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11大家要水来这里水吧！
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42在双节棍吧不敢说话，在这里发表下个人观点。 每次看到那些贴，什么十指连转啊、一分钟又多少下换手啊、又什么大腿反弹啊……居然加精还引行大群人来膜拜！我总觉得特无语。
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9224270805加群验证请说【双节棍实战吧】 禁各种不和谐，一旦发现，不论原因，立马滚蛋
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1015本人实践过，上学的时候没事就拿拳头打墙，确实是练硬度，开始慢慢掂墙，感觉不怎么疼了慢慢加力，循序渐进，后来用全力都不疼了。 拳面着力点是无名指跟小指关节，用食指跟中指很疼，骨头容易碎，以前打瓦片，不小心用中指关节打到了，瓦片是碎了，我手也快碎了，我没管它，肿了一个月，现在长好了，貌似有点变形..... 还有听人说老了会有后遗症，这个我还真不知道，有知道的指点下，先谢过了5真的很好，二楼放视屏
