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个人锻炼日记

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看不少人为了督促自己锻炼,自己开个帖子写些自己的锻炼,在天涯网也有不少。我锻炼最讨厌批横叉,我需要督促一下自己。我喜欢格斗,喜欢健身,喜欢篮球,羽毛球,乒乓球,不过都没有正规的训练过,都是自己练,现在学业很忙,但坚持锻炼给了我很大的自信,我一年多没感冒了。我的目标是有一个健康的身体,我要坚持锻炼



1楼2010-12-24 16:02回复
    从今天开始
    早晨做了2组垫高脚俯卧撑,41-30
    棍子缠绳做了6组,但右手效果不太好,没有左手算
    晚上跑了3000米,有4*80的冲刺跑
    然后压腿,踢腿,横竖叉练习


    2楼2010-12-24 16:03
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