TOP1 吃吃喝喝，自然孕育
吃吃喝喝，自然孕育
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝 牛奶 吧！而女性则可以经常喝清茶。
研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。


TOP2 清洁健康，孕育生活
清洁健康，孕育生活
拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；
拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：
拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！


TOP3 保持清爽，轻松穿着
保持清爽，轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

TOP4 轻松计算，快乐排卵
轻松计算，快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：
来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵 后 行房往往太晚了，达不到受孕的目的。
精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。


TOP5 巧用机器，准备把握
巧用机器，准备把握
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

TOP6 孕前保健，扫除烦恼
孕前保健，扫除烦恼
预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。


TOP7 准确计算，抓住时机
准确计算，抓住时机
专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！

TOP8 恰当姿势，助你受孕
不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水。

TOP9 二人世界，放松享受
二人世界，放松享受
当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了**的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！


TOP10 循序渐进，寻求帮助
循序渐进，寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。


研究发现流产胎停孕 增加夫妻离婚几率
国密歇根大学医疗中心的凯瑟琳·戈尔德博士近日根据一份官方公布的报告，对经历了顺产、流产(怀孕20周内失去胎儿)和胎停孕(怀孕20周后胎儿停止发育)的已婚女性进行调查后发现，经历了流产的夫妻离婚的几率比普通夫妻高22%，而离婚风险在失去孩子后的三年里一直存在；经历了胎停孕的夫妻离婚几率比普通夫妻更要高出40%，而离婚风险在胎停孕发生后的9年里一直存在。
戈尔德在一份声明中说，“流产或胎停孕对任何家庭来说都是一个沉重打击，尽管许多夫妻在生育失败后变得更亲密，但如果夫妻二人的生活条件较差，那么生育失败对他们的关系会造成巨大压力，甚至导致夫妻离异”。
这项研究结果已刊登在最新一期美国《儿科杂志》上。


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