没事，多养生就好
按我说的做还有机会恢复：
戒色恢复核心理论:
频繁遗精的本质是脾胃虚弱。
精气神的补充是少耗多补
戒色的核心是断念，跟随念头就是把自身能量给念头。
第一：每天练习断念500遍，以保证不再xy和负面情绪
第二：9点睡6点起。这是天道的给予你的恢复
第三：每天早晚至少一次八段锦。八段锦每个动作都是一味药
第四：饮食清淡，煮小米粥先养脾胃，脾胃好才能吸收食物的营养，才能保住精气神，才能控制遗精，才能恢复
第五：早上用生姜泡脚助生阳气
第六：积阴德，可以放生鱼类，孝顺父母，回答戒友问题，多行善
第七：晚上睡觉尽量吉祥卧（固精）
第八：日落之后尽量不要吃喝（养脾胃治遗精）
第九：固肾功可以每天多练200下，固肾功的动作就是八段锦的动作之一。
第十：每天煮喝四神汤（养脾胃）
第十一: 建议看中医拿药补脾胃
第十二：脾胃养一个月就补肾，食补，黑色的食物都可以（百度即可）
我说的每天都要做到，你才有希望恢复，命运把握在你手里，加油吧，祝你早日康复

坚持戒下去。可以恢复的。我

考虑症状反复，积极治疗，加强养生，适量有氧运动慢跑锻炼

我是戒了几个月后才出现这种症状的。其它问题没有 恢复的也比较顺利。

戒之前没有盗汗？不是每晚，而是有的晚上？汗出得多吗，微汗还是潮热？

你可以白天散步，饮食清淡。
身体调整有一个过程，做好养生就能安然度过。

出现盗汗，就是病态了，
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如果没有效果，去我主页看看《手艺活后遗症的分析》，能帮到你