第二阶段
     中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。

第三阶段
     后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。

严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法

回复：18楼
嗯嗯，欢迎呢
怎么称呼？叫我大脸猫吧
嘿嘿。。

黄瓜鸡蛋减肥法
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱      早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根      中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份      晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份      从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧！      用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。有位女士利用这一方法一周减重20斤，我想，这么经济简单的方法，MM们真的不防一试。      如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好！ 

回复：24楼
嗯，虽然很羡慕你的身高
但是我们的目标是骨感哦
小Q，坚持住哦

回复：26楼
小Q，我也要努力了
今天吃了三个小蜜橘
明天开始按照计划了
加油加油！

回复：27楼
寒假回家给朋友，同学们一个漂亮的身姿
我一周后要去见很多朋友
不想托着一身肥肉去

回复：29楼
对，一周很快，十斤很多
坚持下来你绝对是美妞

回复：34楼
因为我这几天一直吃很多，
喝燕麦片可以帮助咱洗肠呢
所以尽量不吃就不吃，实在饿了就中午12点前冲杯燕麦片（什么东东也不加，无味的，我很喜欢）下午4点前饿了就喝杯黑咖（很有饱腹感）四点后实在饿的不行了就吃个水果（只能一个）再做一点运动。

回复：35楼
减肥就喜欢不怕饿的
唉。。我跟你相反，就怕饿了
方法就是少吃啦。。如果不吃更好了。嘿嘿

我以后只要有时间就会出去走走，带个杯子喝水
逛街可以打发时间还能让你忘记饿（最好别带钱哦）

回复：38楼
有点低哦。那你得吃点东西哦
燕麦片真的很好，还可以解决便秘问题

回复：41楼
不用愁的，我们可以一起努力，一起坚持
我们互相监督吧

回复：44楼
小Q，我为了瘦，不怕饿了。一周瘦下来还不算真正的瘦
我们要坚持到吃不胖的时候
到时暴一次也不错哦