（三）移动 为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根

据球和人的位置变化而随时调整 自己的位置。向左右移动式，一般

采用侧滑步或交叉步两种步伐。 侧滑步：向左（右）侧滑步时，先

用右（左）向右（左）用力蹬地，同时左（右）脚稍离地面向左

（右）滑步，右（左）脚快速跟上，并立即成准备姿势，眼睛注视来

球。 交叉步：向左（右）侧做交叉步时，身体先向左（右）侧倾斜，

同时右（左）脚向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一

步，成交叉步，接着左（右）脚向左（右）侧移动，冰蹬地跃出。

二.球来时的动作，注意重心的变化。

(五) 扑球 1.扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈

膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，

臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心

正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触

球后把球收回胸前，然后站起。

2.鱼跃扑地滚球：扑球时，屈膝降低重心，在身体向扑球方向侧倒的

同时，同侧脚用力蹬地跃出，空中展体，两臂向球伸出，两拇指相

对，手掌对球。手触球时，手指和手腕用力，以屈肘， 扣腕的连续

动作将球抱于胸前，同时屈膝团身。落地时以两手按球，前臂，肘，

肩部，上体侧面，臀部，大腿，小腿依次着地。

3.扑接侧面平高球：身体重心移向靠近来球一侧的脚上，该脚用力

蹬地向侧面跃出，身体展开，两臂向球伸出，两拇指靠近，手指自

然张开，手掌对球。当手触到球时，以扣腕动作将球接住。落地时，

两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面和下肢依次着地，同时屈肘，

转腕将球抱于胸前，并屈膝团身。

4.扑接脚下球：当对方带球逼近球门或近门处接球准备射门时，守

门员应果断前迎，缩小对方射门角度。守门员在对方运控球时脚刚

推拨球后，立即出击扑脚下球。扑球时两腿弯曲，重心降低,上体前

倾，后脚用力蹬地，前脚屈膝向前跨出，使身体向侧或侧前倾倒，

两臂向球伸出，两手靠近，手指自然分开接球。身体侧面着地,并

屈腿团身,将球抱在胸前.


图：双手对准来球，果断上扑。

要掌握好力度，把球抓�

注意空中的身体要平衡把握.

把球抱紧，上面的手向下压球�

落地时，压好球，不要让球脱手

(六)拳击球 当门前出现高空球,并有对方队员争顶时,守门员为了避

免接球脱手,可采用拳击球.一般可分为单拳击球和双拳击球两种方

法. 单拳击球时,先判断球的运行路线并确定击球点,助跑单脚起跳,

屈肘握拳于肩前,击球前的刹那,快速出拳,以拳面击球. 双拳击球时,

判断来球并起跳，两臂屈肘握拳于胸前,两拳靠拢,拳心相对.在起跳

近最高触球点的一刹那,两拳同时快速出击,以双拳拳面将球击出.该

动作接触球面积较大,准确性高,击球有力,多用于正面球或高空球.

(七) 托球 托球是对付来球弧度较大且近球门横梁或力量大,角度刁

的射门，守门员接球把握不大或无法直接接到球时运用.起跳展体成

弓背,单臂快速伸出,掌心向球,用手掌前部和手指用力向后上方或侧

面托球,使球越过横梁或门柱.

(八) 掷球 守门员接球后,为了争夺时间组织反击,常用手把球掷给同

队队员.掷球动作快,便于改变方向,能较准确的控制球的落点。 单手

肩上掷球时,两脚前后屈膝开立，单手持球与肩上，身体侧转。利用

后脚蹬地,转体,挥臂,甩腕的力量将球掷出. 单手低手掷球时,两脚

前后屈膝开立,单手持球于体侧.掷球时,持球手臂后摆,身体随之侧

转成侧前屈,重心移到后脚上,利用后脚蹬地和挥臂，甩腕，手指拨

球的力量向前掷出地滚球. 侧身勾手掷球时,两脚前后开立，身体

侧对出球方向,单手持球后引.同时重心随之移至前脚.当持球手臂由

后经体侧沿弧线摆至肩上时,手腕和手指用力将球掷出,掷球手臂继

续前摆,上体前倾,后脚向前迈出,以保持身体平衡.勾手掷球是掷球

中力量最大的一种方法.

(九) 抛踢球 是守门员把球直接传给距离较远的同队队员的技术动

作.抛踢球又分题自抛的下落空中球和踢自抛的反弹球两种方法.抛

踢球的动作与脚背正面踢球基本相同,但要恰到好处,球向前上方飞

出,保证其远度。

三. 守门员技术练习方法
(一)接球练习

1.接同伴抛来或踢来的各种地滚球,平直球和高空球.开始可距离较

近,力量较轻的球,注意体会动作要领.逐步过渡到距离较远力量较大

的球.

2.接自己对墙掷或踢出的反弹球.

3.在移动中接同伴踢来的各种不同性质的球.

(二)扑球练习

1.在垫上,沙坑或草地上练习扑接同伴的手抛球。

2.双手举球跪在地上,然后腿，上体手臂依次倒地,作扑地滚球的模

仿练习.

3.两脚屈膝左右开立，上体稍前倾,双手举球倒地,做扑地滚球模

仿练习.

4.准备姿势站立,扑接侧面踢来的地滚球。踢球由轻到重,由慢到快.

5.准备姿势站立,扑接由侧面抛来的平球,高球.

(三）拳击球和托球练习

1.助跑起跳，单,双拳击吊球练习.

2.同伴抛或踢高球，守门员起跳拳击球.

3.踢角球,任意球时,守门员在人丛中练习拳击球或托球.

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门将。