有没有在如东的！求个伴儿一起跑步🏃注:我人在掘港镇……来的回复我可加微信

#高驰#

随着科技的发展和时代的进步，我们国家的经济水平不断攀升，人们也追求精神生活和更好的生活体验。不仅是体现在衣食住行，更体现在对科技的亲身感受。小编作为一个音乐电影迷，对于音质体验的要求也是十分的高，尤其是在音乐方面，好的视听体验，更能让我沉浸在音乐世界中，也更能够让我感到放松。 但是现在绝大部分的耳机都是入耳的，长时间使用对听力的损伤十分巨大，尤其是在长时间使用之后，耳朵会出现持续性疼痛，也不能长时

自从苹果出了无孔的手机后，无线蓝牙耳机便走入大众视野，国产的无线蓝牙耳机也越做越好，推荐几款国产品牌，它们无论是价格还是质量都是性价比很高的。 一、唐麦W5 适合学生党和工薪族的性价比很高的一款耳机，款式是入耳式的设计，比较贴合耳道，跑步、健身时使用可以，不会脱落，材质用的是铝合金，看起来很有质感，磨砂的面，比较不容易弄脏。可以左右耳单独使用，所以两个人一起的话可以分别戴一个，也可以充电盒在充电时使用

现在越来越多的人开始喜欢蓝牙耳机的便携性，尤其对于运动的慢跑族，因为蓝牙耳机更为方便携带和佩戴，毕竟没有了线束的烦恼，可以想怎么跑就怎么跑，不要担心挂到什么东西耳机掉落的问题。我呢，虽然体验过的这类产品比较多，可是怎么挑选一款满意的产品还是比较难的，下面就为大家点评一下市面上比较好的运动蓝牙耳机。 唐麦W5蓝牙耳机 外观的设计采用了铝合金包裹，磨砂质感，触摸时不会留下任何指纹，耳机金属圈点缀，CD纹恢键按

现在越来越多的人开始喜欢蓝牙耳机的便携性，尤其对于运动的慢跑族，因为蓝牙耳机更为方便携带和佩戴，毕竟没有了线束的烦恼，可以想怎么跑就怎么跑，不要担心挂到什么东西耳机掉落的问题。我呢，虽然体验过的这类产品比较多，可是怎么挑选一款满意的产品还是比较难的，下面就为大家点评一下市面上比较好的运动蓝牙耳机。 唐麦W5蓝牙耳机 外观的设计采用了铝合金包裹，磨砂质感，触摸时不会留下任何指纹，耳机金属圈点缀，CD纹恢键按

现在越来越多的人开始入手蓝牙耳机了，对于蓝牙耳机大家肯定是希望自己买的好用又合心意，今天就给大家带来了5款现在很热门的蓝牙耳机，来看看哪一款才是真正平价好用的蓝牙耳机！ 1.唐麦W5 外观是满满的金属风，磨砂高级有质感，看起来很上档次。耳机采用55度倾斜入耳式设计，贴合耳廓的同时没有异物感也不会轻易松动。内置5.0高通蓝牙芯片，传输速度更快，基本体感不到延时，有障碍物的情况下也能做到稳定连接，不会出现断连。混合四

对于跑步时戴不戴耳机，这个争议其实一直存在。有人说听歌会分散注意力，户外运动不安全，但也有人会说运动两三个小时不来点BGM真的太乏味了。其实蓝牙耳机发展到如今已经变得非常多样化，今天就来为大家推荐几款适合运动的蓝牙耳机，既能运动听歌又能保证人声安全。 第一款、NANK南卡Runner Pro骨传导运动耳机 要说现在市面上骨传导耳机哪个品牌做的比较好，简直非Nank南卡骨传导耳机莫属了，近期被评为骨传导耳机的领先品牌、国产骨传导

#初七#

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好想找一些与自己一起跑步的驴友，冬练三九，夏练三伏

新建了一个跑步健身减肥群。喜欢运动的友友加进来呀。大家一起鼓劲加油哦。天天打卡拒绝广告。【图片】[/cp]

running🏃锻炼身体

2016.10.08跑步之中和之后感觉真好1.2公里 每圈440

人都是逼出来的，谁来逼我啊

观音山，我来了

想知道什么样的跑步方法是最好的吗，想知道什么时候锻炼是最合适的吗，想知道时候时候锻炼效果最明显吗，想知道什么样的健身方法最好吗，加入我们的团队，我们互相交流，本人是体育专业的学生，我们可以一起交流，欢迎各位的加入，

好冷阿 好冷

跑步的好处: 1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。

　　又到了穿短裙、秀白腿的季节，你的防晒做好了吗？小心变宋小宝哦！ 　　说起防晒，最近各路妹子、仙女，都表示存在疑问。 　　去年开封的防晒霜，今年还能继续用吗？ 　　粉底液、隔离霜都有防晒值，能代替防晒霜吗？ 　　娜扎同款的防晒喷雾风这么大，求扒求扒，实际效果怎么样？ 　　夏天穿的短袖、裙子啊都比较轻薄，衣服下面需要防晒吗？ 　　化妆了怎么涂防晒霜比较方便呢？ 　　周末在家宅一整天，还需要涂防晒霜吗？ 　　

下雨了！天那么冷！我衣服都换好了！什么都弄好了！！啃爹阿！我多么大的毅力阿 居然下雨！！！

先上一张镇楼图 每次看到健身、减肥、跑步、拉伸等干货，我都收藏了，然而却一直没有行动今天要督促自己开始行动啦

推荐 | 四项力量训练，可以提高跑友运动能力 智跑世界 只为爱跑步的你 艰苦的马拉松比赛，如果跑友没有足够的力量和耐久性，不仅很难坚持下来，也更别指望跑出好成绩。 下面介绍的4项力量训练就是专门提升髋部屈肌、臀大肌、核心等关键部位力量和耐力的，值得马拉松跑者尝试。 弹力带髋关节前驱 锻炼部位：髋部屈肌。 益处：加强髋部屈肌从而提升跑步速度和斜坡跑能力。 做法： 1、弹力带的一端固定在一个物体上，另一端套在左脚脚踝。

科普：男子马拉松亚洲纪录是多少？ 智跑世界，只为爱跑步的你！ 2018年东京马拉松，设乐悠太以2小时06分11秒的成绩夺得男子亚军，刷新了日本马拉松国家纪录，并打破尘封16年之久的亚洲纪录。 之前的日本国家纪录则是由高冈寿成在2002年的芝加哥马拉松赛上创造的2小时06分16秒）。 设乐悠太，今年26岁，2017年东京马拉松为他的全马首秀，跑出了2小时09分27秒的成绩，排名第11位。去年9月16日，他在捷克乌斯季半马打破尘封10年的日本纪录，创造了日

首先元年的用料、做工等细节比较刻的更为出色；其次每一款元年鞋当年被设计出时都体现了当时的时代特【工厂复颏。潍DMXY逅上1753】征、审美、设计风格、篮球环境等，后刻的则基本是挣钱了，没有什么其他的意义。后刻的要比早年的贵很多，但配色、用料、细节、甚至鞋型等可能