倒嗓是一种声带损伤的现象，通常发生在声乐演唱或长时间高强度的说话后。 倒嗓的症状包括声音嘶哑、沙哑、变调、破音等，严重影响声音的质量和稳定性。 倒嗓能否恢复，取决于损伤的程度和个人的康复措施。一般来说，轻微的倒嗓可以通过休息、保湿、按摩等方法逐渐恢复，但需要注意避免继续刺激声带，如大声说话、咳嗽、清嗓等。 如果倒嗓持续时间较长，或者出现声带结节、息肉等器质性变化，就需要及时就医，进行专业的治疗和康复训

嗓子有痰感觉粘喉咙什么原因？这是一个很多人都会遇到的问题，尤其是在冬季或者感冒的时候。嗓子有痰可能是由以下几种原因造成的： - 呼吸道感染：细菌或病毒感染引起的咽喉炎、气管炎、支气管炎等，都会导致呼吸道分泌物增多，形成痰液，刺激喉部，引起咳嗽和喉咙不适。

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声带小结怎么改变发音，怎么练科学发声训练方法？小编建议练习海氏发声法的方法就可以。众所周知，绝大多数声带小结的人都是发声习惯不当造成的。如果不改变发音习惯，声带小结是很难根本上去除掉的。

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做”海氏丹田发声“里面的无声练习:无声练习包括撑咽功、舌甲分离和深呼吸训练3 项内容，各练习3 ～5 min。撑咽功:将下唇、下牙、下巴统称为“下嘴”，上唇、上牙、 上腭统称为“上嘴”，“下嘴”放松并用右手固定不动， 抬头看天花板带动“上嘴”自然往上张大; 舌甲分离: 右 手食指与中指紧紧并拢，放在舌骨与甲状软骨的缝隙 间，让指尖触及舌骨下方，指腹贴着甲状软骨上方，然 后指头斜向鼻咽腔部位着力，将舌骨一下一下地斜推 进去，舌

嗓音训练治疗嗓音疾病，很多人还不知道。但是近几年来，一套名叫“海氏发声“的嗓音训练方法频频出现在大众的视野。它成功帮助数千人治疗嗓音疾病，恢复了嗓音。 教师需要进行嗓音训练，尤其是幼师——幼师群体是出现嗓音问题最多的群体，因为工作量大，又没有科学的发声习惯。

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　　练声是一个职业用嗓子的人必须坚持的事儿。不是只有唱美声、民族唱法才需要练声，老师、销售员和导游等频繁讲话的人更加要练声。既能保护嗓音又能修复声带，不可忽视。

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学习“海氏发声法”，轻松练就好声音。 当西方国家最早没有喉镜看声带时，大部分的声音疾病主要依靠声音训练治疗，逐渐演变为目前的声音训练治疗。

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经常有人问：“为什么我讲话时间稍长些嗓子就很累, 甚至嘶哑?而你说了那么多话，声音还不哑？”还有一些声带小结和息肉患者虽然摘除了,但声音仍不能恢复正常? 【学习海氏发声法，轻松练就好嗓音。请在喜马拉雅搜“海氏丹田发声”】 我们在这里先来了解一下嗓音是怎样产生的吧！

腹式呼吸的正确方法，很多人都练错了！很多老师教的都是错误的。人一出生下来即是用腹式呼吸,长大以后才改为一般的呼吸方式,而腹式呼吸则慢慢退化。腹式呼吸方式是让横膈膜上下移动，关键是要保持吸气的扩张感觉！！！

不管是播音爱好者还是声乐爱好者，都希望自己快速练好气息，获得专业上的进步。练丹田气最简单的的方法是什么？海氏丹田发声“悄悄话”练习是非常容易见效的一个发声练习。 https://www.sohu.com/a/297608722_120083213?sec=wd 海氏丹田发声“悄悄话”练习,指的是“有气无声”地说话。 “悄悄话”高阶练习四原则:“轻笑慢准”—— 【轻】气息声越轻越好。可以想象你的嘴巴旁边有根燃烧的蜡烛,你对着这根蜡烛的火苗在说悄悄话,火苗丝毫不动! 【笑】始终

丹田发声和嗓子发声感觉上的区别： 第一，就是丹田发声说话很久都不容易嗓子疲劳、嘶哑和疼痛

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腹腔发音技巧，腹腔发音训练——要学腹腔发音，必须先改变呼吸方法。气息是人体发声的动力、发声的基础。气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱，长短以及共鸣情况都有直接关系。可以说要想学会腹腔发音，就必须学会控制气息。众所周知，“海氏发声法”是最容易学好腹腔发音的一种方法，所以呼吸也可以参考其中的呼吸训练

以下内容摘自百度百科——海氏丹田发声是一套嗓音训练方法：「海氏丹田发声」。「海氏丹田发声」是建立在播音发声学、美声发声学、经络学及空气动力学等多学科理论基础之上，既能恢复声带又能美化声音的成体系的发声方法。这套发声方法从头到尾解决的就是「不把声音闷在喉咙里」这个问题，通过练习「海氏丹田发声」，巧妙地将声波的著力点转移到口腔的上半部分，从而实现「有效地保护嗓子、声音变得立体有磁性」的效果。同时，通过

让声音变洪亮的技巧一——打牙关发声讲话：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙），给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声音的变化；

腹式发声怎么运用？（干货）——所谓的腹式发声就是小腹丹田用力辅助发声，也就是在发声的时候是小腹丹田在用力，而不是喉部用力。通过海氏丹田发声训练就能学会。这样发声的好处是长时间讲话、唱歌都不易疲劳，嗓子不累，而且声音好听。

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　　不管是播音爱好者还是声乐爱好者，都希望自己快速练好气息，获得专业上的进步。练丹田气最简单的的方法是什么？海氏丹田发声“悄悄话”练习是非常容易见效的一个发声练习。 原文：http://dy.163.com/v2/article/detail/E8T4H1R7054866BW.html 　　海氏丹田发声“悄悄话”练习,指的是“有气无声”地说话。 　　“悄悄话”高阶练习四原则:“轻笑慢准”—— 　　【轻】气息声越轻越好。可以想象你的嘴巴旁边有根燃烧的蜡烛,你对着这根蜡烛的火苗在说悄

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