健身吧 关注:3,438,446贴子:27,875,173
  • 1回复贴,共1

这是我用deep seek他给我生成了五分化,大佬们帮我看一下

只看楼主收藏回复

这双杠臂屈伸可不可以换成辅助的,还有减载周,这个计划我将用在我的减脂期间,大概四月份左右能减到140,第二阶段增肌期需不需要更改计划






IP属地:江苏来自Android客户端1楼2025-02-19 22:38回复
    每个部位每次不超过10组


    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2025-02-20 00:46
    回复