根本在这颗心。

戒为良药首先，然后生活饮食要改善，不要熬夜，少玩手机，多孝顺父母，多关注孤寡老人，留守儿童，多去做义工，比如捡垃圾，去寺庙帮忙等，正气存内，淫邪不可干，你恢复的也快，然后在找个中医调理，每天抽时间多学习中国传统文化，了凡四训，地藏经，伤精与养精康复之道，安士全书等，个人推荐可以多诵地藏经或者楞严咒，因为这些文字很有力量，可以提高自身能量，也是很多戒友的分享，说效果好，威力大，最后一点，就是多宣传戒色文章视频，多帮助别人戒色，这样自己就越容易戒除，这是宇宙法则

并不是，思想意识没有改变还是会意淫

不是。身体继续变差。

思想不变，结扎无益。

男人的精子是很宝贵的，可以滋养五脏六腑，是生命重要的东西。

最重要的那个淫欲的心