国外文章翻译：色情内容、新奇感与柯立芝效应（2011）
——若无柯立芝效应，互联网色情将不复存在
翻译自：YBOP网站
柯立芝效应是一种古老的生物本能程序，当存在新伴侣渴望受精时，它会覆盖高潮后的缓慢满足感。若没有它，互联网色情便不会存在。这种神经机制将每一个新的性刺激可能性（包括屏幕上的内容）视为宝贵的基因传播机会，并通过强效的神经化学物质激发你的行动力。
将雄性小鼠与一只可交配的雌鼠关在笼中会发生什么？起初是疯狂的性行为。随后，雄鼠逐渐对这只雌鼠失去兴趣。即使雌鼠仍渴望更多，雄鼠也已精疲力尽。但若用一只新雌鼠替换原来的那只，奇迹出现了！雄鼠重振雄风，再次勇敢完成受精。你可以不断重复这一过程，直到雄鼠几乎累死。科学家将这种现象称为柯立芝效应，且这种现象在人类中同样普遍存在。
多巴胺
雄鼠之所以追逐每一只新雌鼠，源于大脑中多巴胺（一种神经化学物质）的激增。在自然界中，没有比性更能释放多巴胺的活动了，因为基因的终极目标是延续自身。多巴胺的飙升迫使雄鼠不愿错过任何可能的受精机会。
多巴胺是驱动一切动机的“必须得到它！”的神经化学物质。没有它，我们不会费力打官司、追求高潮，甚至不会进食。当多巴胺下降，动机也随之消退。它也是所有成瘾的根源。成瘾者的大脑对多巴胺的敏感度降低，却因此更加渴求它。
回到小鼠实验：雄鼠与同一只雌鼠多次交配后，其奖励回路释放的多巴胺会越来越少。分析上方的图表：雄鼠第五次与同一雌鼠交配时，需17分钟才能射精。随着多巴胺释放量的增加，射精所需时间减少。但若雄鼠不断更换新伴侣，五次交配可迅速完成。每遇到新伴侣，大脑都会通过大量多巴胺为其“重振雄风”。
人类与小鼠的差异
与小鼠不同，人类是建立长期关系的生物。通常我们结合，共同养育后代，并在其中获得满足感（大概吧）。但柯立芝效应仍潜藏于人性中，一旦“求新”的号角足够响亮，它便会苏醒。我曾与一位在洛杉矶长大的男性交谈，他坦言：“我结束过350段关系，而且觉得自己有问题，因为我对性失去兴趣的速度太快了——尽管有些女性真的非常漂亮。”
谈话时，他的第三任妻子刚为了一位法国人离开他，他深感挫败。她对他的兴趣早已消散。
互联网色情：柯立芝效应的涡轮增压版
网络色情的诱惑永无止境。源源不断的“新伴侣”带来多巴胺的持续冲击。一位男性如此描述这种新奇感的吸引力：
我有一个庞大的色情收藏库，本以为建成了一个充满乐趣的数据库。但我几乎从不回看旧内容。真正吸引我的永远是新的女星、新的视频、新的表演。
不出所料，多项针对色情使用的研究表明，小鼠与人类对新颖性刺激的反应如出一辙。例如，澳大利亚研究者反复播放同一部色情影片时，受试者的阴茎勃起和主观性兴奋程度均逐渐下降。“一成不变”会令人厌倦（习惯化，表明多巴胺水平在下降）。
当影片播放到第18次——受试者几乎麻木时——研究者于第19次和第5次播放时切换为新内容。果然，受试者（及其阴茎）立刻重燃兴趣。（女性也表现出类似反应。）
科学家还发现，面对新色情明星自慰时，精液量和精子活力均高于面对熟悉女演员时，且射精时间显著缩短。简言之，性刺激的新奇性会提升繁殖效率——以及更高的代价。
新伴侣的诱惑
柯立芝效应还表现为：面对新伴侣时，大脑奖励回路的活动更强烈。多巴胺面对任何涉及性的新奇事物都会飙升。研究证实，奖励预期与新奇感相互强化，共同提升性唤起并重塑边缘系统（大脑的原始区域）。这部分大脑不关心你是否“满足”，只在乎基因能否传播。以雄性豚鼠Sooty为例：它闯入关有24只雌鼠的笼子，被捕后连续数日交配至虚脱。（其他啮齿类研究表明，大脑完全恢复需约7天；人类研究也发现射精后存在至少7天的恢复周期。）
Sooty的基因却乐此不疲——它最终生下42只幼崽。这种机会对所有物种的雄性而言曾极为罕见，但柯立芝效应确保一旦出现，雄性会无视生理极限直至崩溃。
恢复时间
显然，男性在多巴胺/新奇感过度刺激后需要恢复时间和精力。但如今的网络色情用户呢？多少人因源源不断的“新伴侣”诱惑而透支了天生的性满足机制？当男性因色情出现勃起障碍时，戒色会伴随令人不安的“性欲低谷期”。一旦走出低谷，性欲会持续高涨数周——这类似于Sooty恢复期的极端版本。
新奇感会降低伴侣吸引力
多巴胺不仅因新奇感释放。当某事物比预期更刺激时，大脑奖励回路也会疯狂释放多巴胺。网络色情总能提供超预期的内容，而稳定伴侣的性生活虽舒适，却缺乏无尽变化。遗憾的是，大脑原始区域将多巴胺的多寡等同于活动价值，即便这并不符合现实。
结论：太多的合成刺激会让伴侣索然无味。
2007年的一项研究表明，仅接触一系列性感女性图像，男性就会贬低现实中的伴侣，对其吸引力、亲和力甚至智商评价较低。1988年研究也发现，色情消费后，受试者对伴侣的满意度全面下降，包括情感、外貌、性好奇心和表现。
几十年前，与温暖真实的伴侣发生性行为，其多巴胺释放量通常高于对着一本月刊自慰。毕竟，一旦“七月女郎”彻底“受精”，她的修图曲线带来的多巴胺便逐渐消退，你只能等待“八月女郎”。购买实体色情制品也需等待周期。
永无止境的狩猎
相比之下，如今点击鼠标即可获得无尽的“新伴侣”。每十分钟遇到的新奇性伴侣比你以狩猎采集为生的祖先一生遇到的还要多。一次又一次的多巴胺冲击会引发类似药物的精神状态。（例如可卡因的快感即源于大脑过量多巴胺）。这种刺激足以压制高潮后的正常满足机制。
我从小看色情内容自慰，六年前我开始有勃起障碍。这个问题始于免费的网络色情。随着网速提升，我的“消化能力”也越来越强。我最终改变了我的大脑，只对着色情片手淫才会被唤醒。过去四年，我与一位漂亮的女友相处，却发现性欲逐渐减退，勃起障碍加剧。
“无害”的色情？
常有人说：“色情一直存在，所以无害。”但一旦理解新奇感对大脑的强力影响，这种说法便站不住脚。当今24小时在线的海量网络色情不仅不会抑制性欲，反而可能让人过度沉迷。对某些人而言，对着色情自慰甚至比真实性交更具吸引力：
我们这些长期自慰者并非简单“释放”，而是进行“边缘性行为”——数小时保持高亢性唤起却不射精。我是多个自爱好者网络群组的成员兼管理员。许多人甚至拒绝与真实伴侣发生性关系，尽管后者仍愿意。我们称之为“交配无能”：能对网络色情兴奋，却对真人无感。
哇!难道是一种旨在增加后代及其基因多样性的进化机制，让色情用户远离了真正的伴侣吗？是的，因为这一机制由多巴胺驱动。你的大脑认为，如果某样东西真的让你很兴奋，那它一定有一个真正的受精机会（在过去，甚至值得为此冒险）。
柯立芝效应会导致“男性毁灭”吗？
若不理解柯立芝效应（它让你在饱足时仍踩下油门），否则你很难理解你永不满足的性欲与多巴胺超载导致性欲变得不那么敏感的事实。起初，更多色情似乎是解决性能力问题的答案，但真相是：大脑深处的神经化学失衡正驱使你寻求更多刺激。你的性欲调温器已经被重新校准的一个迹象是，你需要通过网络色情来获得健康的勃起或解脱。（是的，在过去，没有色情，男人很容易就能手淫到高潮。）
其他迹象包括不安、易怒和不满，渴望更亲密的性行为，发现伴侣不如你在互联网上那么有吸引力或迷人，或需要更极端的物质。专家称这些效应为"耐受性"。它们可以表明大脑中的成瘾过程。
菲利普·津巴多的警告
著名心理学家菲利普·津巴多在TED的演讲《The Destruction of Guys?》中描述了色情如何摧毁一代人。一位戒断色情者表示：停用色情后，我的人格解体减轻（人格解体，一种精神疾病，主要表现为个体持续或反复感到自身或周围环境变得疏远、陌生或不真实），幽默感回归，说话流畅，不再过度纠结他人反应。与女友的关系也因心墙的倒塌而更加亲密。
很多麻烦都源于狡猾的、新奇的柯立芝效应，这是大自然的鞭子，即使周围已经有足够多的性伴侣，也能确保你履行职责。你的基因不在乎什么最能减压、保护健康或维系关系，它们只本能选择多巴胺释放最多的选项。当屏幕中的“性感符号”招手时，大脑会认定你正从事“基因传播大业”——这是最高优先级，无论如何。
注：首张图表数据源于对公羊的研究，而非小鼠，但小鼠中亦观察到相同效应。
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附录：相关研究
List of studies showing human habituation to porn and habituation to animal sexual partners
NEW: When exposed to novel female images, men ejaculate larger volumes of semen, more motile sperm, and ejaculate more rapidly (2015)
List of studies find escalation (and habituation) in porn users
Nucleus accumbens dopamine increases sexual motivation in sexually satiated male rats (2018)
——若无柯立芝效应，互联网色情将不复存在
翻译自：YBOP网站
柯立芝效应是一种古老的生物本能程序，当存在新伴侣渴望受精时，它会覆盖高潮后的缓慢满足感。若没有它，互联网色情便不会存在。这种神经机制将每一个新的性刺激可能性（包括屏幕上的内容）视为宝贵的基因传播机会，并通过强效的神经化学物质激发你的行动力。
将雄性小鼠与一只可交配的雌鼠关在笼中会发生什么？起初是疯狂的性行为。随后，雄鼠逐渐对这只雌鼠失去兴趣。即使雌鼠仍渴望更多，雄鼠也已精疲力尽。但若用一只新雌鼠替换原来的那只，奇迹出现了！雄鼠重振雄风，再次勇敢完成受精。你可以不断重复这一过程，直到雄鼠几乎累死。科学家将这种现象称为柯立芝效应，且这种现象在人类中同样普遍存在。
多巴胺
雄鼠之所以追逐每一只新雌鼠，源于大脑中多巴胺（一种神经化学物质）的激增。在自然界中，没有比性更能释放多巴胺的活动了，因为基因的终极目标是延续自身。多巴胺的飙升迫使雄鼠不愿错过任何可能的受精机会。
多巴胺是驱动一切动机的“必须得到它！”的神经化学物质。没有它，我们不会费力打官司、追求高潮，甚至不会进食。当多巴胺下降，动机也随之消退。它也是所有成瘾的根源。成瘾者的大脑对多巴胺的敏感度降低，却因此更加渴求它。
回到小鼠实验：雄鼠与同一只雌鼠多次交配后，其奖励回路释放的多巴胺会越来越少。分析上方的图表：雄鼠第五次与同一雌鼠交配时，需17分钟才能射精。随着多巴胺释放量的增加，射精所需时间减少。但若雄鼠不断更换新伴侣，五次交配可迅速完成。每遇到新伴侣，大脑都会通过大量多巴胺为其“重振雄风”。
人类与小鼠的差异
与小鼠不同，人类是建立长期关系的生物。通常我们结合，共同养育后代，并在其中获得满足感（大概吧）。但柯立芝效应仍潜藏于人性中，一旦“求新”的号角足够响亮，它便会苏醒。我曾与一位在洛杉矶长大的男性交谈，他坦言：“我结束过350段关系，而且觉得自己有问题，因为我对性失去兴趣的速度太快了——尽管有些女性真的非常漂亮。”
谈话时，他的第三任妻子刚为了一位法国人离开他，他深感挫败。她对他的兴趣早已消散。
互联网色情：柯立芝效应的涡轮增压版
网络色情的诱惑永无止境。源源不断的“新伴侣”带来多巴胺的持续冲击。一位男性如此描述这种新奇感的吸引力：
我有一个庞大的色情收藏库，本以为建成了一个充满乐趣的数据库。但我几乎从不回看旧内容。真正吸引我的永远是新的女星、新的视频、新的表演。
不出所料，多项针对色情使用的研究表明，小鼠与人类对新颖性刺激的反应如出一辙。例如，澳大利亚研究者反复播放同一部色情影片时，受试者的阴茎勃起和主观性兴奋程度均逐渐下降。“一成不变”会令人厌倦（习惯化，表明多巴胺水平在下降）。
当影片播放到第18次——受试者几乎麻木时——研究者于第19次和第5次播放时切换为新内容。果然，受试者（及其阴茎）立刻重燃兴趣。（女性也表现出类似反应。）
科学家还发现，面对新色情明星自慰时，精液量和精子活力均高于面对熟悉女演员时，且射精时间显著缩短。简言之，性刺激的新奇性会提升繁殖效率——以及更高的代价。
新伴侣的诱惑
柯立芝效应还表现为：面对新伴侣时，大脑奖励回路的活动更强烈。多巴胺面对任何涉及性的新奇事物都会飙升。研究证实，奖励预期与新奇感相互强化，共同提升性唤起并重塑边缘系统（大脑的原始区域）。这部分大脑不关心你是否“满足”，只在乎基因能否传播。以雄性豚鼠Sooty为例：它闯入关有24只雌鼠的笼子，被捕后连续数日交配至虚脱。（其他啮齿类研究表明，大脑完全恢复需约7天；人类研究也发现射精后存在至少7天的恢复周期。）
Sooty的基因却乐此不疲——它最终生下42只幼崽。这种机会对所有物种的雄性而言曾极为罕见，但柯立芝效应确保一旦出现，雄性会无视生理极限直至崩溃。
恢复时间
显然，男性在多巴胺/新奇感过度刺激后需要恢复时间和精力。但如今的网络色情用户呢？多少人因源源不断的“新伴侣”诱惑而透支了天生的性满足机制？当男性因色情出现勃起障碍时，戒色会伴随令人不安的“性欲低谷期”。一旦走出低谷，性欲会持续高涨数周——这类似于Sooty恢复期的极端版本。
新奇感会降低伴侣吸引力
多巴胺不仅因新奇感释放。当某事物比预期更刺激时，大脑奖励回路也会疯狂释放多巴胺。网络色情总能提供超预期的内容，而稳定伴侣的性生活虽舒适，却缺乏无尽变化。遗憾的是，大脑原始区域将多巴胺的多寡等同于活动价值，即便这并不符合现实。
结论：太多的合成刺激会让伴侣索然无味。
2007年的一项研究表明，仅接触一系列性感女性图像，男性就会贬低现实中的伴侣，对其吸引力、亲和力甚至智商评价较低。1988年研究也发现，色情消费后，受试者对伴侣的满意度全面下降，包括情感、外貌、性好奇心和表现。
几十年前，与温暖真实的伴侣发生性行为，其多巴胺释放量通常高于对着一本月刊自慰。毕竟，一旦“七月女郎”彻底“受精”，她的修图曲线带来的多巴胺便逐渐消退，你只能等待“八月女郎”。购买实体色情制品也需等待周期。
永无止境的狩猎
相比之下，如今点击鼠标即可获得无尽的“新伴侣”。每十分钟遇到的新奇性伴侣比你以狩猎采集为生的祖先一生遇到的还要多。一次又一次的多巴胺冲击会引发类似药物的精神状态。（例如可卡因的快感即源于大脑过量多巴胺）。这种刺激足以压制高潮后的正常满足机制。
我从小看色情内容自慰，六年前我开始有勃起障碍。这个问题始于免费的网络色情。随着网速提升，我的“消化能力”也越来越强。我最终改变了我的大脑，只对着色情片手淫才会被唤醒。过去四年，我与一位漂亮的女友相处，却发现性欲逐渐减退，勃起障碍加剧。
“无害”的色情？
常有人说：“色情一直存在，所以无害。”但一旦理解新奇感对大脑的强力影响，这种说法便站不住脚。当今24小时在线的海量网络色情不仅不会抑制性欲，反而可能让人过度沉迷。对某些人而言，对着色情自慰甚至比真实性交更具吸引力：
我们这些长期自慰者并非简单“释放”，而是进行“边缘性行为”——数小时保持高亢性唤起却不射精。我是多个自爱好者网络群组的成员兼管理员。许多人甚至拒绝与真实伴侣发生性关系，尽管后者仍愿意。我们称之为“交配无能”：能对网络色情兴奋，却对真人无感。
哇!难道是一种旨在增加后代及其基因多样性的进化机制，让色情用户远离了真正的伴侣吗？是的，因为这一机制由多巴胺驱动。你的大脑认为，如果某样东西真的让你很兴奋，那它一定有一个真正的受精机会（在过去，甚至值得为此冒险）。
柯立芝效应会导致“男性毁灭”吗？
若不理解柯立芝效应（它让你在饱足时仍踩下油门），否则你很难理解你永不满足的性欲与多巴胺超载导致性欲变得不那么敏感的事实。起初，更多色情似乎是解决性能力问题的答案，但真相是：大脑深处的神经化学失衡正驱使你寻求更多刺激。你的性欲调温器已经被重新校准的一个迹象是，你需要通过网络色情来获得健康的勃起或解脱。（是的，在过去，没有色情，男人很容易就能手淫到高潮。）
其他迹象包括不安、易怒和不满，渴望更亲密的性行为，发现伴侣不如你在互联网上那么有吸引力或迷人，或需要更极端的物质。专家称这些效应为"耐受性"。它们可以表明大脑中的成瘾过程。
菲利普·津巴多的警告
著名心理学家菲利普·津巴多在TED的演讲《The Destruction of Guys?》中描述了色情如何摧毁一代人。一位戒断色情者表示：停用色情后，我的人格解体减轻（人格解体，一种精神疾病，主要表现为个体持续或反复感到自身或周围环境变得疏远、陌生或不真实），幽默感回归，说话流畅，不再过度纠结他人反应。与女友的关系也因心墙的倒塌而更加亲密。
很多麻烦都源于狡猾的、新奇的柯立芝效应，这是大自然的鞭子，即使周围已经有足够多的性伴侣，也能确保你履行职责。你的基因不在乎什么最能减压、保护健康或维系关系，它们只本能选择多巴胺释放最多的选项。当屏幕中的“性感符号”招手时，大脑会认定你正从事“基因传播大业”——这是最高优先级，无论如何。
注：首张图表数据源于对公羊的研究，而非小鼠，但小鼠中亦观察到相同效应。
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附录：相关研究
List of studies showing human habituation to porn and habituation to animal sexual partners
NEW: When exposed to novel female images, men ejaculate larger volumes of semen, more motile sperm, and ejaculate more rapidly (2015)
List of studies find escalation (and habituation) in porn users
Nucleus accumbens dopamine increases sexual motivation in sexually satiated male rats (2018)
