【宣传我的环保理念 征集你的环保宣言】玉米们请支持我

低碳TIPS：
1、选用节能电器，省电每天做到。
2、点亮节能灯，省电看得清。  
3、电视机、电脑屏幕暗一点，节能又护眼。 
4、用完电器拔插头，省电又安全。   
5、科学用电脑，节电效果好。暂时不用
电脑时，缩短显示器进入睡眠模式的时间设定；当彻底不用电脑时，记得拔掉插头。   
6、巧用电冰箱，省电效果强。电冰箱及时除霜、尽量减少开门次数、将冷冻室内需解冻的食品提前取出，放入冷藏室解冻。  
7、煮饭提前淘米，并浸泡十分钟，然后再用电饭锅煮，可大大缩短米熟的时间，节电约10%。用电磁炉、燃气灶等煮炖饭菜时，开锅后转为小火，保持沸腾即可。  
8、在马桶中放几瓶水，就可减少水量。   
9、坚持无纸办公节能环保，多用电子邮件、MSN等即时通讯工具，少用打印机和传真机。打印纸做到双面打印，缩小字号和页边距。   
10、用太阳能热水器，省电又省气。
11、多乘公共交通工具出行，减少地球负担。   
12、巧驾车多省油：驾车保持合理车速；避免冷车启动；减少怠速时间；尽量避免突然变速；选择合适档位，避免低档跑高速；用黏度最低的润滑油；定期更换机油；高速驾驶时不要开窗；轮胎气压要适当。   
13、出门骑上自行车，健身环保一举两得。   
14、少买不必要的衣服，才是环保新时尚。   
15、减少购买过度包装的商品。   
16、每月少开一天车，节能省油靠自觉。   
17、少用一次性塑料袋，绿色购物节能源。   
18、少用一次性木筷，保护森林减碳排。   
19、学会废物新利用，将垃圾变为有用材料。   
20、做到一水多用，用洗菜水和淘米水浇花，洗脸水、洗衣服水等倒入桶中可以用来拖地、冲厕所。

二.健康
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 
随着人们物质生活水平的提高，健康越来越受到关注，我认为如今最影响健康的因素是：饮食，运动，心理。

1.饮食
物质生活水平的提高使人们不用愁每天能否吃饱，愁的是选择每天吃什么，有的人选择洋快餐，有的人选择泡面，有的选择暴饮暴食，也有人选择极端节食…… 虽然可供选择的多了，却不一定健康。然而饮食是健康至关重要的一部分，均衡营养，一日三餐定时定量却很少有人做到。我认为不是做不到，而是没有意识到其重要性。
2.运动
生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。
在由卫生部、中国记协、可口可乐公司联合举办的“中国健康知识传播激励计划（吃动平衡、走向健康）”专家媒体研讨会上美国疾病预防控制中心运动与健康部主任迈克尔·普瑞特博士透露，根据调查显示，全球每年大约有３００万人死于不运动。 
如果每周５天进行半个小时的轻等、中等运动，包括走路、骑车，就可以预防疾病；如果把运动量提高到４５或６０分钟，就可以降低体重，甚至能保持健康体重。最新研究发现走路是非常好的方式，因为走路适应各种人群。
所以运动是一剂良方，如果生活中医生把运动作为处方开给病人并详细列明每周多少时间做什么运动，也许人们的健康水平又会提高很多吧。
然而，近年来很多学校和学生为了升学率增加课业学习时间，减少了体育锻炼，导致很大一部分高考毕业生体质虚弱，不擅长体育运动，到大学后很多体育测试都过不了关，因此为了提高学生的综合素质，教育部是否可以考虑把体育列为高考项目？
3.心理
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 
我理解的心理健康应该是“积极健康，美好生活”关键因素。心理健康的人必须是乐观的，懂得感恩的，知足的。就算生活有很多不如意，他们依然会积极地对待。他们不仅自己积极地生活，而且会把这种积极的态度传染别人，与这样的人生活在一起，别人也会感受到他们的快乐与满足。

征集大家的环保宣言，比如，像“我要绿色，我要呼吸”，也可以不只是环保方面的，可以涉及低碳，健康，公益，再比如说：“有爱就有希望，有希望就不要放弃”

上海财大.我的梦想吖.帮你顶个.

宣言！
请支持环保 没了

大家写一下宣言啊

大家顶起来啊~~~~记得写宣言~~~~我的宣言：把环保一点一点渗入到我们的生活中。
给力给力！！

积极健康 我要加入

环保生活 从我开始