刷牙方法：早晚刷牙、饭后淑口，每次刷牙3-5分钟。牙刷要买软毛、磨毛、小头牙刷。刷牙的时候把刷头的中部放在牙和牙龈的交界处（牙颈部），与牙面成45°原地颤动，颤动时牙刷移动＜2mm，然后竖着刷下去，每个部位刷6-8次，上颌的颊侧刷完刷下颌的颊侧，上颌的腭侧，下颌的舌侧，咬合面可以来回刷，然后刷上前牙的腭侧和下前牙的舌侧，把牙刷竖起来，用刷头的根部放在牙和牙龈的交界处，拉着刷，或用头原地颤动刷。按一定的顺序刷，不要遗漏，并保证刷到每个牙面。刷完牙牙刷要头朝上竖着放，三个月换一把牙刷。每个病人每次来都要检查口腔卫生状况，提醒其没有做到的、需要注意的地方。
         这个刷牙方法是广东省口腔医院番禺分院牙周科赵红宇主任给我们的，我觉得她讲的通俗易懂，很容易学习，就发在博客上供大家学习。赵红宇主任是个非常有经验、有爱心的牙周医生，上个月我们请她来到我们诊所给我们及心艺牙科联盟的医生上课，她给我们做了精彩的讲演，我们深深的被她对牙周事业的热爱所感动，赵红宇主任是个好医生！