胶原蛋白怎么补充更有效？
     喝玛丽安娜胶原蛋白果饮(官方网址：www.limeitang.cn/guoyin)，能由内而外给肌肤集中补充弹力和滋润，是补充胶原蛋白的明智之选。但是市面上的胶原蛋白产品有很多，该怎么选择呢？
     首先要看含量。人体每天流失约5000mg胶原蛋白，玛丽安娜胶原蛋白果饮考虑到吸收过程的消耗，建议每天喝5500mg胶原蛋白。
     其次要看来源。胶原蛋白通常来自牛蹄筋、鸡皮、鱼皮等，但疯牛病及禽流感等疾病，使陆生动物来源的胶原蛋白不够安全，其高脂肪含量也不利于保持身材。相比之下，鱼来源的胶原蛋白不仅脂肪含量低，而且与人体本身所含胶原蛋白最为接近，因此是最佳的来源。
     另外，要看分子量。一般分子量在3000道尔顿左右的胶原蛋白最容易被人体吸收。