拳谚云：“教拳不教步，教步打师傅。” 可见步法是技击的关键法门。 缠闭法门曰： 　　起脚划弧进，落步紧拧身。力由大地借，劲自腰腿喷。 　　轻柔似作茧，哼哈力随声。心意气身手，浑圆一团神。 其中“力由大地借”的“借”法为： 　　起步不过寸，落地自无声。 　　千斤应地潮，泛起随步撑。 缠丝拳的第一路拳法就叫练步，有些人练了几十年缠丝拳，也不知道“练步”究竟练了哪几种步法。 谨在此分享对缠丝拳第一路练步的步法剖析，

拳谚云：“教拳不教步，教步打师傅。” 可见步法是技击的关键法门。 缠丝拳的第一路拳法就叫练步，有些人练了几十年缠丝拳，也不知道“练步”究竟练了哪几种步法。 谨在此分享对缠丝拳第一路练步的步法剖析，以抛砖引玉、为同道参考。 缠丝拳第一路 练 步 1、请手提气（上步、跟步） 2、退回奇门 （撤步、回步） 3、左挂挤手（左挂扣步） 4、右挂挤手 （右挂扣步） 5、沉气贯劲（马步、骑马步） 6、右挑闭左掌（横裆步、拗步） 7、左挑闭

　　　　　　　　　　重庆市道门缠丝拳培训有限公司章程 　　第一章 总则 　　第一条 为维护公司、股东的合法权益，规范公司的组织和行为，根据《中华人民共和国公司法》（以下简称《公司法》）和其他有关法律、行政法规的规定，制订本章程。 　　第二条 公司名称：重庆市道门缠丝拳培训有限公司（以下简称道门缠丝培训公司） 　　第三条 道门缠丝培训公司住所：重庆市荣昌区昌元街道棠香北街9号附16号。 　　第四条 道门缠丝培训公司

缠门无极子午单刀 　　 01、抱刀请手　　　02、退回奇门 03、左挂挤手　　　04、右挂挤手 05、沉气贯劲　　　06、牵缘顶柄 07、棚手顺捶　　　08、旋缠右挒 09、独立侧踹　　　10、虚步展翅 11、棚手拗捶　　　12、旋缠左挒 13、独立侧踹　　　14、退步跨虎 15、掺手撩柄　　　16、回身格挡 17、乌云盖膝　　　18、蹬脚平抹 19、回身劈刀　　　20、倒柄推刀 21、拗步右撩刀　　22、顺步反撩刀 23、拗步右撩刀　　24、顺步反撩刀 25、回身劈刀　　　26、上

“巴渝缠丝拳”是川渝地区优秀民间群众性体育健身项目，2009年列入重庆市第二批非物质文化遗产名录。目前，相关方面正积极努力将扎根于巴渝大地的缠丝拳申报国家级非物质文化遗产，这需要社会各界为之做出更多的努力。鉴于此，通过市、区“文化委”与市武术运动管理中心、各社区活动中心的多方协调，特在“重庆市志愿服务网”平台市党政机关系列市委老干部局旗下组建了“重庆市缠丝拳宣传推广教练员支队”和高等院校系列西南大学旗

这个吧内怎么都是几年前消息

峨眉通背缠拳 六十四式 1.请手提气 2.退回奇门 3.左挂步挤手 4.右挂步挤手 5.沉气灌劲 6.右挑闭左掌 7.左挑

友情分享一篇名为《荣昌武术志》的网文—— 　　 　　阅数千年昌州史志，素有巴族勇武雄风的荣昌先民就以“习武健身，振武惠民”之风尚享誉巴山蜀水之间。早在昌元静南之前，每有外侮来犯，或欲子弟自强，先人多在耕读之余，勉励族人勤修拳械弓马之道。 　　观三国武侯东征北伐，大唐韦皋西镇南守；宋朝郝仲连抗金虏，元初赵昴发战蒙军；明末从刘时俊平奢樊，清季应余栋臣反洋教；亦或二战期间几多英雄斗日顽，抗美援朝百千勇士战美

　　《道家武术的传播是在青少年中弘扬道学的重要方略》 　　毋容置疑，现代道学主要由“大德先贤”引领着，青少年中后继乏人。 　　广大青少年朋友究竟喜欢什么？如何搭建传承沟通的桥梁？当务之急！ 　　老实说，仅“少林拳”的影响就为佛门增加了数以百万计的弟子。 　　而道门武学文化和历史远比佛门武技悠久丰富得多，却未能真正发挥起来，实为可惜！！！ 　　重庆缠闭门拳师钱鼎文师傅作为道教龙门派21代俗家弟子，峨眉通背缠

2020年全国中考体考项目： 　　近日国家中考改革：体育课成为第四大主科，并将武术项目作为第一类考核项目。从现在起，八年级（初二）学生，以及更小年级的学生，均是2020年中考体育改革的直接影响人群，请家长学生重视起来哦！ 　　2020届改革之后统一考试将包含四大类共计21个项目： 　　第一类项目 　　长跑（男生1000米、女生800米）、武术、4分钟短绳； 　　第二类项目 　　50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男生）、仰卧起坐

文化体育产业，大有可为！ 　　古人云：“穷文富武！” 不难理解，发展武术连锁产业是一个充满阳光的

　　　　　　　　　　　　缠丝拳——我们奔向“健康中国”的桥梁 　　巴渝文化是长江上游地区最富有鲜明个性的民族文化之一。巴渝武术来源于巴文化，它是一些列古代巴族和巴国先人在历史的发展中所形成的区域性体育搏击健身文化。巴人一直生活在大山大川之间，大自然的熏陶、险恶的环境，炼就一种顽强、坚韧和剽悍的性格，因此巴人素以勇猛、善战而著称。《史记》明言：巴人的军队参加周武王讨伐商（殷）纣王战争，总是一边唱着进

　　　　　　　　　　　　　　峨眉通背缠闭门内功 　　第一节 准备功：（百日筑基） 　　第一式 无极松静（静息） 　　无极松静为道家内功之首层，亦称坐忘、闭气或胎息。肺为气之腑，气乃力之君，无极松静以不动之道致气，盖心与气本属一体，古语所谓息静则神恬，神恬则气足，以此生气，则得老子“无为”之法也。丹书曰：“道自虚无生一气，便从一气产阴阳；阴阳再合成三体，三体重生万物长”，可见无极松静实道门内功万法之宗也，

　　　　　　　　　　　金庸过世之后为峨眉武术正名 史料分享：峨眉武术简介 　　峨眉山是峨眉武术的发源地，自春秋战国时期古蜀国司徒玄空以来，涌现出了一批批精通搏击武术和健身功夫的高人。由于他们一代又一代的创造、发展和传承，构成当今庞大的峨眉系列武术，并无金庸大侠杜撰的所谓郭襄创派、女流为主、灭绝师太等不良影响。峨眉系列武术泛指云贵川渝藏等西南地区民间群众性武术健身活动项目，通称峨眉武术。 　　《中国武术

《巴渝缠丝拳源流考》 司徒玄空是有史以来记载的中华武术第一人。 司徒玄空常着白衣，又与峨眉山灵猴朝夕相处而创编出“峨眉通背拳”，引来众多弟子拜师求艺，故称其为“白猿祖师”。据《四川武术大全》记载：“春秋战国白猿公，字衣三，即峨眉山的司徒玄空。”《中国武术史》记载：“战国白猿，姓白名士口，字衣三，号动灵子。”《乐山志》记载：“白衣三，相传战国时，仿山猿动作创作编峨眉通背拳，攻防灵活，在峨眉山授徒甚众。

缠丝拳的人呢？

张三丰与合川铜梁洞 　　山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。合川区铜梁洞就是因张三丰曾经在此修炼而闻名于世。 　　铜梁洞位于合川区涪江南岸南津街街道办事处辖区海拔444.3米的合川城区第一高峰--铜梁山上，铜梁山因其山岩质如铜色，故名铜梁山。据古《合州志》和《合川县志》记载，元朝时道人张三丰云游来合川，在铜梁山上修炼。由于其修炼之地是一处山洞，后来便以洞名代替山名。 　　明朝初年，全真龙门派六代弟子张三丰

峨眉缠闭枪 周天潜运腾蛇启，颠提闪展空带环。 海底捞沙边缠顺，和身格挡近及远。 翻花舞袖回身撩，叠缠穿袖间高拦。 蜻蜓点水独立刺，白猿拖刀败步还。 跳转双头崩架腿，回马穿梭拦拿全。 圈手环崩虚步起，抽拉盖冒摆头旋。 翻云覆雨绕边横，拐步提拦飞脚钻。 旋腰缠压横步扫，翻身腾跃落金钱。 翻花滴水并劈把，跳转劈击上步点。 舞花回撩紧拿压，闪展滴水摆头穿。 鹞子翻身腾空劈，青龙献爪一指剑。 白牛转角巧摆头，翻花舞袖疾步

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缠门五行子午棍诀 （无形子乌棍） 环抱太极棍领先，金鸡独立庭中站。 金筒摇圈紧上步，白云盖顶遮苍天。 拨云见日大地暖，五花棍势上下翻。 枯树盘根就地扫，大鹏展翅入云端。 乌龙摆尾把身护，风扫梅花落一片。 劈山棍下千钧重，白鹤起舞手难攀。 野马分鬃撇左右，紫燕望月回头看。 白蟒翻身乌云卷，五行棍势变万千。 二龙戏珠点咽喉，狮子摇头威力显。 白猿献果独立势，左右车轮似风旋。 豹子跳涧猛回头，左右拦扫难近前。 猛虎绞尾

缠丝拳应该走出荣昌，不能老停留在自己小地方发展。不能老是谈源流，述说祖师如何历害，或写些套路口诀，这些没啥用的。要推广，打出名声才好！多谈谈如何练，练的心得交流才对。

峨眉白猿剑 金蛇坐洞整身容，力劈华山盘首封。 左拦右截刺虎势，锦鸡上岭悬腕松。 游龙戏水身步活，青龙摆尾平斩中。 金蛇出洞长身手，撤步飞燕反凌空。 白蛇吐信穿云势，金鹰扑雀倒泼风。 鹞子翻身三败步，扭转乾坤腰步功。 青龙探爪粘领去，童子送书抱怀中。 喜鹊蹬枝叶底脚，苍龙入海插步攻。 朝天一柱香满怀，皎皎玉兔巧旋风。 紫燕望月反剖腹，八仙过海竞神通。 将军脱盔崩云刺，悬崖勒马对开弓。 海底捞针下盘去，横扫千军势腾空

太极本乎阴阳之理，起承刚柔之灵。而所贵者体用二端也。经曰：养灵根而静心者，修道也；固灵根而动心者，敌将也。太极虽名为拳，非唯搏击之术，实修道

关于同意成立缠丝拳分会的批复 缠丝拳分会： 你分会筹备组报来关于成立“荣昌县武术协会缠丝拳分会”的请示已收到。为了发扬和继承优秀民族文化遗产，

亲爱的各位吧友：欢迎来到巴渝缠丝拳

峨眉通背缠拳总诀 请手提气，退回奇门，挂步挤手，抖擞撑圆。 沉劲入地，顶意连天，螺旋通背，命门混元。 头角峥嵘，恨意绵绵，信步由之，运臂和缓。 开合有序，起伏随缘，引进落空，化拿沾粘。 百折通顺，撒放惊弹，若有若无，似虚似幻。 入门之要，首重地盘，精神集中，气沉丹田。 步下基础，虚实两投，活泼稳健，随波逐流。 攻敌宜紧，自守宜重，以逸待劳，以静待动。 技击之长，在于斗智，知己知彼，借力乘势。 擒拿制扣，随握随

重庆武林轶事 却说1941年的一天，由重庆武术界抗日救国会举办的擂台赛正在进行，主持人是重庆城袍哥大爷田得胜，出席的有全川武术擂台金牌擂主李国操，关岳庙道长三原派高手张永隆，军界“中央训练团”总教官万籁声，个个来头不小，都是来自外省的下江人。对阵的一方是淮北人吴某。此公张狂，初来重庆，就无视各门派和平相处团结抗日的武林规矩，打起“中华武术学会”的牌子，在中山一路开设武馆，登报挑战，大有踏平陪都武界之势。