绵阳喜欢户外运动的朋友赶快来吧

1.冬季日出位置是东偏南，日落位置是西偏南；夏季日出位置是东偏北，日落位置是西偏北；春分、秋分前后，日出正东，日落正西。

每天早晨除了喝豆浆外，还有一些有营养的食品： 1、黑芝麻米糊 原料：黑芝麻30克、糯米50克、大米50克； 做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。

一个女人五官在怎么精致，如果脸上长斑，那也算不上漂亮。那都有哪些不良因素会导致脸上长斑呢？提醒你以下7个坏习惯会导致女性长斑。

　不知道朋友们没有计划去旅行的地方，由于种种原因未能成行，最后却成了心底的一份遗憾。三亚就是我心底的这一份遗憾，那一年我计划带母亲去三亚，计划着带她做人生的第一次飞机，第一次长途旅行。在最后，母亲怕花太多钱，劝说我不去了，我却没有坚持，心底想着的是那我下次假期再计划。在一个月后，母亲意外而去，这一次没有成行的旅行成了一份遗憾。 　　这一次踏足三亚，心底有着一份心酸的回忆。

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　夏天天气非常的炎热，但是也阻止不了一些钓鱼爱好的钓鱼之路，那么夏季钓鱼要注意些什么事项呢？ 　　夏季在水库、养鱼塘和大河中钓鱼却另有一番趣味，常常能钓到一些大型的鱼类。钓者可在下午的四点左右出发，气候是影响钓鱼的一种因数，但是只要掌握了一些气候对钓鱼活动影响的规律则可以得到以下的几点好处：

　第一天：无论你从任何地方出发，抵达张家界的时间不能超过下午二点钟，只要您是在下午二点钟之前抵达张家界，就完全不会影响此线路计划。

生活的意义就在于顺境和逆境中的那份坚持，自己的期望就是对命运的一份安慰与扞卫，往事如烟总是轻，脚下路远细思量，把你理解的生活活成对烦恼的一种轻蔑。尊重对面而来的所有磨难和赞美，尊重这世界，就是尊重着自己。尊重着别人，就是命运最真实的原则。早安！

徒步是一种态度，是对大自然的一种尊重。徒步是一种百折不挠的精神，眼里透露着坚毅。而这就是一种正能量，是必须传播给全人类的正能量！在当下“低头党”横行的年代，人们往往忽略的大自然对我们的馈赠！玩户外，从徒步开始！朋友们，拿出你们徒步时的坚毅，一起传播正能量吧！

因为一米阳光 在一个幽静的小镇中自由行走 尽情享受着丽江最柔软的时光 又或是来寻找那份不期及遇的爱情 这是一片不容忽视的阳光 清晨在这片阳光下行走 这是一种城市所缺少的温暖 有人，在这里邂逅。 有人，在这里疗伤。 有人，在这里遗忘，或者被遗忘。 有人，在这里艳遇。遇人，遇城，遇心。 有人，从这里开始流浪，或者，终止流浪、、、、、、 丽江，是毒药，即使只是远远的看，隐隐的听，也会中毒。 丽江，是种病，稍一碰触，便感

神农顶线路 线路简介：神农架地处长江三峡以北，汉水以南，气势磅礴，大巴山脉与武山脉似条巨龙盘卧在川东鄂西一带，神农架居于遥遥相对的两条龙道之间，屹立在群山之上，神农架主峰海拔3105.4米，号称华中第一峰，现在公路已通主峰脚下，游人从一山沟往上攀登，主峰下面是一大片原始箭竹林，黄枝绿叶，连成一片浩瀚的竹海，穿过箭竹林，主峰遥遥相望，只见主峰周围古树参天，巍峨挺拔，峰岩成趣，怪石彬彬，唯有一山岩最具特色，它

“一年之计在于春，一日之计在于晨”。在方兴未艾的全民健身浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，特别中老年人是晨练活动的主力军，他们追索着青春，恢复着活力，增进着健康，更得到了生活乐趣，中老年人参加晨练活动，还具有“一人晨练，带动全家，影响一片”的意义。因此，分析研究科学晨练对身体好处十分重要。 晨练注意事项 :: 1、 晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150—20

参考公里数（1965km） 丽江－194km－香格里拉－190km－德钦－224km－芒康—158km—左贡—107km—邦达—94km—八宿—90km—然乌—129km—波密—89km—通麦—127km—林芝—19km—八一—160km—工布江达—206km—墨竹工卡—68km—拉萨 丽江--香格里拉 (194km） 宿：香格里拉 丽江因美丽的金沙而得名，纳西族20万人，其先祖创建了丰富的东巴文化，他们创建的东巴文字是世界上唯一仍在使用的象形文字。这里是也抗战时期美军将领陈纳德将军的飞虎队基地及驼峰航线的运

有一匹年轻的千里马，在等待着伯乐来发现它。 商人来了，说：你愿意跟我走吗？ 马摇摇头说：我是千里马，怎么可能为一个商人驮运货物呢？ 士兵来了，说：你愿意跟我走吗？ 马摇摇头说：我是千里马，怎么可能为一个普通士兵效力呢？ 猎人来了，说：你愿意跟我走吗？ 马摇摇头说：我是千里马，怎么可能去当猎人的苦力呢？ 日复一日，年复一年，这匹马一直没有找到理想的机会。 一天，钦差大臣奉命来民间寻找千里马。千里马找到钦差大臣

每天都是一年中最美好的日子，一个今天胜过两个明天；世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人；发光并非太阳的专利，你也可以发光；每天告诉自己一次，我真的很不错；出门走好路，出口说好话，出手做好事；没有口水与汗水，就没有成功时激动的泪水。

雨崩 　雨崩，一个坐落于云南迪庆高原之上，梅里雪山之怀抱之中的村落，亦是一处承脉于香格里拉“血统”的人间仙境。在藏语的意思里是“珠宝聚集的地方”。这是一个神奇美丽的地方，行走其间让人有旷世桃源之感，全村只有20几户人家，仅通过一条驿道与外界相通。因目前无公路可通，进入雨崩，需徒步或骑马18公里，翻越3700米垭口，才可抵达雨崩村。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩

梅里雪山 梅里雪山以其巍峨壮丽、神秘莫测而闻名于世，是云南最壮观的雪山山群，冗立绵延的雪岭雪峰达数百里，其主峰卡瓦格博峰型有如一座雄壮高耸的金字塔，时隐时现的云海更为雪山批上了一层神秘的面纱；峰下冰川、冰碛遍布，其中的明永恰冰川可谓最壮观的冰川，是世界上少有的低纬度海拔季风海洋性现代冰川。每当骄阳当空雪山温度上升，冰川受热融化，成百上千巨大的冰体轰然崩塌下移，响声如雷，地震山摇，令人心惊魄动。 　　

香格里拉 香格里拉作为英语的外来词，最先出现于1933年出版的英语作家詹姆斯?希尔顿的长篇小说《失去地平线》之中，书中所描绘的一块永恒和平宁静的土地，而迪庆却惟妙惟肖的拥有着JamesHilton书中描写的一切，更加巧合的是，“香格里拉”一词是迪庆中甸的藏语，为“心中的日月”之意，它是藏民心目中的理想生活环境和至高至尚的境界。现在的香格里拉是迪庆藏族自治州的州府中甸于2001年批准更名而来的。其实香格里拉是一种向往的地方，是

宝山石头城 石头城，不是用石头垒砌的城堡，而是建筑于一块巨石之上的村寨。大自然鬼斧神工造就了巨石，而纳西民族用智慧和劳动利用这块巨石，并使之成为天下一大奇观。 宝山石头城位于丽江城北110公里处的金沙江峡谷中，三面皆是悬崖绝壁，一面石坡直插金沙江，仅有南北两座石门可供出入，是一座真正的天险之城。 　　作为一座城，宝山石头城未免袖珍了一点，但它的布局却是十分严谨的。三横五纵的街巷设置，使整座城街路畅达，巷道

黎明、老君山 　老君山位于丽江与剑川、兰坪等县交界处，因传说太上老君曾在此炼丹而得名，是三江并流风景名胜区的主体部分之一。主要有滇金丝猴自然保护区，在密林深处有幸可以遇到这濒危的猴子；景区内有九十九龙潭，潭水幽深，在阳光和花木的映照下呈现出蓝、橙、黄、绿的绚丽色彩。每到春夏之际，百里杜鹊次第怒放，满山遍野红紫黄白各色花团锦簇，湖沼水溢，草甸花满，使湖泊变成"花湖"，溪流变成"花溪"。黎明的

虎跳峡 　中国最深的峡谷之一，距离丽江60公里，全长18公里，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂迥道路25公里，东面为玉龙雪山，西面为迪庆的哈巴雪山。江流最窄处，仅约30余米，相传猛虎下山，在江中的礁石上稍一脚，便可腾空越过，故称虎跳峡。 　　虎跳峡，一向以“险”而闻名天下。这里首先是山险。峡谷两岸，高山耸峙。东有玉龙山，终年披云戴雪，银峰插天，西有哈巴雪山，峥嵘突冗，山腰间有台地，山脚为陡峻悬崖。西岸山峰，高

泸沽湖 　泸沽湖位于宁蒗县北部永宁乡和四川省盐源县左侧的万山丛中，距宁蒗县城有73公里，距丽江县城280公里。泸沽湖为川滇两省界湖。泸沽湖自然造型十分优美，周围山峦环绕，神姿仙态，洲湾堤岛，或隐或现。湖岸曲折婀娜，逶迤伸展。泸沽湖具有浓郁的人文风情和优美的自然风光。摩梭少女的风姿，独木轻舟的典雅，此起彼伏的渔歌，堪称“湖上三绝”。 　　来到泸沽湖，身临其境，水天一色，水平如境，缓缓滑行于碧波之上的猪槽船和

文海 　　 文海是玉龙雪山脚下的一个湖，海拔3100多米，系玉龙雪山的冰雪融化积水而成。这是一个季节性湖泊，湖面在雨季和旱季的面积相差达5倍，面积最小就是雨季来临之前，此时，湖周围形成了广阔的草原，草场上开满了各色的鲜花。其中有云南八大名花之一的报春花，一片一片的紫红，远观似彩霞落在草地上，近看一串串争相怒放，都好像十分珍惜来之不易的春天。文海湖畔有村落，五六家十来家聚而为村，统称文海村，隶属于玉龙县白沙

拉市海 　云南的湖泊均称为海，除了泸沽湖之外。也就是说，拉市海也是个高原湖泊，湖面海拔为2437米。。 　　拉市海位于丽江县城西面8公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。 　　拉市海四季景色不同，春天百花盛开,以油菜花为代表，色彩鲜明,景色宜人,夏季,湖水清澈,骑马游在湖边,感受原生态的自然景观,秋季有向日葵陪伴,映着晚霞，湖水更

束河古镇、白沙古镇 丽江古城申报世界文化遗产名录的时候是由3部分组成，大研古镇（也就是现在人们知道的丽江古城）、束河古镇和白沙古镇。可以在大研古城租一辆自行车（一天20元左右）骑车去束河跟白沙，沿途欣赏玉龙雪山风景。 　　束河古镇距离丽江7公里, 从这里，可以感受到更为古朴的纳西民俗。束河古镇相对比较古朴，游客少，景色十分宜人，闲时约一两位好友寻一个别样的茶馆或咖啡吧，喝茶、聊天、下棋不失为人生一件快事。进

龙潭 第一次来到丽江古城，迷路是必然的。古城道路曲折迂回，门牌号码混乱。对我们长住的人来说，几乎到处可操街巷近路，对于初来的人，您即使站在28号门牌下，有时却找不到30号。但这是一座没有城墙的古城，光滑洁净的青石板路、完全手工建造的土木结构的房屋、无处不在的小桥流水。古城里店铺众多，可够逛的。建议早起逛逛古城，享受片刻的安静或者白天时分在玉河广场晒太阳。 　　万古楼是丽江标志性的建筑。它在东巴文中解释为“

潇洒迈出人生的每一个脚步，所有的风景都不虚此行。 遇见，是幸；一起走，是缘。遇见你，我遇到生命里的阳光，而今生有你，便我是最美的风景。

阵阵晚风吹动着松涛 吹响这风铃声如天籁 站在这城市的寂静处 让一切喧嚣走远 只有青山藏在白云间 蝴蝶自由穿行在清涧 看那晚霞盛开在天边 有一群向西

2015江油骑行

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