这几年慢慢就成这样了，原来拿起书就放不下那种，现在每天时间很多，也买了很多书打算看的，但每次坐在那看一会就觉得好像还有别的事要做，起来围着家里转来转去，就是坐不下来。

正坐,上悬梁,下锥股. 方便又实用.
   还能有效抗沉迷..

每次只要一不小心把电脑打开了，什么事不做就能在网上东看西看浪费一天时间。
跟家里人说，他们说我过了读书的年纪了= =
怎么办！！怎么办！！

我要是买彩票中个几千万的，我就天天看书。

回复：5楼
我是必须看，不然以后就要饭了~~

什么事让你无法专心?
难以专心意味着你受到了很多干扰。这种干扰一般有三种来源：一、外部环境；二、内心；三、目标不明确。
1．外部干扰
你所处的外部环境中的各种因素：噪音、光线、空气质量和视觉环境等，都会对你产生影响。以下是常见的外部干扰：
·椅子不舒服
·桌子太高或太矮
·街道上的噪音
·音乐
·光线不佳(太暗或太亮)
·温度不适(太热或太冷)
·一些会提醒你做其他事情的东西(例如，一封信，一本杂志)
·电视
·在你周围谈话的人
·朋友
你是否正被这些问题所困扰?
2．内在干扰
这种干扰源于你的内心，因此后果更为严重。即使在一个宁静、舒适、光线合宜的地方学习，你也会受到干扰,比如：
·缺少睡眠
·饮食不良
·缺乏锻炼
·疾病
·身体伤残
更经常的内在干扰是因为精神压力，或缘于情感原因：
·朋友之间的矛盾
·家庭成员之间的摩擦
·对金钱的担心
·对其他未完成任务的忧虑
3．没有目标
有时很难集中精力，是因为对这个问题没有明确的答案。你会边做事边想我为什么非要做这件事而不干其他事，例如看电视、和朋友聊天、或者玩曲棍球、看杂志、甚至干脆就是发呆，如果这样你当然无法集中精力。
偶然的情况下，这可能表示你没有找到合适的事情做。但一般来说，这只是因为你没有给自己正在做的事情设定明确的目标。如果你不能明确手头工作和你的短期、中期或者长期目标之间的关系，那么你很快就会对自己说,然后扔了手头的工作开始玩游戏。

上天啊掉下个几千万砸死我吧

回复：7楼
我承认我是内心的问题，怎么解决呢？

楼主，我有两条建议：1.有些书不宜默看，读出来效果要好得多，比如唐诗、宋词；2.边听中国古典音乐边看书，能让人静下心来。

回复：8楼
干起哄的家伙

倘若没有什么效果怎么办?
如果你无法长期集中精力，又想保持较高的学习效率，怎么办? 某些日子里，不管你多么煞费苦心地想集中精力，可一切都是徒劳，这时你又应该怎样更好地利用时间呢?
·不要过分自责。如果你确实努力了，确实想方设法地试图集中精力，但没有什么效果，那么停下来，给自己放个假吧。

回复：11楼
据一个俺的补习老师说，俺是因为自卑所以最后导致集中不了注意力。。

修心
既要有代入感，又要有抽离感，与书本和谐共存。
内心要坚定如磐石

回复：15楼
不是很懂