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0我是从8月份开始学习辟谷的新学员，也是才刚刚认识巜大爱健身法》，在这个月也就是九月六日开始女儿身上，从腋下到腰部两侧出了几个红豆豆，开始医生检查说是毛囊炎，第二次检查说是水豆，我当时陪老妈去太原不在家，我回来也就第七天了，女儿说第六天开始暴发，回来我陪女儿第三次检查医生说是典型的玖瑰糠疹，之前也抹过药一直在出，开了一些内消外抹的药，按医生说不要紧就是时间长，好的快了要半月，慢了需要半年到一年，就是
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1问：在辟谷期间，有的人出现饿得难受的状况，对此，我们该如何做呢？ 答：辟谷期间如果饿的很难受，
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1尊敬的各位导师以及所有亲爱的谷友同修们大家好：我叫侯云芳来自山西运城，我是一位刚学习辟谷的新人，有过两次辟谷经历，十月一日的训练营开班运城没开，我在家听直播课接到信息，成功在家学习辟谷七天感觉状态很好，紧接着十月二十二日运城第二期辟谷训练营开班，我到训练营后又接到信息直接进入辟谷状态，通过学习心法和老谷友新谷友的分享使我也明白了很多道理，让我信心满满，精力充沛，不知不觉学习很快就结束了，就是在第三
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1谷友问：糖尿病人想辟谷，准备功课需要做多久？ 辟谷导师答：这没有一定的。同样是糖尿病，有的人常年有体育锻炼的经历，准备一两个月就足够了。有的人常年都不运动，也没有学传统文化的基础，这就需要准备时间稍长一些，大概得三、五个月或半年。
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0大家好，我叫晋朵朵，今年53岁，在我女儿幸福荣荣的影响下，10月18日晚看见女儿接辟谷信息，我就随口说了一句我明天也和你们一起辟谷吧，没想到就这样一个念头，竟然第一次成功辟谷九天，体重减了8斤，我多年晚上睡觉因喘不上气而憋醒几次，辟谷第三天就明显改善，晚上睡觉再也不喘气了，十几年都闻不出任何气味，辟谷中我竟闻到了大街上飘来的饭香味，真的太神奇了，以前两条腿沉的就抬不起来，辟谷中大腿可以抬起来贴到肚子，这是
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0学员问：能讲讲辟谷状态和潜意识的关系吗？平时想不通，在辟谷状态中学习心法，比平时更容易想通，对吗？ 辟后导师答：先回答你第二个问题，“平时想不通，在辟谷状态下学习心法，比平时更容易想通”。有一定的道理，但是那个表达方式我觉得不对。 想通、想不通不是靠想通的，想不通就不去想，我们不是靠想来通的，而是靠去做一些事情，自然就通了，这里边有奥妙。 你明白了这个道理，你会发现不一定是靠不吃饭。你看练天行健，甩开
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0每个人都具有辟谷的能力 辟谷是人的一种本能。体验辟谷的过程，即是返朴归真，回归本元的实践过程。人生缘起于无明，胎儿在母体内生长发育所需营养来源于脐带的供给，胎儿在羊水的世界里头朝下倒立着生活十个月之久，不会被羊水呛到，也不会因不吃不喝而有生命之忧，脐带成了连接母体与胎儿唯一的通道。可当听到新生儿的第一声啼哭，剪断脐带后，就开始了“改头换面”的新生活：离开羊水的世界，学习着直立行走，从食物中获取
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0曾有学员提问：为什么我体会不到辟谷的快乐？只有饿和馋的痛苦。 问题来了，辟谷期间饿和馋怎么办？如何才能找到辟谷的快乐？ 【辟谷导师讲解：辟谷期间饿的很难受，怎么办】 辟谷期间如果饿的很难受， 别和自己过不去， 一定要吃饭。 辟谷是顺其自然的，不是强忍着不吃饭，是不想吃饭，并且不吃饭期间还很精神，正常上班、工作、干活。 如果饿得很难受，痛苦不堪， 还死撑着不吃饭，那已经偏离了辟谷。 同样辟谷期间，为何别人精神状
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0答： 不一定。 辟谷的方法很多， 服气只是进入辟谷状态的方法之一。 《大爱健身法》也一样。 学习大爱，打坐，服气是辟谷的特色， 每个门派都有各自修行方式， 所谓殊途同归， 只要进入气足不思食的状态， 就是成功的辟谷。
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0谷友问： 我也是癌症患者，我现在的态度就是肿瘤爱长不长，长到一定程度就不长了，爱掉不掉，我已经不管它。 辟谷导师答： 对！这个观念特别好，就是这样啊！什么也不管，我每天生活得很愉快，每天很健康，工作生活都正常了，那肿瘤又能怎么样？ 肿瘤没有像人们想象的那么可怕，只不过他没有找到对付肿瘤的办法的时候，这个东西非常可怕，要人命的。 有的人像你这样的心态，他就把注意力放在现在的生活，不要把注意力放在那个肿瘤上
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0有谷友问：辟谷期间，能喝牛奶吗？ 答案是不能。 喝牛奶，每天不吃饭，不能算辟谷，至多算节食断食。 牛奶营养丰富，是一般人健康养生的常用饮品，如果只喝牛奶不吃饭，相信对身体会挺好。 但和辟谷的方法相去甚远。 半辟谷的朋友也会适当吃一点点东西，比如苹果或枣等等。 但这些并不是考虑营养成分，单纯是为解馋，心理安慰的成分居多。
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0谷友问： 我第一次辟谷减掉10斤，第二次、第三次都没减，我自己理解，体重标准自然就不瘦。 还有就是我们从大自然获取能量的这种能力增强了。我感觉是好事，这样理解对吗？ 辟谷导师答： 你理解得很好，就是这样。我们这些人不吃饭，刚开始或许是消耗自己的脂肪。 可是以后的辟谷，你像咱们这里边很多人辟谷多次，有人辟谷一二百次，有人一次就辟谷一二百天，你想这些人，他们能有多少脂肪？ 这个就不是脂肪的事了，就是这种从外界获
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0谷友问： 从辟谷两次来看，我的身体好了很多，但是我的掉头发问题始终解决不了，特别是春天和秋天，掉发特别凶，一直找不到答案，希望导师给我指点。 辟谷导师答： 春天和秋天掉得特别厉害是吧？女性脱发这个话题咱们面授的时候讨论得更多一些。 首先脱发脱得有多厉害？有的人说脱发很厉害，其实头发仍然很浓密，像这种就不算什么病啊。 我们分析隐喻主要还是对这些有问题、有病的人的病相进行分析，如果你掉了很多，但是也长了很多
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0重阳节前夕，运城市政府及盐湖区政府相关领导慰问了家中104岁的奶奶[强]，同时还送去了慰问金[抱拳]奶奶喜笑颜开的一边数钱一边连夸现在的社会好[调皮]能生活在和平年代就是幸福的人生[呲牙][呲牙]，几十年来奶奶每个月有几个不吃饭的习惯，相当于现代人的辟谷吧，这也许是老人长寿的秘诀之一
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0谷友们:如何学会爱自己？ 辟谷导师答：做大爱健身法，不是简简单单地照说那几句。更多的是，要从爱自己的器官开始，学会爱自己的言行、爱自己的行动、爱自己的选择。 谷友问：以前听小贩叫卖声觉得刺耳，学习辟谷后觉得那是一种音乐。 辟谷导师答：特别棒！就是这样，心念一转，那些小贩的叫声就变成音乐；心念一转，那些大狗小狗都很可爱。 一个修行好的人，看见花开花落都是好的事。看见小贩，看见没有牵狗的，看见狗屎，都高兴。
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0谷友问：我是肝癌患者，可以参加训练营吗？ 辟谷导师❤️答：看你的准备功课做得怎么样。准备好了，可以报名。虽然说的是必须得要六个月，实际上可以有适当地浮动，前提条件是你做好了充分的准备。你每天的体育锻炼怎么样？论坛里的精品日记都看完了吗？家里人是否支持你学习辟谷？是否能陪你来？像这种重症、癌症患者，我们都是要求夫妇俩一起来，而且爱人也要辟谷。如果这些条件都能具备，那就给你加分；爱人不来，但是支持你，
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0谷友问: 接到信息后还会有饿的感觉，正常吗？因为第一次辟谷时全程没有饿的感觉。 辟谷导师答： 接到信息后也有可能有饿的感觉，这是正常的现象。 有可能不是饿了，更多的是馋，怎么区分馋和饿呢？ 你觉得想吃东西，但是心里又知道不吃这个完全可以，不吃这个，正常的上班，正常的工作，我体力足够，这就叫馋。 新人出现这样的情况正常。
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0谷友问：我是一名胃癌手术患者，有幸接触到辟谷，请问十六项作业准备好了的话能辟谷吗？ 辟谷导师答：十六项功课做好了，当然能辟谷。不过癌症患者，最好不要在家里辟谷，建议报总部训练营。各地的训练营不允许癌症患者参加。另外，重症和癌症患者做准备功课时间要比普通同学多一些。
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0学员问： 辟谷期间吃维生素钙片儿之类的保健品有影响吗？ 辟谷导师答： 有影响。辟谷期间吃什么维生素啊？吃什么钙片啊？你担心辟谷期间缺维生素、缺钙，直接吃饭好了！ 辟谷的观念和维生素的观念、钙片的观念，是截然相反的。 维生素的观念是什么？依照西方医学的观念，人一天需要吃各种各样的维生素才能达到膳食营养，才能对健康有好处。 而辟谷的观念呢？我们不吃饭，能活得好好的，连饭都不吃，还需要维生素和钙片补充营养吗？
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0谷友问：已经辟谷两次了，我爱人也一直跟我学习十六项准备功课，今天也接到信息了，但是他的肺部有一个肿瘤，不知道能不能跟我一起在家辟谷？ 辟谷导师答：如果平时经常锻炼，体力也不错，在家辟谷可以。不过别指望在家辟谷能解决根本问题，还是要做好准备进辟谷营。
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0谷友问：胰头长肿瘤，胆管胰管有堵塞、扩张肺部，西医叫胰头障位，能辟谷吗？我看见论坛里很多人通过辟谷恢复了健康，我有信心，也在积极准备，但医生说一定要吃早饭，否则病情会加重。我想听听你的开示，这对我很重要。我放弃了消化道重建手术，因手术伤及多个消化器官，术后后遗症很多，现在有幸找到辟谷，我很高兴。 辟谷导师答：你要听医生的就照着人家医生的做；你要听我的，就照着我们这里的去做。老老实实做你的功课。我们
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0谷友问：肾结石、脂肪肝患者可以辟谷吗？ 辟谷导师答：可以。肾结石，标准的自责相，一般痛起来非常痛。要学会爱自己。我以前就是这个病，痛起来，会跳着痛，知道是什么相吗？是强烈的自责，强烈的不爱自己，自我伤害。脂肪肝这个不是多大的事，辟谷几次就正常了。
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1现代量子力学的研究成果，为我们提示了这样一个事实：世界上的万事万物都是由能量构成的。我们眼睛所能见到的物质都是由小到几乎等同于无的粒子组成的，它们以各种不同的频率高速振动而形成的能量场，各种物质其实都是不同振动频率的能量。 如果大家仔细观察，就会发现：有的人总是活力充沛、激情澎湃，他的一言一行、一举一动都有强大的感染力和号召力，与他在一起时，大家都会情不自禁感到快乐；而有的人总是悲观、沮丧、消极、
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0运城辟谷:辟谷导师教你看相为什么会得皮肤病 谷友问：皮肤病能通过辟谷改善吗？ 辟谷导师答：有可能 辟谷和皮肤的关系很奇妙， 很多女生反映辟谷过后皮肤变得细腻， 很多长期受皮肤病困扰的学员辟谷后痊愈。 这背后有着什么不为人知的联系呢？ 古人讲： 相由心生。所有疾病都是一种相。 有的疾病是可怜相，有的是愤怒相，有的是痛苦相。那么皮肤病是什么相呢？ 我们一起学学看相。 首先看皮肤病的症状，往往有一块皮肤和其他地方颜色不
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0🍀问：高血压或低血压的人可以辟谷吗？ 辟谷导师❤️答：可以。前提条件是要做好辟谷前准备功课，没有做好这些准备功课，即使血压正常来辟谷也很危险。
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0🍀问：低血糖不吃饭容易头晕的人可以辟谷吗？ 辟谷导师❤️答：低血糖和高血糖在我们这里没区别。老老实实做辟谷前十六项准备功课，没有说低血糖这样做，高血糖那样做;低血压这样做，高血压那样做，在我眼里都一样。做好十六项准备功课，自然就进入辟谷状态了。咱们论坛里低血糖的多了，辟谷都好好的。反过来，你没做好辟谷前十六项准备功课，即便血糖正常的人，辟谷以后也会出现这样或者那样的问题。
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0是证明人体的潜能有多大？你多牛掰？能疗愈什么疾病？No，No，No！这些都不是本质！学会真正的爱，才是辟谷要告诉我们的真谛！ 不会爱身体，爱自己，身体就会给你好看。 不会爱家人，爱朋友，他们就会给你痛苦。 不会爱祖国，爱地球，它们就会给你教训。 辟谷让我学会了真正的爱，因为你对身体有大爱，放手让它做自己，它反而实现了自我疗愈。大爱健身法是辟谷的核心。透过一点，看清一个世界。那就是学会真爱！我在路上，这里风景独
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1新一钟爱一生，今天是辟谷125天的日子，生命中值得纪念的曰子。 今天去，献血车上献了4O0毫升的鲜血，身体健康，一切顺利的献血成功，鼓励各位谷友们也去献血，捐点血，为社会也做点贡献，献血只有十年时间，60岁后就别指望献血了，记住每半年献血一次，献血后，身体很舒服😄 没有什么不舒服，也完成我多年以来的生活梦想，今天随心了，等明年时间到时，再去献血，我爱自己，更爱整个好社会带给我们这么好的生活环境！
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0学员问： 我看到脏东西会很难受，比如旱厕、垃圾、随处的狗屎什么的，会多次回想，会影响很久，请问这种情况该怎么办？ 导师答： 学习、修行、树立新的人生观、学着爱自己。咱们课程里经常讲“追求完美是一种病”，说的就是你这种人。 你为什么会一直回想？是因为你总想着不去想这些东西，不去看到这些东西，你越这样，它就越挥之不去，这叫什么呢？这就是我们说的哪里有压迫哪里就有反抗。 就是那种矫情，资产阶级思想，小资的思想
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0运城辟谷:辟谷期间吃减肥药，效果会翻倍吗？ 答案是不可以，为什么呢？ 有些想要减肥的同学觉得：辟谷不吃饭，加上服用减肥药，减肥效果肯定翻倍。 但这样想法是很危险的。 第一， 有这种想法的人，肯定是对辟谷还不了解，或者对辟谷没信心。真正的学会了辟谷，掌握了辟谷，减肥只是小收益。 不吃饭解决不了所有问题，我们是要运用辟谷保证一生的健康、保持好身材，而不在于一时的体重减轻。 第二， 辟谷期间，我们的身体处于调整的状
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0答： 不必担心。 对于想增重的朋友， 或者不打算减肥的朋友， 辟谷方法， 复食方法都有专门设计。
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0好的食欲是生命力旺盛的体现， 辟谷前一定要好好吃饭 切不可纠结吃饭香甜噢 辟谷养生的目的 不是让我们不吃饭 是让我们通过辟谷 学会怎么吃饭 吃出好的食欲 吃出健康的身体 辟谷 教我们打破魔咒 不吃饭饿不死 不喝水渴不死 不睡觉困不死 饭不吃都不会死 药不吃会死吗 饭不吃你都能活的很精神 你还有什么放不下的 辟谷期间 开挖我们内在潜能免疫力 使身体重建 使心灵成长 唤醒沉睡的灵魂 辟谷是一种养生技能 是需要通过学习实践 积蓄到一定
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2答：粉刺、皮肤病变原因是细菌感染、肠胃功能失调、肝郁、脾虚或肾虚、内分泌紊乱引起的，这些都是身体平衡失常所致。辟谷能调节肝脏平衡，对消化道、植物神经系统均有较佳调节作用。
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0⛅谷瓦问：我跟男朋友说辟谷很好，很多人糖尿病都好了，他说想试试，我跟他说不是简单的不吃饭，要学习的，他就说太麻烦。他糖尿病八年了，我认识他两年，我很希望他可以通过辟谷，身体可以康复，可是我做不了他的主，我应该做自己的事情，我如果辟谷好了，可以影响到他吗？ 辟谷导师答：你跟前面那个人的问题一样，你怎么可能做别人的主呢？你这种想法就是糟糕的，你不该有这样的想法。你为什么找一个有糖尿病的男朋友，你知道吗
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0我叫乐活学习辟谷有五个月了，在这短短的五个月我发生了翻天覆地的变化：身体健康了，脸蛋漂亮了，家庭和睦了，心情好了！我特别想分享一下大爱健身法在失眠方面的作用。之前的我失眠很严重，一个晚上醒来好几次，第二天醒来无精打采。 学习辟谷后，之前一段时间是靠听辟谷导师的课来催眠的，听着听着就睡着了。 去上山学了心法后，感悟多一些了。运用柯老师的大爱健身法更加灵活，有谷友说：起步就是天行健，开口就是大爱健身法！
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1不管你有多爱他， 多余的担心是最差的礼物， 不如给他祝福！ 一位做电视企划与采访的年轻人，常常需要加班，日夜颠倒。因与家人同住，所以他妈妈常会担心，常念他：要记得吃饭，别太晚睡，开车要小心等等，这样的唠叨每天反复好几次，他已见怪不怪，习以为常。只是有时他也会觉得不耐烦，一见到母亲就想逃，免得听她啰嗦半天。 有一次年轻人赴花莲采访证严法师，听到证严法师说一句话，他觉得很有道理。她说：「如果一个父母常常担
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0辟谷让我能爬山了 我是来自天津的“津-秋秋”，今年57岁。 最近我终于完成了自己多年来的愿望，爬华山。对于常人来说这不算什么，可对于患有腿疾的我来说爬山可是不小的挑战。 虽然是做缆车上下，但是从西峰到北峰，我走了六公里多，有三个半小时都是台阶，非常陡峭，最陡的有70度。 在爬的过程我给自己做大爱，给华山的一草一木做大爱，不知不觉就爬上了峰顶。 爬上山顶的那一刻，终于体会到了诗句里说到的“会当凌绝顶，一览众山下
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1🤕问：老师，当害怕的感觉来临的时候，有什么好的方法应对吗？害怕生病，害怕生死。 辟谷导师🌝答：没有什么好的方法。你之所以害怕，是因为你的人生观是错误的，是因为你的智慧没有生出来。《心经》里说“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃”。你为什么害怕呢？是你心有挂碍。你心里一旦有了挂碍，自然就会生恐怖。等恐怖已经来临的时候，有什么好的办法？没有什么好的办法，就让你害怕、恐怖，让它折磨你够豫
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2我叫晋芳芳，患类风湿已经十多年了，因为身体的原因一直在养生的路上蹒跚学步，西药，医院，中医，秘方，火疗，拔罐……几乎尝了个遍，却收效甚微，一直抱怨着老天的不公，让我在痛苦中煎熬，无意间走进喝风，像着了魔一样听课，看精品日记，但是村长的心法只是知道皮毛，根本没能领会，大爱健身法也没好好应用，几次的辟谷只是改变了一些小毛病，大问题依然存在，我急于求成，想象着一两次辟谷就能让我脱胎换骨，可是现实总是和理
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1问：我可能是急于求成，想快点学会辟谷，把颈椎用的伤着了，引起左胳膊发麻发痛，天天做大爱也不管用，现在我该怎么办❓ 答🍧：你就是这样啊，你这个急于求成，就是对自己最大的不满，就是不爱自己。而你整天给自己做大爱，还让自己逼着自己去做什么事，那做大爱还管用吗？做大爱的根本是对待自己身体要有一种顺其自然的态度，不要勉强，不要驱使自己的身体做他做不到的，要学会尊重自己的身体，这才是真正的爱。你该怎么办？老老豫芬儿
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1答：辟谷不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。豫芬儿
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1答：不会。相反，如果辟谷期间方法得当可以增大。豫芬儿
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1答：这是一种错误观念，辟谷根本目的不是为了塑身，而是养生。在正确的辟谷技术里，减重不是无限制豫芬儿
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1答：准备怀孕的可以，已经怀孕的不可以。豫芬儿
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1答：在辟谷期间，不吃用火烹制的食物，只喝水和吃少量水果类，通过服气或者一些独特的手段来达到有效减肥的方法。豫芬儿
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1答：只要按照指导的方法去操作，辟谷是很轻松、很省力而且有效的方法。辟谷期间，基本没有饥饿感，不会痛苦。豫芬儿
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2🤔谷友问：您常说“好女人什么都不做”，我也意识到自己以前喜欢争强好胜，做什么都是要做得最好，今天突然意识到也源于自己不肯接受不完美的自己，为了掩饰自己的不安就会瞎折腾，做很多没必要的事证明自己，这和您说的“什么都不做”是一个意思吧？ 辟谷导师答：你很有悟性，就是这样。那些女的，为什么要去做事业，为什么要赚很多的钱？其实就是她接受不了自己，她以为更多的钱能解决问题，能证明自己。其实在我们眼里，这是她豫芬儿
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1“疾病是丑陋的”。 学员问，这是我生病以来听过对于疾病最有趣的说法，这两天一直在想这句话，父母给我们生命，是要我们好好享受生活。 你没有照顾好身体，让他生了病，确实感觉不应该，是这么理解吧？ 辟谷导师答：差不多吧。你能这样思考挺好啊！你说的有点接近于传统文化当中“身体发肤受之父母，不敢毁伤”的思想。 你可以这样理解。但是跟我真正想表达的，还是有一点不一样。 我这么说，更多的是针对那些自认为病得很美、自认豫芬儿
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11、观察呼吸 呼吸一直在冥想中占了重要的位置，是生命中真真切切正在发生的现象。观察让我们可以回到当下，感受生命，持续的观察呼吸，心就会平静下来。 在我们的情绪激动时，呼吸也是一个避风港，观察呼吸，可以让我们找到一个躲避风雨的安全所在。 方法：可以观察气息进入或者出去时，鼻孔的感受；也可以观察腹部的隆起和收缩；还有一种方法，如果自己难以集中注意力的话，可以在吸气的时候默念“入”，在呼气的时候默念“出”。豫芬儿
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