太极动之则分，静之则合，有动静两态。静之则合，合为静态之无极，一无所有，无所思，无所为，惺惺寂寂，空虚混沌，此无，为有之母，为有之根。动之则分，分为动态之阴阳，阳升阴降，阳长阴消，阳极而转，阴长阳消，阴显阳虚，无端循环，循环无端，此有，为无之显，为无之用。
太极之松分两种，一是求无极之松，二是阴阳之松。
太极拳动中求静，即于阴阳动态中求无极之静态，静为无，为有之根，有此无之态，方有阴阳动态之有。
所以太极之松有三：无极之松，阴松，阳松。
有无极之无方有阴阳之有，所以先有无极之松，然后有阴阳之松。
太极静态——无极之松静——即自然太极拳之“九松十要一虚灵”。
自然太极拳的静主要是神的远，意的虚，其大无外，其小无内。
自然太极拳的松主要指在神远意虚状态下肢体的空无感觉。
即：神达四维，虚无守静；身法和身法状态下的松力
太极动态——阴阳之松静——即自然太极拳之“阴松、阳松”。
静态是基础，保持静态基础下的意之隐现为阴阳。
意达于外，与神合，其大无外，为阳，肢体被动配合，阳松，手引脚，脚下意思从后跟直线向前舒展，阳溜臀，阳松腰，阳顶，依次松肩垂肘舒腕，手追视线；
意隐于内，与神合，其小无内，为阴，肢体被动配合，阴松，脚引手，脚下意思从大脚趾到小脚趾然后沿足外侧往后收，阴溜臀，阴松腰，阴顶，依次舒腕垂肘松肩，视线追手。
意思，有意无意之间，一想即是，一想即逝。
圆，处处成圆，触处成圆。上下一条线，脚下八条线，一动即弧线。
祝大彤自然太极拳学传习社分享