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3疲劳会导致运动员的心理状态发生哪些变化？
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3赛前多久开始调整作息以适应巴黎的时差比较合适？
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0我因为工作原因和正常有点时差。一样睡九到十小时，正常间隔四小时和六小时左右吃饭下午四点多起床（相当于正常八九点）吃饭上班，九点吃第二餐（相当于午餐）临晨两点多到三点多吃晚餐，凌晨六点多睡觉（相当于晚上十一二点睡觉）跟正常日出起日落睡相差了九小时的时差
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1呐兔褪黑素对睡眠有帮助吗？
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0作息规律，但是日夜颠倒对身体有没有害？纯粹是因为白天太热了 所以晚上活动早上睡觉
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06点整起床，戒色打卡，上个厕所 每天半个小时游戏 周末5个小时 半个小时健身 其余时间学习和看书 我一般会回避和除了家人意外的人聊天，因为自卑 22点50入眠
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0年轻人应该有好的作息
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5“居有常”之中医养生故事——中医文化启蒙夏令营第十二天
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0『超全面的人体作息时间表』 关于学习、养生、减肥、护肤
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5作息
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0经核实吧主小清新数星星 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 作息吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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6舍不得睡觉的我能早睡早起吗？
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2据说，健康的作息时间应该是这样的：7点起床，7：20到8点之间吃早饭，9点到10点之间做困难性的工作，12点到12点半之间吃午饭，13点到14点之间午睡，19点运动，20点看电视或看书，22点洗澡睡觉。
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0康善堂的产品怎么样 吃了有效果吗？
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1打卡
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0
麒麟龘
2018-09
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0日常生活中的事情都有执行的最佳时间，在最佳的时间，做最恰当的事，能让你保持健康，工作效率更高，大家一起来了解一下吧！共 9 张
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0火火火
1...
2018-02
新春佳节武升堂为大家送上祝福 ▼▼▼ 春节亲朋难得一聚，免不了聊天打牌沟通感情，既然熬夜不可避免，怎么做才能把熬夜的伤害降到最低呢？  规律作息 2017年诺贝尔生理学奖颁给了发现控制昼夜节律分子机制的三人。这听起来高大上的东西通俗讲就是生物钟。 万事万物都有自己的生物钟和节律。就我们而言，该起床起床，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉。如果违反节奏会浑身不适长此以往必然生病。  内家武者崇尚天人合一，也有同样的思想。认 -
1巴克比克那个APP中开宝箱，每次开到的都是一样的吗？
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1为什么有的日常任务不能参加？
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0朋友们，我的早起微信群已经开了一周了，已收入23个小伙伴们互相支持，以早起来开启新的一天，实现大家心中梦想。 群主会以饱满的热情带队，尽力做好这个群。你将收获一个正规，严谨，有团队力量支持的群体，收获一个因为有良好作息所带来的精力充沛的一天，并且，同行之路不再孤单。 群里以每日清晨8点前互问早安的打卡方式，连续三天不打卡，需要发5圆的拼手气红包，才能继续参与早起群哦。新奇有趣的方式，快来吧，看好你呢。 免
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02017年为丁酉年，木运不及，更兼司天阳明燥金，刑克丁木。故今年养生，当重视养木气。养肝木有三法，一则补肝，二则泄肺，三则补肾。食姜，姜辛味，能补肝木，泄肺金，辛温的大葱、蒜、芥末等亦好；早起，借阳气以温升肝木；勿过劳累，久劳伤筋；勿过用眼，久视伤血；可食桑椹、黑芝麻之属，滋水涵木。
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48每次在睡觉前总爱东想西想，导致脑袋越来越兴奋。即使很早准备睡觉也很难入睡，第二天早上会起很迟，晚上继续难睡觉，一个恶性循环。
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1要想身体健康长寿，必须保证好的饮食，好的作息，身体健健康康比再多的钱都来的重要！
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0要想身体健康长寿，必须保证好的饮食，好的作息，身体健健康康比再多的钱都来的重要！
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0要想身体健康长寿，必须保证好的饮食，好的作息，身体健健康康比再多的钱都来的重要！
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0要想身体健康长寿，必须保证好的饮食，好的作息，身体健健康康比再多的钱都来的重要！
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0调整作息，晚上早睡总是有些好处的，目标就是10:30熄灯。第一天！
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0很多人白天工作不努力，总觉得晚上加会儿班就可以将工作赶出来。长期这样下去，什么事情都熬夜来做，养成心理依赖，最终引发失眠问题。所以一定要改变不合理的陋习，白天的事情白天毕，才能使你获得充足的睡眠，享受规律健康的生活。
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1谁能解释一下！我还不够规律么！？ 大学了，明白了规律生活的好处。早睡早起，每天适当的锻炼，午睡。为了自己美好的明天，我把这些安排进我的生活。 我看过一本关于睡眠的书，也查了不少关于运动的资料。 我每天10:30睡觉。6:00起床。早起出去晨读。早上会喝一杯热水，吃早饭。每天保证八杯水。中午睡饱和小时。晚上睡前三小时有适量运动。睡前90分钟洗澡，有助于睡眠。 这样的生活，持续了一个月了。我确实能感觉自己每天更精神了，更
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0求大一的作息时间表
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0来聊聊吧
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2生活作息太不健康啦，每天晚上都很晚才会睡！今天为分界点，明晚开始争取早睡。
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4实干日记 2015-9-14 晴 现在无论走到哪里，看到最多的就是“低头党”，当下很多人已经被手机“绑架”了，无论是聚餐，还是工作，还是坐公车，甚至走路，都在看手机，如果用零碎时间成长自己，这是当下最有效的学习方法。
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5实干日记 2014-7-22 晴 最近我观察了日记的浏览量，一般什么内容阅读量比较大？
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0毅力越来越差，感觉滑到哪里是哪里
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1本人二十岁，参加工作半年，工作比较轻松，导致作息紊乱！望大神指点，
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0http://www.rrdiaocha.com/i_0_B82020E21AB1EA46DD5C28C6A4E6E1D1.ht
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1有兴趣的加入
麒麟龘
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小熊
