自行车爬坡技巧 自行车爬坡，尤其是爬长坡、陡坡，看似艰巨，实际上掌握了技巧，并不难。 其实以前我也是很怕爬坡的，情愿连续骑100公里的平路，也不愿意上几公里的坡。后来认真研究了一下技巧，稍加练习，上坡已经不是难事了。 我的口诀是：“精神的力量、自然放松、及时变速、保持节奏、变换姿势、注意路线”。 精神的力量 面对长长的陡坡，不要怕，一怕就注定失败。相信自己，一定能轻易到达巅峰。想象一下突破极限，到达巅峰的痛

2016年UCC风行杯骑行台PK挑战赛 一：活动目的： 通过专业的骑行台比赛，让车友体验骑行台比赛的快乐，挑战骑行的极限。 二：活动主题： 乐享生活 踏出健康 用心关爱绿色地球 —“风行杯”骑行台挑战大奖赛 三：主办单位：UCC风行车行 协办单位：赤水市自行车协会 四：活动对象： 1：身体健康 有自主能力，男性，年龄16到55周岁 2：装备 ：手套，运动鞋，骑行服自愿。 （不准穿锁鞋参赛） 3：参赛人员报名携带身份证复印件 4：组织和参与本俱乐

嗨😊你好！朋友咨询一下，我计划下周去赤水河谷骑行全程，有哪位热心朋友骑友能够提供一下带驼包的

　2016年2月28日，双休周日，赤水骑友相约骑行风景如画的纳溪区丰乐水库。 　　途中一路追赶在锁口水库大坡上追上队友（其实是其中一位队友爆胎我才追上的）途中队友有的爆胎、有的关键时候掉链子逼迫拖车返回，与泸州、泸县、合江，纳溪骑友大聚会， 一路感受春意，享受自然。路线为锁口-大旺-利合-丰乐水库-利合-尧坝-二里环线往返，来回约120多公里。此次骑行，经历了忍饥挨饿，饱受了口干舌燥，是一次毅力与体能的挑战。待赤水河谷公

为倡导绿色环保出行、低碳文明生活，建设生态、宜居、健康、幸福赤水，2月21日（正月十四）下午，赤水市自行车协会工会在市中香樟林文化广场组织开展以“我健身，我快乐”为主题的2016年迎新春骑游和趣 味体育竞赛活动。 　　活动中，30多名协会工会会员和全市自行车骑行爱好者绕城骑行巡游宣传健康生活方式。在香樟林文化广场设置倡导绿色低碳出行生活的自行车体育趣味竞赛活动还吸引了众多市民驻足观看和竞相参与，使大家在感受自行

原文网址：http://www.gzqss.cn/e/gzsb/html/2014-11/03/content_180862.htm?di 临时借来比赛用车，路上还被狗追 这个冠军，真心不容易 商报讯(记者 刘钰银)第三届穿越中国侏罗纪山地自行车爬坡赛昨日在赤水举行，从官葫路口出发到二郎坝的终点，全长18公里，全是急坡和弯道，全国各地的近300名选手中，最快的仅以43分钟的时间抵达终点，与记者乘坐的车用时差不多。 来自湖南长沙的陈凯和陈湘源分别以43分17秒和53分31秒的成绩，分获男子精英组和大众组冠军，来

原文地址：http://58.42.249.98/epaper/gzrb/Content/20141103/Articel04009WD. 本报讯　(记者　黄杏)11月1日至2日,第三届穿越中国侏罗纪山地自行车爬坡赛在贵州省赤水市隆重举行,来自四川、湖南、重庆、广西、江西等全国各地的285名山地自行车爱好者参与比赛。 　　穿越中国侏罗纪山地自行车爬坡赛由贵州省体育局、遵义市人民政府共同主办,比赛分为男子精英组及男子大众组、女子组3组举行。在为期2天的比赛中,进行了城市绕圈赛和18公里爬坡赛。 　　近年来,我

原文地址：http://epaper.zyol.gz.cn/zywb/html/2014-11/02/content_215609.htm 　本报讯（记者张文倬）1日，由贵州省体育局、遵义市人民政府主办的第三届穿越中国侏罗纪山地自行车爬坡赛在赤水拉开帷幕。本届比赛，共吸引10个省市的285名选手参赛。在首日男子组精英环城赛中，来自四川的刘星宇、廖大强分获前两名，湖南长沙的陈凯则位列第三。 　由于报名人数众多，在今年比赛中，组委会将参赛选手分为精英组和大众组。首日比赛开始前，天空中下起了绵绵细

我问一下有没得人想骑行川藏线的

　　10月31日-11月2日，2014年第三届穿越“中国侏罗纪”山地自行车赛将在世界自然遗产地-赤水市隆重举行。即日起，有意参加比赛的骑行爱好者可以报名了，报名截至日期为10月20日。 　　据悉，本次比赛由贵州省体育局、遵义市人民政府主办；遵义市文体广电局、赤水市人民政府、贵州省自行车运动协会承办。比赛分城市绕圈赛和18公里爬坡赛两个项目，组别分男子精英组、男子大众组和女子组三个组别，将分别在赤水市市区及二郎坝景区举行。男

如题 谢谢，

应赤水妇联的邀请，2014年4月20日（星期日）上午9.00在市政府外小广场举行巾帼志愿者自行车“创模”宣传活动启动仪式，有兴趣的各位骑行爱好者，请带上车和护具，支持并参加赤水女骑友的活动，请大家准时！

日前，赤水市自行车协会会员在该市文化广场开展自行车骑游表演，倡导绿色环保出行、低碳文明生活，建设生态、宜居、健康、幸福赤水。 　　赤水市自行车协会于2009年月10月成立，至今已有正式会员80人，注册会员160多人。协会紧紧围绕生态立市战略目标，以自行车为工具和载体积极组织全市骑行爱好者开展倡导低碳环保健康出行宣传系列活动，先后组织参与了全市环境保护、生态践行以及倡导婚育新风的低碳迎亲等公益性宣传教育实践活动，

日前，赤水市自行车协会会员在该市文化广场开展自行车骑游表演，倡导绿色环保出行、低碳文明生活，建设生态、宜居、健康、幸福赤水。 　赤水市自行车协会于2009年月10月成立，至今已有正式会员80人，注册会员160多人。协会紧紧围绕生态立市战略目标，以自行车为工具和载体积极组织全市骑行爱好者开展倡导低碳环保健康出行宣传系列活动，先后组织参与了全市环境保护、生态践行以及倡导婚育新风的低碳迎亲等公益性宣传教育实践活动，成为

各位自行车运动爱好者，农历正月初十（2月9日星期天）下午1点30分香樟林文化广场集中，搞环城骑游，攀爬车表演，自行车推介，以及自行车趣味活动，有兴趣的请带好护具，准时参加。

为大力宣传赤水、推出赤水，让世界人民认知赤水。通过我市自行车爬坡赛的成功举办，加强了地区之间的经济、文化和旅游交流，为创建全国山地户外体育旅游休闲基地，打造贵州省自行车赛事的国际国内品牌打下了基础。为将我市自行车爬坡赛办出特色，让全国乃至全世界更多自行车爱好者参加赛事，近日，由市文旅局党组成员、副局长李方涛带领体育中心和自行车协会人员到四川省宜宾市南溪区学习城市自行车赛事办赛经验。 12月31日，由宜宾

网址：http://www.zunyiol.com/HTML/News/2013_11/316484.html 昨天，“2013贵州·赤水第二届穿越中国侏罗纪山地自行车爬坡赛”圆满落幕，两百余名选手经过两天的激烈角逐，来自浙江杭州的胡甜甜、湖南长沙的陈湘潭、广东番禺的朱晓云（女）3名选手分别包揽了3个组别的第一名，我市选手梁艳获得女子组第三名。 据了解，本次赛事由贵州省体育局、遵义市人民政府主办，遵义市文体广电局、赤水市人民政府承办，旨在通过体育赛事的主办，加强地区之间的经济

赤水市第二届侏罗纪全国自行车爬坡赛将在2013年11月9-10日分别在赤水市竹海、二郎坝举行。按照组委会的活动安排。将举行开幕式以及环城骑游活动，现将活动情况安排如下： 开幕式时间：2013年11月9日（星期六）上午8点 开幕式地点：赤水市香樟林广场 参加环城骑游活动人员：来自全国16个省、市、自治区共二百多名自行车参赛运动员和赤水市全体自行车爱好者。 环城骑游路线：香樟林广场-五星路-汉斯酒楼-河滨路-赤水大桥-赤水一中-UCC赤水风行店

赤水将举行第二届穿越中国侏罗纪山地自行车爬坡赛 网址：http://www.gz.xinhuanet.com/2013-11/06/c_118028936.htm 近日，记者从赤水市有关部门获悉，该市将于11月8日举行第二届穿越中国侏罗纪自行车爬坡赛。目前，已有近200名选手报名参赛。 据了解，本次大赛的主题为“醉美丹霞·神秘赤水”。比赛地点设在竹海、桫椤、二郞坝景区，共设置两个赛段，赛道总长约30公里。分为男子精英组、男子大众组、女子大众组三个组别进行比赛。截至目前，已有来自国内

路线:赤水-孔滩桥-宝元-大石-四洞沟-大同-赤水。全程70公里左右，早上7点协会集合，7点半准时出发，过时不等，赤水到宝元全爬坡，过后下坡，请参与人员带好护具以及适当干粮以及避暑药物等，回来大同洗澡。。初步定大同吃饭，全程有一段石子路面

2013“力帆·娄山栖谷杯”第五届中国贵州遵义娄山关·海龙囤国际山地户外运动挑战赛将于9月举行 日前，记者从有关部门获悉，2013“力帆·娄山栖谷杯”第五届中国贵州遵义娄山关·海龙囤国际山地户外运动挑战赛将于9月举行。 　　本届挑战赛主题是“挑战娄山雄关·探寻古囤之谜、丰富旅游文化·体验运动激情”。 　　据介绍，2013“力帆·娄山栖谷杯”第五届中国贵州遵义娄山关·海龙囤国际山地户外运动挑战赛经国家体育总局登山运动管理中心批

2013年8月2日毕节威宁首届“养生基地杯”环草海湖自行车（公路）邀请赛 http://bbs.chlvw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=144

相约7月27日----黔南首届螺丝壳山地车挑战赛拉开帷幕 http://www.yfgogo.com/dispbbs.asp?boardid=7&Id=784

本贴直播贴，将不定时以图文直播的方式直播赤水市自行车协会UCC车队5月3日至5月5日在中国第一骑游小镇余庆松烟举行的2013年自行车运动挑战赛的相关报道 下图为赛道示意图

视频: 徜徉观山湖自行车道 体验城市“慢交通” 贵州新闻联播 130408

大家好！ 龙城18骑行队三周岁了！ 岁月如梭，泸县龙城的骑行已达三年有余。在这三年的时间里，我们也许陌生，也许相遇过，也许同行过，但我们有一个共同的心愿，就是想骑遍祖国的大江南北。今天借这个美好的日子，让我们相遇在一起，敞开自已的心扉，共同祝愿龙城18骑行队——明天更美好！ 为庆祝泸县龙城18骑行队成立三周年，特定于2013年5月4日周六，在泸县玉蟾山庄（玉蟾山--上山路口处）举行庆典活动联谊会，我们热诚、热情的欢迎您

尊敬的各位会员、自行车爱好者： 按照赤水市委宣传部、共青团赤水市委、赤水市人口和计划生育局主办的赤水市首届“尚善赤水 新风青年”公益集体婚礼的公告要求，培养健康、文明、节俭的婚尚新风。为了更好响应这次活动，体现低碳、环保、绿色理念。按照活动方案的具体要求，我会拟组织20人以上的骑行队伍参与这项活动。具体活动要求安排如下。 活动时间：2013年5月4日上午9点集合 地点：赤水市香樟林广场 参加人员：赤水市自行车协会会

2013年2月24日星期天上午9点大桥**。骑陈家湾电站。考察三八节野炊地点。

赤水市自行车协会三八节活动方案 主题：踏青、团结、快乐！ 活动时间：2013年3月9日星期六（遇雨改期、改期时间见协会交流群公告） 活动内容：野炊（包饺子）、欢乐小游戏、跳舞互动！ 地点：陈家湾电站小溪沟边 活动人员：协会全体会员以及自行车爱好者 活动事宜和要求： 1、野炊费用：男士AA，女士免费！ 2、上午8.30分准时到协会集中签到。签到时候男士每人缴纳30元费用。8.40分统计人数后去买馅和皮（希望要去的骑友准时到位、迟到的自

单车保养是每个爱好骑行者必须要知道、要做的事，把此贴转发意在让每个 骑行者对自己的爱国多一份呵护。 这篇手册适合那些才入门的玩车一族，高手也可以作为调车的参考哦。 *** 多看几遍对你会很有用的。*** 1 首先，这是必须要做的。再脏不能脏车子，这是“硬道理”。 2 要经常性地进行保养。就像洗厕所一样，每周一洗就会像小菜一碟，三下五除二就搞定。 3 “工欲善其事，必先利其器”。维修保养工具是很重要，买到价廉物美的工具就更

癸已年正月初五，赤水市自行车协会六郎和鳄鱼两猛男从赤水骑行180多公里到自贡看灯会，早上六点从赤水出发，下午3点过到达自贡。晚上赏有名的自贡灯会。 第二天（正月初六）早上七点从自贡出发，经过5小时5分到达泸州，赤水七骑友下午2点协会**前往分水尧坝接两位骑友。

各位自行车协会会员、自行车运动者： 　　为加强管理，协会将对本地的自行车ＱＱ群进行一次清理，只保留以下两个群： 1、赤水市自行车协会会员群群号

2012年12月31日，赤水天气很好，很大的太阳，为了纪念2012年，在Ｑ群相约骑友骑行川黔小环线（赤水－－五通－大岩－石顶－两汇水－四洞沟－大同－切角垭－赤水），　全程60公里。

今年晚上7点30左右，一赤水骑友在夜骑至市医院下面（电力公司市中供电所门市时）与前方一急刹车的士追尾，人整个飞到的士后挡风玻璃上将玻璃撞碎，幸好有头盔和防风镜保护，只是下巴缝了几针。 提示：外出骑行，必须戴护具，关键时刻护具是能救命的。 出事现场的士： 受伤状况： 骑行头盔上的血渍：

从明年1月1日起，在违法记分分值调整的同时，依据《四川省实施办法》的相关具体规定，一些“常见”交通违法行为的罚款金额也将发生变化。　　其中，未按交通信号灯通行的(包括闯红灯的情况在内)，由现在的“处50元以上100元以下罚款”，调整为处200元罚款。故意遮挡、污损机动车号牌的，由现在的“处100元以上150元以下罚款”，调整为处200元罚款。此外，“行驶时利用手持电话上网、查看与发送短信”，与行驶时利用手持电话拨打与接听电话

本次活动为AA制自助旅行，是采取自愿参加的原则，每人须独立承担本次活动一切责任，参加会员须充分了解户外运动所存在的高危性和风险性，主动购买相关保险。活动期间所发生的意外事故均与其他参与者无关，同行人员只在意外时提供人道救援帮助。凡已满18周岁并亲自骑车来参加本次活动者，视为从生理及心理完全同意并遵守本申明的全部内容。 参加活动必须戴好头盔，无头盔者请勿参加活动。谢谢支持！ 友情提示： 请提前检查好自己的车