自然风天下第一

想你们

我是（你开心就好） 那个ID丑哭 现在趁早换了，那个小吧卸掉 换到这个来 Ps：粉我 (*/ω＼*)

兄弟们新年快乐！！！身体健康16年突破新动作！！

要水的一律来这个水楼　为了经验为了贴吧

马猴烧酒锡锡制作的视频 http://tieba.baidu.com/p/3961081963?share=9105&fr=share

一个傻子进城后捡了一万元，想交给警察，人家以为他恶作剧，不收,于是自己买了一部好手机,可是他从来没用过手机,接着搞笑的一幕开始了，傻子开始按... 查看全文

祝愿大家新的一年里 胃口好，心情好 心想事成，万事如意 阖家欢乐，羊年大吉 身体健康，财运亨通 幸福年年有，生活步步高

我是歪歪，镇楼@红色的胡子

米娜桑3.8妇女节快乐 ∑(|||▽||| )

╮(╯▽╰)╭我才不会说我放假了呢

认识一下吗

　　--trace your dream，live your life！

既然一元旦就流鼻血…

　　--trace your dream，live your life！

٩( 'ω' )و头像来了干杯(＊´∀`)ノ■

高空速降的有效方法 起跳：高空动作的重点就是滞空时间内所做的动作，高空落地高空中的重要性占到了百分之五十。很多人做出的高空速降的动作没有很重要的一个环节，起跳，作出的动作根本就是从障碍物上掉下来，身体没有一点上升的动作和意识，很多人认为高空速降如果向上弹跳的话又会增加距离，这是错误的认识，起跳向上可以使你获得更多的滞空时间，更好的找到落地的位置，更准确的调整自身的平衡，所以在高空起跳时尽量使自己的

1：走栏杆（balance） 2：猫爬（cat balance） 3：基本落地（landing） 4：立定跳远（precision two foot take off） 5：侧手反抓栏杆（dismount） 6：倒立（hand stand） 7：精确跳远（running precision） 8：反弹墙（tic tac to precision） 9：蹬壁跳远（tic tac） 10：钻栏杆（underbar） 11：蹬壁上墙（wall run） 12：夹墙（crane） 13：单脚跳远（precision one foot take off） 14：二级翻越（wall hop） 15：鱼跃滚翻（swan dive） 16：懒人跳（lazy vault） 17：速过/速跨（speed vault） 18：猩猩跳（kingkon