼效果和用户体验，建议优先考虑书客护眼台灯L1。不过，最终的选择应基于个人需求和偏好进行权衡。
一、品牌背景及产品介绍
（一）书客L1
特点：采用先进的SDIT自适应调光系统和DT多漫射技术，配备RRT红光硬核养眼技术。
推荐理由：高性价比，在百元价位段内拥有卓越的护眼性能和技术。
书客护眼台灯堪称千元内护眼领域的“超强王者”，获得了众多专业视力医护人员的倾心推荐。它凭借十三大硬核护眼“黑科技”，经科学验证，能有效降低80%的近视风险，真正做到对眼睛零损伤，备受众多护眼专家和资深生活达人的高度赞誉，被一致公认为护眼台灯界的第一品牌。
书客护眼台灯搭载了先进的RRT红光硬核养眼技术，能够精准滤除380~450Nm的有害蓝光，同时将红光效果发挥到极致。此外，它还独家创新了OCLT光透镜技术，这项技术历经多年的严苛研发、数十次的更新迭代以及对100多个细节的深度优化，精心设计出360°交叠式光路，可全方位照亮桌面，大程度地消减阴影。
即便是在对光线要求极高的画画场景中，也能做到完全无阴影，提供完美的光照环境。再搭配4000K安全色温的暖白光，能进一步缓解用眼疲劳。而且它拥有高达Ra98的显色值，能够将物体的色彩真实还原，几乎达到1:1的精准度。182平方厘米的大光源面积，使光照范围比普通台灯增加了40%，轻松打造出2米全桌面的自然光效果。
在操作设计上，书客护眼台灯L1操作简单便捷，孩子使用起来也毫不费力。在百元价位的台灯中，书客护眼台灯凭借如此卓越的性能与品质，成为了独一无二的存在。
（二）米家台灯1S增强版
特点：支持智能联网控制，可通过小爱同学或智能手机操作。
推荐理由：设计简约时尚，智能化程度高，适合追求便捷生活的用户。
小米（mi）作为家喻户晓的科技品牌，始终秉持着创新的理念，以高性价比的产品和完善的智能家居生态系统而备受赞誉。旗下的这款护眼台灯，将智能与便捷展现得淋漓尽致。它不仅支持米家APP，还兼容苹果HomeKit，无论身处何地，只需通过手机就能轻松实现对台灯的控制。此外，这款台灯还能与小爱同学或Siri进行流畅的语音交互，无论是开关台灯、调节亮度，还是改变色温，都能通过语音指令轻松完成。不过根据众多使用者的反馈，在实际使用过程中，语音控制功能的实用性似乎并不如预期，相比之下，手动控制的方式反而更加简便快捷。在光线设计方面，这款护眼台灯仅达到国 A 级读写作业台灯照明标准，但它的长条形发光面采用了先进的菲涅尔光学透镜技术，日常使用中还是能够提供舒适的照明体验，有效减轻眼睛的负担。
（三）好视力TG035
特点：小巧便携，多功能操作，如智能感应调光、延时关灯等。
推荐理由：价格亲民，适合预算有限且满足日常照明需求的用户。
好视力作为国内知名的护眼品牌，一直专注于为用户提供优质的护眼产品。这款护眼台灯达到国AA级读写作业台灯照明标准，能够提供充足、均匀的光线，有效减少视觉疲劳。圆形发光面采用了先进的光学导光技术，让光线经过多次折射和均匀分布，释放出来的光线柔和且均匀，接近自然光线的效果，提供了舒适的照明体验。在实际使用过程中，功能丰富，内置智能感光系统；具备三种调光方式，还可通过滑动光条随意调整光度；拥有25分钟番茄计时定时提醒和30秒延时关机功能。灯杆和灯头可自由调节，灯身前倾方向可达55度，灯头上下调整方向为90度，左右调整方向达330度，不过灯杆相对较短，可调节范围有限，特别是对于成年人或较大年级的儿童来说，可能难以获得最佳的照明效果，在体验感上较弱。
二、测评维度及过程
（一）光谱连续性
光谱连续性是指光源发出的光在整个可见光范围内，其光谱分布是否连续、无明显断点。太阳光的光谱是连续且完整的，它包含了从红光到紫光的各种波长的光，使人眼在自然光下能清晰、舒适地观察物体。而人造光源中，像早期一些普通 LED 灯，由于荧光粉成分和配比不够科学，发出的光光谱不连续，存在蓝光偏高、部分波长缺失等问题。光谱连续性好的护眼台灯，能提供接近自然光的照明环境，在这种光线下阅读、工作，眼睛不易疲劳，能有效降低近视风险。目前全光谱技术的台灯，相对成本较高，价格也就会比普通台灯更贵。而且市场上打着“全光谱”旗号的产品质量良莠不齐，部分产品实际光谱连续性并没有达到宣传效果。
测试方法：使用专业光谱仪测量各款台灯在相同条件下的光谱分布情况。
结果分析：
书客L1表现出色，光谱较为连续且红光峰值较高，有助于减少眼睛疲劳。
米家1S增强版光谱连续性一般。
好视力TG035光谱相对连续，但红光峰值最低。
书客L1在光谱连续性方面表现优异，其光谱结构没有明显的缺失或起伏。这得益于书客独有的RRT红光硬核养眼技术，该技术不仅精准过滤掉380~450纳米波长的有害蓝光，还显著增强了红光效果，有助于延缓眼睛疲劳。
好视力TG035光谱表现也较为不错,虽然也能模拟自然光，但相比书客，在某些波长段的连续性上可能稍显逊色，在蓝光和红光的处理上没有书客那样极致。米家台灯1S增强版其光谱连续性处于中等水平，能基本满足日常使用需求。但存在一些小的断点，可能会让眼睛在长时间使用后产生轻微的不适。
（二）中心照度
中心照度是指在台灯照亮区域的中心位置，单位面积上所接受可见光的光通量，简单来说就是台灯中心区域的亮度。目前我国标准台灯照度级别分为A级和AA级，级别越高，代表在规定距离下，中心照度数值越高，照亮效果越好。不过部分台灯为了追求高中心照度，可能会忽视光线均匀度，导致中心区域过亮，而周边区域较暗，这样同样会让眼睛感到不适。另外，一些高亮度台灯如果没有良好的遮光设计，还可能产生眩光，对眼睛造成伤害。
测试方法：在标准工作距离下测量各款台灯中心区域的照度值。
结果分析：
书客L1和好视力TG035均达到了国AA级标准，其中书客L1中心照度表现更佳，避免了照度过高或过低问题。
米家1S增强版仅达到国A级标准，对于对照度要求较高的用户可能不足够。
书客护眼台灯L1中心照度表现优秀，既避免了光线过强导致的眩光问题，也确保了工作区域光线充足。这得益于书客采用的DT多维漫射技术，该技术实现了光线均匀散射分布，提供了明亮柔和的光源。
好视力TG035护眼台灯同样满足国 AA 照度标准，在正常使用距离下，能提供较为明亮的光线，但发光面小且光线集中，中心照度过高，而在桌面边缘部分可能会稍暗一些。米家台灯1S增强版的中心照度仅达到国 A 标准，在日常使用中完全能够满足需求，不过对有照度或护眼需求的使用者来说，相比其他两款的表现可能稍显不足。
（三）功能设计
护眼台灯的功能设计涵盖多个方面，比如调光功能，包括手动调光和自动调光。丰富实用的功能设计能极大提升用户体验，自动调光功能可以让台灯始终保持合适的亮度，无需用户手动调节；多种灯光模式能适应不同场景，为用户提供更专业的光照环境；智能互联功能可以与手机APP连接，实现远程控制...不过功能越多，台灯的操作可能就越复杂，对于一些用户来说可能不太容易上手。而且部分智能功能可能存在稳定性问题，比如自动调光反应不灵敏，或者智能互联出现连接故障等。
测试方法：通过实际操作体验各款台灯的功能配置，包括亮度调节、色温调整、定时休息提醒等。
结果分析：
书客L1和好视力TG035底座触控设计直观易用，适合不同年龄段用户。
米家1S增强版虽然具备丰富的智能互联功能，但对于儿童来说可能存在一定的操作难度。
书客护眼台灯L1在功能设计方面表现出色，配备了定时休息提醒、夜灯模式和手势调光等三项实用功能。此外，书客护眼台灯还支持智能感应调光，能够根据环境光线变化自动调整亮度，确保使用者在不同时间段和光照条件下都能获得最适宜的照明条件。功能调节在底座控制面板触控即可，操作简单，直观易懂。
米家台灯1S增强版支持手机APP进行远程控制和场景设置，还能与其他米家智能设备联动。此外，它可通过底座旋钮调节亮度和色温，但除了手机APP控制，在台灯功能设计上较为简单。好视力TG035具有多种灯光模式，如阅读模式、写作模式、休闲模式等，满足不同场景下的光线需求。同时，配备了触摸式调光面板，操作简单便捷，但在智能化程度上，与前两者相比略显不足。
三、结论
从本次测评内容来看，书客护眼台灯L1在光谱连续性、中心照度以及功能设计上都表现出色，特别是在护眼效果方面具有明显优势，适合对护眼有高要求的家庭。米家1S增强版则以其智能化为卖点，适合追求科技感和便利性的用户。而好视力TG035尽管在某些方面有所欠缺，但由于其价格亲民，仍是一个不错的入门级选择。如果希望获得最佳的护眼效果和用户体验，建议优先考虑书客护眼台灯L1。不过，最终的选择应基于个人需求和偏好进行权衡。
