四月二三日星期四，“世界读书日”。

今年复玩第47日记录 40引体，40臂屈伸，80深蹲，15引体 http://www.bilibili.com/video/BV1ho4y1k7eH?share_medium=android&

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突然在优酷上看到订阅才想起，现在引体也有一些进步了，前段时间的体测拉了20个，但后面几个说不标准没计，训练也试着负重，大概就是负重之后能做8个左右的重量吧，优酷上翻到吧主的视频，有一个是引体，俯卧撑，双杠臂屈，蛙跳和跑步一起的视频，上面字幕说有那个c+，c++什么的标准，吧主能大概说说是怎样的么

插入三首死神歌

星期四做了一个不难的组合， 三头到现在都还是很酸，实在太神奇了， 也影响到了这次比8号做的还要久。

四种距离，正反手各四种。我太天真了，我就知道我完成不了，质量又确实差，四月份开始到现在好像都没做过反手引体。最后差一个实在握力不够抓不住。太晚了，没办法。星期六再拍这。

7.31

7.25

6月1

5月21号拍

本來是4.23日拍个6引体9双杠12俯卧撑15做个25轮作为拍视频一年的一弹，可手机又出问题做完才知道没拍成，然后这个是5月1拍的，不料又是那样，最后只有一轮多，其余都是当天补拍上去冲首歌时间。自从4月7号来到这边之后，一个星期回一次家，做一星期一次运动30分钟左右。食量变少，体能下降，体重下降，腿变细了，胸平了，体脂变高，身体反应协调变慢。呢一年的视频中始终第一弹是最强的，而最弱的就是这一弹

第一貼到今，一年咯。十幾天沒運動了，今天去拍第50彈，結果結束時又出現拍攝自動結束這個問題下星期再拍。

衣服买时没试穿，就直接买了快一年。当时穿不了，紧的要命，一直没穿，前几天试了试，可以穿了。

今天竟然坐错车，坐了同一路线的A线，本该不在这里拍的。昨天做了那么多引体，今天说不影响到绝对是假。又一年了某某。要是以后有缘能见你 今天一切都成往事 会是如歌 会是如诗

这个做一个系列，下一个视频会比上一个视频的动作次数多，分别是多5引体10俯卧撑15蹲起 。这个直接第二层，第一层就不拍了，也有可能这个改为第一层

本来都是打算随便做做，但又是各种原因，又被计划外的事情打乱还要是体力活的事！这公园是我最初玩引体的地方，也有好几年没来了，但是这里的器材好像没怎么变得特别烂或有翻新过的痕迹... 想起刚开始来到这里，除了我没有谁玩了，也有看到过游客来跟同伴比拉几个。玩了几个月之后由很新的器材变的有锈迹和松动了... 后来工作关系变动来得没来了，后来又有变又来了，发现这里又改变了，器材有重新刷过，后来又变，之后入园证都不见了... 估计这么多年来就我会特意来这里玩这些器材，其他都是游客路过随意拉一拉

1月16号

每次上传时间都已经是第二天，总是太迟。。。

晕了，扒龙舟的时候把肩伤到了，坐扒的时候不好坐搞的臀部与腿部之间的大腿骨出现疼痛，还忍痛不说出来...肩现在没什么事了，但是... 帮人又搞到自己得伤。

本猫第二十二弹，颓废之后重生的第一测。我的视频中强弱大概排第七八吧。

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