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4练拳不懂养，百练功不长。既要明理会练，又要得法懂养。不会练即不会养，不懂养即会伤，会练会养才能成功。
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512701114作为陈氏太极拳重要的基本功法之一的太极桩功，既是一种提高技击实力的手段，又是一种强健体魄，防治疾病，延年益寿的养生良方。动作、呼吸、意念三者0以弘扬传统文化、造福人类健康为宗旨，广州陈正雷太极会馆是由国家非物质文化遗产陈氏太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷老师开办，其长女青年武术家2《拳经总歌》（陈王廷） 纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。 劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。 钩棚逼揽人人晓，闪惊取巧有谁知。 佯输诈走谁云败，引0亲爱的各位吧友：欢迎来到广州陈正雷太极
