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如何锻炼勾拳摆拳

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一、勾拳比较常见的有两种:  
一是平勾拳,也有的管这个叫作掼拳、抄拳,名字叫的不一样,但动作都差不太多,就是屈臂从身体的侧面让整个臂与地面基本平行的运动,用转腰的力量带动整个臂作弧线运动,勾打对手,一般的是打头部。  
二是下勾拳,我也见到有的人叫这个叫上勾拳,还有人说这就是所说的“撞锤”,实用和撞锤是不一样的,我只叫作“勾拳”,是屈臂以肘部略近肋部,拳心向上



1楼2010-12-24 12:03回复
    摆拳要锁住肩关节和肘关节,这样打出的摆拳会很重,因为是用腰发力。
    一般人打摆拳肘关节都能锁住,但是肩关节锁不住,那就是手臂发力了。这样的摆拳动作幅度大距离远,但渗透力会小很多


    2楼2010-12-24 12:03
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      摆拳图片


      3楼2010-12-24 12:04
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        练摆拳可以先练横肘,不摆动肩部只用腰转动身体。
        勾拳是将身体转动,脚蹬地转腰,肘关节下坠划圆弧线推拳头沿身体中线击打。
        个人认为勾拳的身体发力和直拳是一样的。发力的方向在身体的中线上,所以力量比较集中,就算打空了也不会失势。


        4楼2010-12-24 12:04
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          有两种风格的勾拳。
          第一种是直接抄起,第二种会加上肩膀的抖动。
          第二种勾拳


          5楼2010-12-24 12:04
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            勾拳的肘关节角度比较小,容易锁定。所以打出勾拳的距离最好是贴身一肘的距离。也是出肘的距离。
            打摆拳配合摇闪,打勾拳先俯冲再打,等于打反击,可以在防御对方上肢进攻的同时加大反击力度。


            6楼2010-12-24 12:04
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