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2①涂蜂蜜：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜
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2好皮肤，七分靠清洁，三分靠保养。洗面奶、洗颜粉、手工皂、洁面摩丝，哪个最温和？有关洗脸的疑问，一网打尽。 黑头肌如何选洗面奶 1、总觉得毛孔不干净，有白头和黑头，像我这种情况应该选去油力强的洗面奶吗？ 黑头和白头，是皮肤角质代谢物没有被及时清理，堆积在毛孔中成为半固化的油垢，它们往往根栽的很深，通过洗脸根本无法拔出。而去油能力强或宣称专为油性设计的洗面奶，只能将皮肤表层的角质间负责保住水分的脂质洗掉。
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01.取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。 2.取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。 3.如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。
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0第一天：嫩肤猪脚汤（增加肌肤的弹性）； 第二天：弥猴桃色拉（帮助肌肤排毒）； 第三天：紧肤豆浆（增加肌肤的细滑度）； 第四天：红豆汤（排水肿 ）； 第五天：红糖糕（加速代谢速度和美白）； 第六天：蜂蜜红枣茶（使皮肤细嫩有光泽）； 第七天：薏仁牛奶粥（美白滋润肌肤).
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01.每天一只蛋； 2.每天一瓶奶； 3.天天吃豆与豆制品； 4.每天最好吃500克蔬菜(含水果50-100克)； 5.盐，一把双刃剑； 6.创造条件吃海鱼； 7.控制高糖高脂饮食； 8.多吃禽肉，少吃猪肉； 9.粮食不能少； 10.菌菇类食品要纳入膳食结构 .........瘦身才是女人一辈子的事业
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01、淘米水：清洁、保湿、亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力； 2、黄瓜：清洁、补水，防治肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题； 3、豆腐：活肤、滋润、美白，预防衰老并有效滋润、美白肌肤； 4、优酪乳：保湿、更新角质~~~
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01、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上； 2、缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下； 3、在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧； 4、重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。
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0香蕉 +牛奶→细腻光滑皮肤； 鸡蛋清+蜂蜜→细腻皮肤； 姜黄粉末+牛奶→减少皱纹； 麦片+乳酪+西红柿汁→恢复晒黑皮肤； 生土豆片贴脸上→祛疤减斑；黄瓜汁→收紧毛孔； 黄粉+酸橙汁→恢复晒黑的皮肤；蜂蜜→细腻光泽皮肤； 桔类水果汁→控油；冰块→收缩毛孔并促进血液循环。
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0蜂蜜水—>酒后头痛 ； 西红柿汁—>酒后头晕 ； 新鲜葡萄—>酒后反胃 恶心 ； 西瓜汁—>酒后全身发热 ； 柚子—>酒后口气 ； 芹菜汁—>酒后胃肠不适 颜面发红 ； 酸奶—>酒后烦躁 ； 香蕉—>酒后心悸 胸闷 ； 橄榄—>酒后厌食。
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1【夏天午睡的5大好处】①降血压-午睡片刻，有助降低血压； ②保护心脏-午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度； ③增强记忆力-午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力； ④提高免疫力-有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性； ⑤振奋情绪，赶走抑郁-午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力。
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0经期时雄性荷尔蒙会上升，肌肤的皮脂腺分泌会比较旺盛，轻则导致肌肤失去透明感，重则导致皮脂腺阻塞毛孔。所以经期更要注重深层清洁，防晒及美白护理，可以适当增加使用清洁面膜的频率。
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7想要快速美白有妙招了哦， 用洗米水洗脸,早晚各一次.5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩哦，加点牛奶之类的会更棒的
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0夏天到，防晒斑很重要，给大家推荐一款防斑面膜： 材料：薰衣草10g、纸面膜一张、橙子一个 做法：将橙子搅拌成汁后和薰衣草泡的水混合，把面膜侵入其中泡十分钟后敷在脸上。十五分钟后取下 防斑功效：橙子中的维生素c能有效抵御黑色素的形成；而薰衣草能有效阻隔紫外线对皮肤的伤害
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0说吃木瓜丰胸是没有道理的哈，什么木瓜中的木瓜酶可以刺激女性荷尔蒙分泌，这是没有科学依据的。想要胸挺的MM千万别再盲目了。不过木瓜具有助消化、抗寄生虫、促进伤口愈合、通便等功效，多吃还是有好处滴
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01.经常喝水； 2.关注体型； 3.小心辐射； 4.不做夜猫子； 5.爱上做运动； 6.久坐无益； 7.注意选择适合自己的护肤品； 8.卸妆要认真仔细； 9.早餐吃得好； 10.饮食多元化； 11.爱清洁、勤换洗； 12.笑口常开，敞开胸怀； 13.睡觉的健康秘笈； 14.身体保健要及时； 15.注意保暖。
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01、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔。 3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
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0①活动脖颈：头前倾，感到肌肉抽紧； ②活动肩膀：慢抬肩再放松，回原位； ③扩胸伸展：双手在背后相握，往后伸展扩胸； ④压手掌：双手平举胸前。吸吐气时向中施力； ⑤舒展背脊：双手抓椅子同一边，扭转上半身； ⑥弯曲脚趾：双脚前伸上抬，脚趾向脚心方向弯曲，突然放松。
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021:00—23:00免疫系统排毒； 23:00—凌晨1:00肝部排毒； 凌晨1:00—3:00大肠排毒。 人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，彻夜不眠将
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0第一步：补充维B2群； 第二步：扫油，额头、鼻翼、下巴、两颊，从下向上，由里向外依次清洁； 第三步：抑制油脂分泌，可选择一些带酒精成分的爽肤水；
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0镜子前拉一下领带； 吹口哨下楼； 决然地摁灭香烟； 把车开过来，摇下车窗笑； 弯腰轻抚可爱小孩的头； 变出一朵玫瑰；做俯卧撑，满脸是汗珠； 台上讲
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0①微笑，女人最有效的护肤品； ②内调比外养重要； ③多喝水； ④多吃果菜； ⑤好皮肤是运动出来的； ⑥睡好美容觉； ⑦保持脸部皮肤清洁； ⑧卸妆；
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01、海苔：减少脂肪存积； 2、黑面包：顶饱有营养，易消化； 3、烤鱼片、鱿鱼丝：蛋白质高，脂肪低； 4、低糖魔芋果冻：助肠胃蠕动； 5、低脂米通：脂
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07点：空腹喝1杯温开水，让肌体活跃起来； 8点：洗手后带1杯水回座位，随时补水； 10点：开始喝第3杯水； 11点半：午餐选择矿泉水做饮料； 14点：一天
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0每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。
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3美白是非常重要的哦，所谓一白遮10丑！ 下面就来介绍美白面膜。 将少量大蒜去皮洗净后榨成汁，加入绿豆粉2大匙与1匙蜂蜜混合搅拌，然后加入适量纯净水
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01 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。 2 、在每一个可能的时候踮脚。 3、不跷二郎腿。 4 、少熬夜。 5 、
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0[导读]女人的化妆包里，难免会有几件过期的化妆品，扔掉很可惜，继续用又怕伤害皮肤。如果化妆品没有出现霉斑、变稀、出水的质地变化、或是颜色没有改
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0[导读]拥有了一大堆保养品苦苦护肤，依然不见起色？别失望，这就用第一手的新鲜美容妙招重整旗鼓，让你离无死角的完美肌肤更近一步。 鸡尾酒保湿法 保
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0[导读]夏天一来到，所有爱漂亮的美眉又开始迫切的想要进行美白保养，但在购买美白产品之前，请先确认一下肌肤是什么状况。 转播到腾讯微博 秘诀1、 热
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01、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效 2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头 3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替
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01、音乐是心灵的放飞和歌唱，学会欣赏。2、停在港湾的小船安逸却容易腐朽，把握机遇。3、承诺是一颗心对另一颗心许下的诺言，诚实守信。4、好朋友是人
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1女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。女人可以衰老，但一定要优雅到死，不能让婚姻将女人消磨得失去光泽。——苏菲·玛索
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0美丽加芬家的酸奶面膜，非常好用，虽然99一袋比较贵，但是非常经用，可以用半年多（一个星期摸三次的话）。如果头天熬夜睡眠时间很少，在睡之前抹点，
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1眉毛淡的MM不用愁了，用生姜，削成笔状，用来涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次，渐渐会长浓 的哦
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1想要让脸立即水润起来，可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜，一包十来块可以做两个月了，效果也是立竿见影的哦~~！
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0【防晒最容易被忽略的部位】1.鼻子-怕鼻子出油！涂防晒时就简单带过，可选含水量高的防晒，就不会显得油腻 2.发际线-因怕沾粘头发！所以乾脆省略，日
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0NO1：巧克力饼干，每天6片，一年胖14kg。NO2：巧克力棒，每天一条，一年胖13kg。NO3：果汁，每天一罐500ml，一年胖12kg。NO4：可乐：每天一罐375ml，
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0一是“自己的事”，二是“别人的事”，三是“老天爷的事”。烦恼来自：忘了“自己的事”，爱管“别人的事”，担心“老天爷的事”。要开心很简单：做好
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01、“忍”能养福；2、“忠”能养禄；3、“乐”能养寿；4、“动”能养身；5、“学”能养识；6、“静”能养心；7、“勤”能养财；8、“爱”能养家；9、
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0美白祛痘面膜：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾湿润，擦在脸上，早晚各一次，皮肤会变白，还有祛痘效果！
