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5我是只懒惰的小羔羊,每天早上不想起床。被窝里太暖了。
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0美美的面膜
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01.经常弯腰 你是否在站着或坐着时经常弯腰呢?长时间保持弯腰的姿势会使骨盆前倾,导致腹部肌肉被拉长,腰部肌肉逐渐萎缩,不仅会导致小肚子出现,还会引发腰痛,有百害而无一利。 2.坐不直 日常生活中,我们在电车上经常看到有些人虽然坐在座位上,但并不挺直腰板,而是将腰贴在座位上,呈“瘫倒”姿势。这样的姿势会使整个脊柱弯曲成“C”形,而腹部肌肉却无法用力,同时还可能引发臀部下垂等症状。 3.腹部或卵巢附近冰冷 请大家用手
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01.胡萝卜:富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以[url]http://维生素A[/url]的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康。 2.菠菜:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。 3.青椒:含有丰富的维生素,糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,是蔬菜中[url]http://维生素C[/url]含量最高的。 4.杏:含有适量的[url]
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0亲爱的各位吧友:欢迎来到森莹宝贝