南通中山骨科医院是经市卫生局批准，依照国家医院建设标准建立的集医疗、科研、康复和预防保健于一体的大型二级现代化专科医院。南通市医保定点、工伤定点、120急救分站、新农合定点医院。以第二军医大学附属长征医院、长海医院、南通大学附属医院的权威专家组成的团队为技术支撑，为广大骨病患者提供精准、专业的医疗服务。 　　医院的总建筑面积有15000平方米，设置床位210张，设置专业学科20个，目前医院设有创伤骨科、脊柱外科

酸疼手臂，尤其起床低头一逊间，像过电似的疼。求助，帮看看

　　习惯性肩关节脱位以关节前脱位常见，本病多见于青壮年患者，究其原因，一般认为首次外伤脱位后

　　肩膀痛就是肩周炎引起的？ 　　只能说，有可能。 　　导致肩痛的原因还有很多，常见的骨科疾病就有冻结肩、肩峰下撞击综合征、肩袖钙化、肩袖损伤、肱二头肌长头腱炎症或损伤、肩锁关节骨性关节炎 等等……如果把肩痛都当做肩周炎进行推拿、手法松解、锻炼，反而会让加重病情。 　　什么是肩周炎 　　肩周炎是肩关节周围炎的简称。 　　肩关节及关节周围的组织慢性损伤或老化，会造成局部肌肉、肌腱、关节囊等软组织的慢性炎症反

　　跷二郎腿出现肌肉劳损 　　有多少人坐下来的第一件事，就是翘起二郎腿?这个姿势也许能让你一时舒爽，但却对我们的髋部、腰部埋下了“健康炸弹”。 　　跷二郎腿时，我们整个身子是偏斜的，身体的重量会压在骨盆的一侧，久而久之，这会让骨盆发生偏斜、偏移，让骨盆变成不对称的状态，易酸疼。还可能出现肌肉劳损。 　　腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，诱发腰椎间盘突出。 　　建议 　　保持正确坐姿，膝盖位置稍低于臀部

　　膝关节骨性关节炎是一种退行性变，是由多种原因引起的关节软骨退化、关节边缘及软骨下骨增生的疾病。通俗点说，就好比汽车的轮胎、我们的鞋底，在使用过程中不断受到磨损，磨到一定程度就出现问题。 　　常见原因：年龄增加、外伤、劳损、肥胖和遗传因素。 　　最典型症状：活动后疼痛明显；可能出现关节肿胀；有时候自己可感觉到摩擦或“咔嗒”声；上下楼梯、下蹲困难；严重的走路也困难。

　　天热不运动腰椎出问题 　　天气炎热懒得外出，在家上网、看电视的时间增长，长期保持一个姿势腰椎很容易受伤。一些简单的动作可以预防夏季腰椎疾病，比如按摩腰眼——两手轻握拳，用拳眼或拳背轻轻扣打腰眼处。 　　或用双手握拳，用手背骨节按摩腰眼处，也可用双手捏腰眼处肌肉，上从两臀后屈处开始，往下捏至骶骨下端，往返10次。 　　捏时两大拇指、食指和中指将腰肌捏起，大拇指从上往下推，下面食、中指往下搬，让肌肉滚动

　　根据病因可将颈椎管狭窄症共分为4类： 　　①发育性颈椎管狭窄； 　　②退变性颈椎管狭窄； 　　③医源性颈椎管狭窄； 　　④其他病变和创伤所致的 　　继发性颈椎管狭窄 　　如 　　颈椎病 　　颈椎问盘突出症 　　后纵韧带骨化症 　　颈椎结核 　　肿瘤和创伤等所致的颈椎管狭窄

　　医生，您好，今天我们单位安排体检，我的颈椎X 线片提示“颈椎生理曲度变直”，这是什么意思呢?是不是说我的颈椎问题很大?能治吗? 　　颈椎生理曲度变直一般都是颈椎有问题，但不一定很严重。我给你讲一讲诱发原因，有些诱因需要在日常生活中尽力避免。 　　01 　　颈椎退行性变 　　正常情况下，颈椎椎间盘前厚后薄，颈椎向前凸起，呈现一定的弧度。随着年龄增长，颈椎出现退变趋势，椎间盘变薄(尤其是前部)，颈椎曲度变直。不良

　　夏季，我们突然发现颈椎病患者也随之多起来了，并且很多是青年人。颈椎病会在各个年龄段的人群中发生，那么为什么夏季颈椎病患者会这么多呢？ 　　1、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。 　　医生介绍：颈椎病和受凉有很大关系。 　　夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。 　　医生建议，有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免

　　坐骨神经痛有哪些症状？ 　　放射痛： 　　腰部向一侧臀部、大腿后等扩张的放射性疼痛，呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，夜间更甚。 　　按压痛： 　　腰部、臀部、踝部等处按压可产生疼痛的感觉。 　　腰部疼痛： 　　腰痛，腰部酸胀、怕冷。这种腰痛多在活动后出现，休息后消失。以后腰痛逐渐加重，转化为持续性疼痛，活动后加剧。 　　双腿麻木： 　　患肢小腿外侧和足背常有麻木及感觉减退，臀肌张力松弛，伸

　　颈椎病高发人群 　　01 办公室职员 　　头颈部长期处于单一姿势位置 　　致局部负荷过度 　　损伤局部椎间盘、韧带等 　　02 头颈部外伤人群 　　部分患者因颈椎骨质增生 　　颈椎间盘膨出 　　椎管内软组织病变等 　　造成颈椎管处于狭窄临界状态 　　外加颈部外伤常诱发症状的产生 　　甚至引起瘫痪 　　03 颈椎结构发育不良人群 　　先天性小椎管也是发病基础 　　颈椎中央椎管、神经根管狭小者 　　颈椎病的发病率比正常人高1倍 　

　　夏季，我们突然发现颈椎病患者也随之多起来了，并且很多是青年人。颈椎病会在各个年龄段的人群中发生，那么为什么夏季颈椎病患者会这么多呢？ 　　1、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。 　　医生介绍：颈椎病和受凉有很大关系。 　　夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。 　　医生建议，有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免

　　滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。常见的滑膜炎有两种：非特异性滑膜炎和特异性滑膜炎等。膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝关节较为多见。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀、疼痛、关节腔积液、活动受限等。如不及时治疗，会影响关节正常活动，并造成关节的破坏甚至病废。

　　学会判断自己是否患有颈椎病是十分必要的。 　　1、长久不愈的头晕，头痛、偏头痛 　　2、反复发作的颈肩疼痛、酸软 　　3、不明原因的失眠、多梦、记忆力下降 　　4、头皮发麻、四肢无力 　　5、反复落枕 　　6、长期打呼噜 　　7、不明原因的心律不齐 　　8、持续耳鸣、听力下降 　　如有发现以上症状还请及时就诊，宁可错杀也别放过。尤其是常常以一个姿势工作、或生活中长久保持一个工作的人群。颈椎病人长久不治疗发展到后期极

　　天天喊腰疼，小心腰椎病变 　　腰对于我们来说非常重要，它承受住了上半身的全部重量，运动、锻炼都要靠它。当腰开始疼痛，证明它有受损的趋势，若任由它发展下去，会有致病风险。 　　当腰部的肌肉和韧带受损，其延展性会变差，导致乳酸堆积，造成腰部肌肉酸痛。同时，这样也会影响腰肌的正常代谢。 　　如果腰椎发生病变了，便会压迫神经，如假性脊椎柱滑脱是常见的病变状况，会导致腰疼和下肢不适。 　　先来做个小测试，看

　　急性发作期 　　疼痛！发红！肿胀！ 　　关节疼痛、肿胀 、发热 　　发作时间通常是后半夜 　　脚踝关节、脚趾，手臂、手指关节处 　　疼痛、肿胀、发红 　　伴有剧烈疼痛 　　图片来源：视觉中国 　　显微镜观察 　　患处组织内有松针状尿酸盐沉淀

　　睡硬板床真的对脊柱好吗？ 　　不是直接睡在硬板床上! 　　人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果直接睡在硬板床上： 　　①不符合人体脊椎的生理曲线，躺下去腰部得不到支撑，容易悬空，时间长了势必加重腰痛症状。 　　②睡在硬板床，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。 　　人体的生理曲线 　　所以，睡硬板床并不是说直接

　　腰肌劳损 　　坐会儿腰更疼，动动能好点 　　和腰椎间盘突出相似，腰肌劳损的好发人群有两个，一是长期弯腰劳作的人，例如搬运工；另外一个是长期坐着工作缺乏体育锻炼的人，因为你坐在那里保持一个姿势，维持坐姿的腰部肌肉就得持续收缩一个上午，肯定会酸痛，时间久了自然就劳损了。 　　腰痛特点：清晨起床前腰痛明显，起床活动后腰痛有所缓解，久坐后腰痛再次出现并加重。轻轻叩击腰部，感觉会舒服点。

　　腰椎间盘突出症 　　腰痛，腿脚麻 　　主要是由于腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨)，尤其是髓核，存在不同程度的退行性改变后，在年龄增长、劳损或外力的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织如脊神经根、脊髓、马尾等遭受化学刺激或物理性压迫，进而表现出腰骶部酸痛、下肢疼痛、麻木，甚至大小便失禁、双下肢不全性瘫痪等一系列神经症状。 　　腰痛特点：腰椎间盘突

　　肩关节周围炎简称肩周炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩关节周围炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。

　　腰椎间盘突出症是非常常见的脊柱科疾病，它所带来的腰痛和下肢疼痛会严重影响人们的生活和工作，不少人一夜之间就会变得坐行不得，甚至连平卧都会疼痛难忍。“我也没干什么，怎么就椎间盘突出了呢？”其实不用“干什么”，长时间久坐就是对腰椎间盘极大的危害。 　　为啥久坐会导致腰椎间盘突出？ 　　长期久坐加上随意的坐姿，更有甚者，久坐加翘二郎腿，下班回家“葛优躺”，导致脊椎生理弯曲改变，久而久之，也就轻则腰酸背

　　拇外翻的发生多与日常的穿鞋习惯有关，尤其是女性，由于长时间穿尖头高跟鞋会使前足骨骼受压，更容易出现拇趾外翻等问题。日常生活中的拇外翻患者并不少见，患者人群十分庞大且还在不断增长之中。所以，大家都应该对拇外翻的病症表现有所了解，方便更及时的判断是否患病，或是处于患病的哪一阶段。由于拇外翻每个阶段都有不同的临床病症表现。所以大家也要十分注意，拇外翻在临床上可分为四个阶段，症状由轻到重。快来按症状表

　　“腰椎间盘突出”与“腰椎间盘突出症”不一样！ 　　“腰椎间盘突出”指的是影像学的概念，即经过腰椎CT检查后发现腰椎间盘向后突出。腰椎间盘突出是一个退行性病理改变，就是随着我们人体年龄的增长，每个人都会出现不同程度的机体退变，而腰椎间盘退变就是其中之一。 　　而“腰椎间盘突出症”则是指由于腰椎间盘变性、纤维环破裂之后，髓核突向后方椎管内而导致相邻组织遭受刺激或压迫而引起的如腰腿痛等一系列的临床症状。

　　您也有这些问题？可能是腰肌劳损。 　　常听人说腰肌劳损，但是腰肌劳损到底是怎么回事？怎么治疗？ 　　据统计，腰疼的发病率仅次于感冒，有80%的成年人都有过腰疼的经历，而这其中70%的腰疼是由腰肌劳损导致的。 　　简单了解一下腰肌劳损 　　腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。具有发病率高、反复发作、病程长等特点。 　　

　　腱鞘炎是什么炎？ 　　提问 　　什么是腱鞘？ 　　腱鞘就是包裹肌腱的组织结构，存在于活动性较大的部位，如腕、踝、手指和足趾等处，它使肌腱固定在一定部位并减少肌腱与骨面的摩擦。 　　提问 　　什么是肌腱？ 　　每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分，肌腹由肌纤维构成，色红质软，有收缩能力，肌腱由致密结缔组织构成，色白较硬，没有收缩能力。 　　通俗说法：腱鞘和肌腱的关系有点像热狗，肌腱就是那根火腿肠，而腱鞘就

　　错误一：睡硬板床 　　床的作用在于在颈椎的“衬垫”作用，睡硬板床的话，肌肉容易处在紧张状态，长时间一样会造成劳损，症状反而会加重。 　　如何选床垫？ 　　床太硬或者太软的，都是不适宜的。最理想的床应该是下面有一层骨架式木板支撑，上面选择一个稍微偏硬的床垫，厚度大概在5-6公分。这样的床垫才能较好地支撑腰部和脊椎。 　　错误二：倒走 　　如果身体的曲度已经变直，倒走运动是合适的，但是如果腰椎曲度比较大，或

　　什么是保膝手术？ 　　保膝是相对于换膝治疗而言，在KOA疾病的某一阶段进行干预，最大程度地保留自身关节，从而避免或尽可能推迟TKA手术的一种治疗方法。包括保守治疗、关节镜手术、截骨矫正术、单颗置换术。 　　关节镜下清理治疗膝关节疼痛的原理 　　通过2-3个1cm左右的伤口，通过成像系统，把膝关节内情况呈现在显示器上，医生通过查看图像对关节内撕裂半月板、増生滑膜、游离体等进行处理，解除关节卡别、半月板卡压，从而缓解

　　肩袖损伤病因 　　1.创伤 　　是年轻人肩袖损伤的主要原因，当跌倒时手外展着地或手持重物，肩关节突然外展上举或扭伤而引起。 　　2.血供不足 　　引起肩袖组织退行性变。当肱骨内旋或外旋中立位时，肩袖的这个危险区最易受到肱骨头的压迫、挤压血管而使该区相对缺血，使肌腱发生退行性变。临床上肩袖完全断裂大多发生在这一区域。 　　3.肩部慢性撞击损伤 　　中老年患者其肩袖组织因长期遭受肩峰下撞击、磨损而发生退变。本病常

　　坐久了“屁股酸痛”，我们很多人都有过这样的经历，起来走走、活动活动也就好了。但是，有些人经常、反复、持续地“屁股酸痛”，活动后得不到缓解，就要引起重视，可能是坐骨神经痛，甚至要警惕腰椎间盘突出症的可能。 　　腰椎间盘突出的患者症状轻重程度不同，这和患者年龄、性别、患病时间以及髓核突出的部位大小、病程长短等多个因素有关。腰椎间盘突出有四个典型症状，若符合三个以上，说明需及时对腰椎进行检查。 　　划

　　风湿性关节炎是风湿病的主要症状之一，也是临床比较难治的一类疾病。 　　1.疼痛 　　关节疼痛是风湿病最常见的症状，全身关节都有可能发生疼痛，但是肢体和躯干部位的疼痛，以及可能引起内脏和神经系统的病变。 　　2.肌肉疼痛 　　肌肉也会出现疼痛症状，而且还可能出现肌无力、肌酶升高、肌源性损害等，如系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病、皮肌炎等。 　　3.不规律性发热 　　风湿出现之前会出现不规则的发热现象，不会出现寒

　　骨关节炎：是最常见的关节炎，一般认为是慢性进行性退化性疾病。以软骨的慢性磨损为特点。常在中老年发病，在疾病的初期，没有明显的症状，或症状轻微。早期常表现为关节的僵硬不适感，活动后好转。遇剧烈活动可出现急性炎症表现，休息及对症治疗后缓解。

　　颈椎病的预防 　　随着年龄的增长，颈椎椎间盘发生退行性变几乎是不可避免的。但是如果在生活和工作中注意避免促进椎间盘退行性变的一些因素，则有助于防止颈椎病的发生、延缓其发展。 　　养成良好生活习惯 　　改变不良的工作和生活习惯，如尽避免卧在床上看书、看电视、玩手机等。日常使用电子产品时，注意视线与屏幕保持持平或略仰视5°~10°微，一定时间后注意放松，活动肩颈。 　　睡觉时避免高枕，枕头的长度一般以平卧时超

　　腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。 　　腰椎间盘突出症保守治疗 　　保守治疗有中医药、牵引、按摩、针灸、理疗、封闭、敷药等。此

　　痛风避免过寒过热！ 　　喜欢晚上和天凉的时候出来折磨人！ 　　深夜，天凉， 　　导致手脚温度降低， 　　温度一低， 　　血液流通就慢， 　　血液里尿酸就很容易结晶了。 　　所以，保温很重要！！ 　　同样， 　　置身烈日下， 　　大汗淋漓也有危险！ 　　流汗过多会使人体缺水， 　　血液中的尿酸浓度自然升高， 　　尿酸值一升， 　　痛风又被叫醒了， 　　说白了， 　　如果不想痛风发作， 　　血液中的尿酸值就不能忽高忽低

　　哪些原因会引起滑膜炎？ 　　不同的年龄，滑膜炎的原因也有所不同。 　　①儿童 　　儿童滑膜炎通常出现在旅游爬山，或者继发感冒发热之后，患儿通常有短时间内大量运动或长时间走路，登山诱因，部分患儿也因跌倒扭伤发病。 　　②年轻人 　　年轻人膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤；关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。 　　另一原

　　颈椎间盘突出症是椎间盘退变的一种病理过程，常见于颈椎病中。主要是指椎间盘（由髓核、纤维环及软骨板组成）尤其是髓核，在退行性改变后，外力因素的作用下，突出（或脱出）于后方椎管内。此过程引起脊髓、脊髓神经根受压或受刺激，因这种机械性的神经压迫和局部炎症刺激而出现相应神经症状，称之为颈椎间盘突出症。 　　颈椎间盘突出症多为慢性进展的疾病，多无明显诱发因素，但部分患者如长期伏案工作、劳累、受凉或受到外

　　腰椎间盘 　　通常在25岁以后开始逐渐退变， 　　长期反复的劳损 　　（长时间站立、或长时间坐、固定姿势不变， 　　负重弯腰状态下椎间盘容易受到损伤）、外伤、 　　腰骶椎的先天异常、家族腰突遗传 　　都是致病的原因。

　　椎间盘脱出：指的是保护椎间盘的纤维环和脊椎后纵韧带受损伤较重，损伤的椎间盘部分或全部掉落到椎管内。其临床表现主要有：腰部疼痛，臀部及腿部出现放射性疼痛，可表现在一侧或双侧。身体常固定一个姿势，改变体位可引起剧烈疼痛。因脱落的椎间盘在椎管内可以移动位置，当改变体位时,下肢疼痛的部位也可有所改变。 　　在急性期咳嗽、打喷嚏，甚至深呼吸都可产生剧烈的放射痛。因疼痛而出现腰部和下肢的功能障碍，腰部肌肉紧

　　什么是颈椎病 　　一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病 　　由于颈椎长期劳损 　　骨质增生或椎间盘脱出 　　韧带增厚 　　致使颈脊髓、神经根、椎动脉受压 　　交感神经受到刺激 　　出现一系列功能障碍的临床综合征 　　治疗 　　大部分患者可通过非手术治疗 　　如物理疗法、运动疗法、药物治疗等 　　控制症状 减少复发 　　提高患者生活质星 　　少数严重压迫神经根或脊髓的患者需行手术治疗 　　具体方法应当遵医嘱进行

　　颈椎注意事项 　　1、颈椎病（交感型）、颈肌劳损（颈痛）、颈椎曲度变直（生理曲度消失）等都适宜。最好是颈部没有明显不适时锻炼。一般训练2周之后开始起效。 　　2、颈椎病术后：颈前路术后1-2周，颈后路术后2-3周，只要伤口不疼就可开始锻炼。最好是终身坚持，目的是避免其它颈椎间盘再突出。 　　3、游泳，主要是指蛙泳（反复仰头出水换气），也是很好的锻炼颈部肌肉的方式。优点是：游泳是娱乐活动，容易坚持。 　　4、其它事

　　风湿性关节炎知识！ 　　病因 　　与A组乙型溶血性链球菌感染相关 　　主要累及大关节，可反复发作，愈后无关节畸形 　　治疗主要是去除病因及对症治疗 　　约70%患者可以在2～3个月内恢复 　　定义 　　风湿性关节炎是风湿热的常见临床表现，常继发于未经及时治疗的A组乙型溶血性链球（group A ofstreptococcus，GAS）感染，病情进展引起游走性多关节炎，可反复发作。 　　流行病学 　　风湿性关节炎多发于冬春阴雨季节，寒冷和潮湿是重要的

　　肩颈综合征伴随的症状，常见是： 　　①颈部肌筋似紧感； 　　②强行活动颈部时，肩肘的病情加重； 　　③自肩至小指端出现特殊异常感觉； 　　④上肢发麻； 　　⑤部分病例可出现上肢的轻度震颤。

　　最毁腰椎的几种生活习惯！ 　　除了坐姿不对，生活中一些姿势更是伤腰“大户”。 　　01半躺玩手机 　　半卧位时，腰椎会因缺乏足够的支撑，导致原有的弧度发生改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。 　　02穿不对鞋 　　穿细高跟鞋走路时，身体会前倾，背部弧度增加。而无跟鞋、平底鞋、人字拖同样糟糕，没有减震缓冲或足弓的支撑，会使步态不稳，体重无法均匀分布在脊柱，增加椎间盘受损风险。 　　研究表明，

　　腰椎间盘突出基本病因 　　椎间盘退变：随着年龄的增长，椎间盘逐渐发生退变，纤维环和髓核的含水量逐渐下降，髓核失去弹性，纤维环逐渐出现裂隙。在退变的基础上，劳损积累和外力的作用下，椎间盘发生破裂，髓核、纤维环甚至终板向后突出，严重者压迫神经产生症状。 　　损伤：积累损伤是椎间盘退变的主要原因。反复弯腰、扭转等动作最易引起椎间盘损伤。妊娠：妊娠期间整个韧带处于松弛状态，而腰干部又承受比平时更大的应力