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    冷清清,冷清清,冷清清。后者有人来到此地的报个到~~~~
    起风了 11-2
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    来丰台看园博 北京园博会将于5月18日至11月18日在美丽的永定河畔盛装面世。27日,丰台区举办“相约园博,畅游丰台”――北京园博会丰台区旅游线路推介会,向社会正式推出了以园博会为主题的11条旅游精品线路。 据丰台区旅游委主任于临溏介绍,这11条线路以园博会为纽带,不仅囊括了丰台区的历史文化游、生态休闲游、会议会展游、红色主题游等经典旅游线路,同时还以季节为线索串联了丰台的15家特色景区,展现了丰台季节变化中最美的景色
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    人人平等
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    贴吧是灌水的地方
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    爱瑞康团队从我开始!
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    大家一起过清明节
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    度娘要生气了
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    认识不到危害:睡眠不足的危害会在很长一段时间才会显现出来(当然在乎自己皮肤的女生可能会比较容易入睡),并且身体不好也是自己的承担,不像其他的任务一样有人监督,不会有外界的力量来约束自己,很多人将自己的健康作为隐性的资本来挥霍。
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    在英国,利兹大学的心理学家解释了这种情况,他们将这种运动过后大吃的人称之为‘hedonic eaters/享乐族’。这类人在运动后大吃特吃,并不是维持能量的平衡,而是,就是想吃。‘hedonic eaters/享乐族’不仅仅在高强度体育锻炼后会吃东西,在某些高脂肪和高甜品下也会忍不住狂吃。
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      它有助于增加骨头中的钙质。早在1999年的一项研究中,研究人员就明确表示,女性需要注意的另一个帮助骨质生长的关键是,补充维生素K,有助于防止女性晚年发生髋部骨折。   通过对72000名,年龄在年龄38-74岁之间的女性,在过去10年间的饮食的调查,科学家发现,对维生素K摄入比较多(110微克以上)的妇女,比吃得少的妇女发生髋关节问题的几率要少30%。深绿色蔬菜,像甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜是维生素K的重要来源。   同时,初步研究
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     多“还原”少“氧化” 活跃大脑   如何保障大脑健康?怎样提高用脑效率?营养学家指出:多吃还原食物,少吃氧化食物。   所谓氧化食物,是指那些富含过氧化脂类化合物的食物,油炸类食品、方便面、汉堡包等为其代表,高热量含油食品、肥肉和果汁亦属此类。这些食物能在人体内发生氧化反应,损害脑血管壁的正常分子结构,使脑血管变窄,影响血液流动,对大脑的生理活动产生不良刺激,导致思维迟钝。   还原食物则含胡萝卜素
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    本想靠染发来改变改变形象,没想到却因此造成皮肤过敏。北京广安门医院皮肤科副主任医师宋坪提醒说,门诊中经常遇到因染发而皮肤过敏的患者。染发者在刚出现过敏时以为没有什么大碍,1~2天后皮肤瘙痒、红肿越来越严重,进而出现红斑、丘疹、水疱、渗液等。有的除了头部皮肤过敏外,还波及面、耳,特别是双侧的眼睑,严重的全身都出现过敏反应。
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      吃火锅有“一烫当三鲜”之说,好像不烫,味道会大打折扣。事实上,口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃-60℃,而火锅浓汤温度可高达120℃,食物烫熟即吃的话,很容易烫伤口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激,容易引起或诱发各种消化器官炎症和溃疡,在吃火锅的时候最好用2个碗把吃的先放到2个碗里,当吃完这个碗里的,另一个碗也就稍微凉了些,可以正常食用了。
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    25—30岁生孩子最好   那么,到底多少岁是女人生育的“黄金期”呢?上海交通大学附属第一医院产科主任徐先明告诉记者,如果从纯生物学上来说,25岁左右是女性最佳生育年龄,这时子宫颈管弹性好,容易扩张,子宫肌肉收缩有足够力量,容易平安分娩。如果结合社会、心理因素考虑,女人最理想的生育年龄则在25—30岁,这时女性的心理、生理已十分成熟,最适合孕育宝宝。一旦跨入35岁,就算是高龄产妇了,不仅受孕机会变小,自然流产率也
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    醋既是调味品又是上佳的保健品,其主要成分中除含有醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸等酸性精神外,还含有18种氨基酸,和多种维生素,如维生素C和尼克酸等,具有推迟和消除疲劳,安排体液酸碱度,利于吸收,预防衰老,杀菌抗病毒,防治瘦削,抑杀蛔虫、蛲虫等寄生虫,抗癌,美容护肤,醒酒等12大保健功效。
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    人大代表葛明华建议:尽快推进全国医保联网   据中国之声《央广新闻》报道,浙江肿瘤医院副院长葛明华第一次当选全国人大代表,为了更好履职,他进行了广泛调研,医患关系、医疗改革、基层医疗人才……医疗系统最受关注的话题都被他带上了两会。不过他最关心的仍是患者。葛明华见过许许多多身患疾病的老百姓,比如福建人在杭州看病,大笔医药费只能自己先垫着,回到家乡才能在当地医保报销。这次来北京,葛明华想以提交议案的方
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    七成卵巢癌发现时已中晚期   以前医学教科书指出宫颈癌等的好发年龄是55岁到65岁,但现在发病年龄却呈现年轻化,像梅艳芳、李媛媛都是40岁左右得了宫颈癌去世。临床上,现在经常可以看到一些30多岁,甚至还有20多岁的宫颈癌患者。 点击图片进入下一页>>   以往卵巢癌的发病年龄在45岁到60岁,但现在卵巢癌患者大部分是40岁左右的,年纪大的反而比以前要少了。   目前在女性恶性肿瘤中,乳腺癌发病占第一位,宫颈癌发病率居第二
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    抽油烟机脏了,可以拆开清洗;饮水机用久了,滤芯要定期更换……但如果你的身体器官出了问题,解决起来可就没这么简单了。近日,美国《男性健康》杂志刊文指出,人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官,如果能健康工作,可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用;可是一旦“脏”了,就会导致各种病症。   “在所有器官中,肺的自我保护能力最差,可以说是最受委屈的一个器官。”首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授告诉《生
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    就这样不知不觉2012年悄然从指间溜走了,建设了这个过年回家给父母买什么的站点,也算是一种安慰,但是2013我不能再随便玩玩了,因为要买房了,要结婚了,身上的胆子不清,苏州的房价依然高的离谱,虽然找了个班交了社保,不过依然是2000的工资罢了,总不能一辈子为别人打工,这样活不出真正的自己,也得不到想要的生活。 俗语一句:贫贱夫妻百事哀!的确如此,现实中的吵架无非就是为了钱和情这两个字罢了,2013年我想达到每个月1万的收
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    B族维生素号称“活力维生素”,是消除疲劳、提振精神的关键营养素。目前都市人的饮食里面,B族维生素的摄入量普遍不足,而各种粗粮、杂豆含有丰富的B族维生素,因此成为活力餐的重要角**族维生素有好几个成员,包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟酸、生物素,它们全部是水溶性维生素,身体里不能储存,必须每天吃进来补充。B族维生素还有个特点,就是搭伴工作,兄弟几个,缺一个就都不干活儿了。这几个成员里面,饮食中容易缺乏
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    一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼让酸奶变得如此之神奇,答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当著催化剂,使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷类食品食用,会更好地发挥效果。
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    Q除药物外,还有一些“偏方”也在人们之间流传,如喝酒前可以喝些酸奶或吃一些淀粉类食物,这些“偏方”是否有效?   胡素敏:要预防醉酒,应尽量避免在空腹的情况下饮酒,可以在饮酒前吃一些含脂肪类的食物或者喝牛奶、酸奶等,这些食物可以在胃壁上形成一层保护膜,比较不容易被消化掉,这样酒精在进入胃部后,被吸收的速度也会减慢,延缓了酒精进入血液的时间,从而起到预防醉酒的效果。   于仁文:关于喝酒之前先喝酸奶、牛
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      提示:水果有别于蔬菜,其食用方式的不同,也是重要因素。早晨起来吃水果营养最好,水果风味佳口感好,适合生食,既然可以生食,不需烹饪,食用时间就较为随意,随时想到就可以吃。不过从营养角度来看,何时食用水果还真有些讲究。   水果能够赶走睡意,让你清醒。输送到脑部的葡萄糖就好像是一个开关,能够让脑细胞运转起来。身体对果糖的吸收非常快,所以能够达到立竿见影的效果。   但是早餐只吃水果也是不行的。大多数
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      日前,中国学生营养与健康促进会等权威部门发布了《2009年中国儿童少年营养与健康报告》蓝皮书,称全世界1.55亿超重肥胖儿童少年中,每13个里面就有一个是中国“小胖墩”。不吃早餐、常吃西式快餐和身体活动减少是我国儿童发生肥胖的主要因素。   案例   “懒”早餐让她变成“肥妞”   上小学时,女孩安安就“挑三拣四”,说这难吃、那不好,常常空着肚子上学。妈妈何女士没办法,只得每天在她书包里装上一盒牛奶,希望女儿
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    1.吃一顿营养的早餐   早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率。研究也发现,有吃早餐习惯的人比较不容有吃早餐习惯的人比较不容易发胖,记忆力也比较好。   2.每日5蔬果   这是1991年,由美国国家癌症研究院和健康促进基金会,共同推动的全民营养运动。根据调查,多吃蔬菜水果的人,可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你,把蔬果放在最容
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    我们的早餐计划只有星期一到星期五,因为希望你把星期六、星期天腾出来,陪妈妈爸爸吃一个好早餐,陪老公吃一个好早餐,陪男朋友吃一个好早餐。   这是给上班族设计的方便早餐,你只要到超市去买个麦片,然后一次就可以煮一大碗,要吃的时候挖两勺。   星期一 苹果汁+五六颗大杏仁+麦片,搅一搅吃下去,这个杏仁麦片粥里有苹果的营养、大杏仁的营养、麦片的营养。星期二如法炮制,只是把苹果汁换成胡萝卜汁,以此类推。   星
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    提示:一日三餐中早餐最关键的一顿,早餐的质量直接影响着一天的精神状态,如今许多上班族女性早餐选择简单快捷的,但方便之余营养却没有跟上。今天介绍给大家八款西式的营养早餐,不论年轻MM还是中年女性都非常适合。   番茄火腿蛋卷   材料:鸡蛋2个、番茄半个或1/4个、洋葱1/4个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味)。   做法:   1、准备好材料,都很普通常见。   2、鸡蛋打入碗中,2-3个。  
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    早餐吃什么?自己做来不及街边摊不卫生   你是不是每天早上醒来都在纠结早饭吃什么?是不是经常睡过头就直奔单位干脆不吃早饭?微博上不少朋友都在纠结早餐这个问题。   “@岩石”说:“自己煮来不及,街边的小摊不敢买。每天吃什么早饭都有些茫然。”在他纠结不知道吃什么好的时候,有些人干脆不吃早饭。“@高兴的鱼” 说:“不吃早饭,省钱又减肥。”同样不吃早饭的“@呱_青蛙女士”意识到不吃早饭不好,却照旧没吃,TA说:“每
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    食材明细:银耳、无核桂圆肉、红枣、鸡蛋、冰糖。 美食天下菁厨乐园——“天天一分钟早餐,就做一分钟” 俄罗斯有句谚语:“自己吃早餐,和朋友一起享用午餐,把晚餐留给敌人。” 英国有句谚语:“早餐吃的像王国,中餐吃的像公主,晚餐吃得像平民。” “吃出健康,吃出长寿,早餐最重要!” 这些谚语有异曲同工之妙,意思都是:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少!是的,不管你有多忙,有多懒,早餐的重要性是不容忽视的 1、银耳
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    食材明细:面粉 135克、牛奶 100克、白砂糖 60克、鸡蛋 2个、色拉油 少许 1、牛奶加糖搅拌均匀至无颗粒,筛入面粉,用打蛋器搅拌均匀。蛋黄一个一个加入并搅拌均匀。 2、蛋清不加糖单独打发至湿性发泡。 3、将打发好的蛋白糊分次加入蛋黄糊内,搅拌均匀。 4、平底锅小火加热,放入色拉油,油温上来后用勺舀一勺面糊放入锅内。 5、摊平(我是慢慢地转动锅来弄平的)稍过一会将面饼翻面,至面饼两面都煎成金黄色即可出锅了。 6、用心形模具切
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    食材明细:面粉 600克、豆沙馅 600克、酵母 4克、面肥 80克、食用碱 4克、水 1、面粉放到干净盆里,放入面肥和酵母加水和成面团,饧10分钟。饧好的面团放到面板上加入碱面揉匀。 2、豆沙馅是原先做好的,提前从冰箱拿出来化冻。 3、搓成长条,切成每个30克的剂子。 4、按扁擀成面皮,放入豆沙馅,和包包子一样包起来,带皱褶的那面放下边调整一下。 5、放入锅中饧50分钟。大火烧开后,用中大火蒸20分钟即熟。关火后焖3分钟再打开锅盖,避免塌
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    食材明细:年糕 1条、骨头上汤 适量、大芥菜 三片、蟹** 2条、芹菜、盐 适量。 冬日的早晨,总喜欢来碗热乎乎的汤,有菜、有肉,还有QQ的年糕,想不想也来一碗呢? 1、骨头上汤备好。 2、年糕、蟹**、大芥菜、芹菜备好。 3、大芥菜、年糕切片,蟹**切菱形状,芹菜切粒待用。 4、 放入适量骨头上汤到汤锅里,加上适量温水,然后放入大芥菜。 5、煮至大芥菜软熟。 6、再放入年糕煮软。  7、年糕软糯加入蟹**。 食尚小贴士: 蟹**一烫就熟,煮久
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    早餐禁忌   1.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。   2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。   3.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。   孕妇早餐的菜谱   知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自
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      11月14日是第六个“联合国糖尿病日”,其前身“世界糖尿病日”是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的,11月14日这一天是胰岛素发现者、加拿大科学家班廷的生日。其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。2006年底联合国于通过决议,从2007年起,将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”,将专家、学术行为上升为各国的政府行为,促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制,减少糖尿病的危害。   据爱瑞康商城
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    早餐的吃法多种多样,但是一定要保证健康卫生的早餐才可以,错误的早餐吃法不仅有害于身体健康,而且还扰乱我们的生活轨迹,专家建议早餐时一定不要吃过夜的剩菜剩饭。 早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等。 受欢迎原因:不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。 专家评点:剩饭菜隔夜
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    不少人讲究“早睡早起身体好”,尤其现在天亮得早了,早早起床,出门遛弯。这倒不是什么坏习惯,但如果因为起得早,吃饭也早的话,就不提倡了。   
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    吃早餐也不宜喝冷藏的蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰牛奶,因为人的机体需要能量的不断补充,只有吸收足够的能量,身体微循环才会正常,氧气、营养输送及
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    1.不吃早饭更容易肥胖   吃早饭的人比不吃早饭的人更容易减肥。一些研究证明,相对于吃早饭者,那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热
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    长久以来,“早饭吃得多,一天的卡路里摄入量就少”的理念一直被人们所认同,然而真的是这样么?这可能是个美丽陷阱呢!   根据德国研究人员的研究
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    女性的一天从美好的早上开始,但是如何让我们的身体和精神都能达到最好的状态呢?这就要从黄金早餐开始,很多白领由于晚上熬夜加班,早上起来已经都是
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    中国香港食物安全中心早前从二百四十多间西餐厅、茶餐厅、快餐店、超级市场、食物制造厂、便利店、饼店等抽取三百五十个不同类别的西式及快餐早点和饮
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    专家分析,吃早餐有助减肥,哪些经常吃早餐的人比不吃早餐的人要苗条。对于要减肥的MM们来说,早餐对于减肥来说是非常重要的,一定要做到每天都要吃早
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    长久以来,“早饭吃得多,一天的卡路里摄入量就少”的理念一直被人们所认同,然而真的是这样么?这可能是个美丽陷阱呢! 根据德国研究人员的研究,“早
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    “凌晨一点睡,不吃早饭,年仅19岁的少年患上胃癌”,近日,众多白领纷纷在微博上转载一则媒体消息,还有网友因此总结:熬夜+不吃早饭=胃癌。但是专家
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    早饭在一日三餐中的确是最重要的一餐,英国研究人员最近研究发现,经常吃早饭的人不易患感冒或患流感。   英国卡迪夫大学职业病与心理学中心的研究
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    吃早餐对于我们健康的重要性相比每个人都知道,但你是不是依旧常常忙碌到忘了吃早餐?或者因为想要睡个懒觉就索性忽略了早餐?其实早餐要占整天能量提
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    营养早餐鲜蘑双色面的做法   材料:   双色螺旋面一碗   辅料:   牛肉丸4个 鲜蘑2个 胡萝卜半个 青椒1个 洋葱1个   调料:   油1茶匙 盐
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      让我们设计一个独特的情人节节目吧——双人瑜伽,抛开尘世纷扰,品味一次愉悦的身心之旅,用眼睛看见爱情,让身体感受浪漫!在方兴未艾的瑜伽热潮

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